dezechilibrele

Ce se întâmplă dacă nu știi ce să întrebi?

Din momentul în care am fost „montat” pentru cizmă pe care trebuie să-l port în timp ce călcâiul îmi vindecă (să spun asta de cinci ori mai repede!), Mi s-a oferit ocazia să arunc o privire asupra înțelegerii a ceea ce simți să fii pacient.

Și nu sunt cineva care are răbdare pentru început!

Asistenta medicală supraponderală de la biroul de podologie (menționez greutatea ei doar ca o ilustrare a stării sistemului nostru de sănătate) a scos o cizmă din dulap, a legat-o de picior, mi-a dat o pungă de plastic plină cu tampoane și mi-a sugerat să folosesc ei „dacă am nevoie de ei” și m-au trimis în drum.

Doctorul era cu un alt pacient la acea vreme, așa că am ieșit pe ușă, am scos cizma și am mers la un eveniment pe care îl organizam.

Mi-a luat până la sfârșitul zilei până când am fost acasă să-l îmbrac din nou.

Mergând înainte și înapoi prin bucătăria noastră a fost bine, dar ce naiba trebuia să fac dacă aș vrea să fiu afară?

Știam că va trebui să mă retrag de la instruire, dar ce să zic despre a merge la muncă, a vedea clienții, a preda?

Am sunat la cabinetul medical a doua zi și mi s-a spus că ar fi posibil să apară modificări și modificări și mi-ar plăcea numele unui bun chiropractor?

Nimic împotriva chiropracticienilor; de fapt, am văzut câteva dintre cele mai bune, dar aș prefera să nu-mi aduc corpul în starea în care trebuie să-l văd în primul rând.

Un apel către terapeutul meu fizic s-a dovedit mult mai benefic; Am putut să intru, să evaluez cât de multă diferență ar exista în picioare, cu cizma puternică și apoi să am câteva tălpi interioare din plută tăiate la dimensiuni pentru a se potrivi cu orice pantof pe care aș purta-l în dreapta mea picior.

Asta, plus o serie de întinderi suplimentare de încorporat, o lecție adecvată de curgere a apei adânci și un pic de ultrasunete și stim pe ambii viței pentru o măsură bună au fost mult mai în concordanță cu modul meu de gândire în ceea ce privește menținerea corpului meu fluid și mobil în timp ce, în același timp, trage în jurul minunatului cizmă stilistă.

Dar dacă cineva nu este sportiv? Sau pot, dar nu-și cunosc corpul și nu li se spune că pot fi luate măsuri preventive pentru a preveni apariția unor leziuni suplimentare?

Vedem exemple de acest lucru în jurul nostru. Persoana căreia i se spune că nu are activitate din cauza unei vătămări minore, care ajunge să stea și mai mult și să dezvolte probleme de spate. Sau persoana cu fasciită plantară căreia i se spune primul pas este să facă orteze fără a aborda mai întâi suprafețele de alergare, pantofii și mersul, care apoi se termină cu o recuperare de doi ani, mai degrabă decât o perioadă de șase săptămâni?

Nu este diferit de ceea ce nu ni se spune despre modul în care mâncăm factori în sănătatea noastră generală sau lipsa acestora.

Nu știți ce să întrebați dacă nu știți ce să întrebați.

Deci ce facem? Învățăm, împărtășim și putem educa și împuternici. Scrie un blog. Ascultați, apoi recomandați un podcast (sunt atât de mulți oameni inteligenți, foarte educați, care ne oferă o mulțime de informații. În mod gratuit, dacă ne luăm timp să ascultăm!).

Abordați-vă corpul ca un sistem de cablare complicată, conectivitate frumoasă și nu lăsați nimic în afara - totul contează. Alimente. Circulaţie. Odihna și recuperare, precum și modul în care ne canalizăm emoțiile.

Sună ca o muncă prea mare?

Odată ce ai luat în considerare ceea ce este în joc (capacitatea de a te mișca liber și de a prospera), brusc nu pare tot timpul consumator de timp.

Să ne gândim la o statistică la care mă refer destul de des: americanul mediu petrece 5,4 ore pe zi uitându-se la televizor, potrivit lui Nelson (1).

Ce zici dacă am realoca doar o fracțiune din aceasta la cumpărarea de alimente proaspete, locale, pregătirea cu cei dragi și chiar petrecerea a cincisprezece minute/zi învățând ceva nou?

Și voi fi sincer și vă voi spune că aceasta nu este doar o sugestie pentru dvs., ci este un memento pentru mine.

În timp ce sunt convins cu mâncarea, gătitul și felul în care îmi place să mănânc pentru a vă asigura o viață optimă, și eu am nevoie de un memento pentru a încetini și a lua timp să învăț în continuare.

Apoi, dacă și când întâlnesc un client, un cititor de blog sau un prieten care dorește să știe cum să se descurce puțin pentru a fi exclus, pot împărtăși.

Ce ai învățat din rănire?

Cum ați prevenit apariția unor probleme secundare?