Când vine vorba de pierderea în greutate, rezultatele contează cel mai mult. În același timp, ați dori să vă atingeți obiectivele rapid și eficient, fără riscuri potențiale și efecte secundare. Mai mult, ați dori o abordare care să asigure rezultate durabile. Scorurile de scădere naturală în greutate pe toate aceste fronturi, motiv pentru care câștigă popularitate globală în aceste zile. Este sănătos și eficient, fără a costa o avere sau a fi greu de urmat. Cu toate acestea, merită să vă alegeți așteptările și să cunoașteți realitatea înainte de a căuta metode naturale de slăbire. Să ne explicăm amândouă în detaliu.

naturale

Așteptare: veți vedea rezultatele imediat ce treceți la un stil de viață mai sănătos

Realitate: Deși a începe să scapi de kilograme chiar atunci când începi să mănânci o dietă echilibrată și să urmezi un stil de viață sănătos pare să se întâmple un lucru uimitor, este departe de a fi adevărul. Cu siguranță, veți vedea rezultate dacă sunteți consecvenți, dar vor veni în timp și cu eforturi regulate. Așteptați-vă ca multe modificări să fie vizibile numai în săptămâni sau chiar luni. Mai mult, nu există o formulă unică pentru a obține rezultate, așa că prietenul dvs. de antrenament poate pierde kilograme mai repede cu același plan. Cea mai bună abordare ar fi să ne concentrăm mai degrabă pe răbdare și consecvență decât pe rezultate instantanee.

Așteptări: pierderea în greutate va fi consecventă și liniară

Realitate: Chiar dacă începeți să vedeți rezultate, nu ar fi realist să vă așteptați ca scara să scadă în fiecare săptămână. Dacă te gândești că vei pierde kilogramele în mod constant și în același ritm săptămână după săptămână, te poate dezamăgi. Mai degrabă, rezultatele depind de o serie de factori, de la tipurile de alimente pe care le consumați până la momentele de toaletă și chiar la hormoni. Fluctuațiile sunt perfect normale și se pot întâmpla pe parcursul zilei, darămite săptămâni.

Așteptare: există pastile magice și produse pentru slăbit

Realitate: Cea mai mare așteptare pe care o puteți avea este să obțineți rezultate magice cu produse de slăbit, cum ar fi pastile, shake-uri, pulberi și planuri de masă. Cu toate acestea, pierderea naturală în greutate este legată de produse și suplimente naturale, combinate cu alimentația sănătoasă și exercițiile fizice regulate. În realitate, naturalul este cel mai bun mod de a pierde kilograme, deoarece puteți urmări programul pe termen lung și puteți susține rezultatele, ceea ce ar putea să nu fie posibil dacă lucrați cu alte metode. La urma urmei, nu le poți urmări pentru totdeauna, deoarece vor avea probabil unele efecte secundare în cele din urmă.

Așteptare: pierderea în greutate va fi o briză

Realitate: Deși vă veți aștepta ca pierderea în greutate să se întâmple cu ușurință, nu s-ar întâmpla indiferent de ce tip de program alegeți. Nu există o scurtătură sau o modalitate de a înșela atunci când vine vorba de pierderea în greutate durabilă și nu puteți atinge așteptările nerealiste. Ar exista lupte, fie că este vorba de transpirație timp de ore întregi sau de a sări peste alimentele preferate chiar și în weekend. Vă puteți baza pe suplimente naturale pentru a vă ajuta, dar nu există o modalitate de a vă gestiona greutatea fără muncă grea.

Acum că este clar că există o diferență mare între așteptări și realitatea pierderii în greutate naturale, puteți începe cu o mentalitate clară și o abordare realistă. Fii pregătit înainte de a face pasul!