Ar trebui să slăbim repede?

bună prieteni,

pierderea

În fiecare zi primesc tone de e-mailuri de genul acesta; „Domnul Dung îmi poate arăta 1 cum să slăbești rapid Vă voi răspunde punându-vă o întrebare, apoi veți avea propriile răspunsuri.

Întrebarea pe care v-o pun astăzi este: Care sunt punctele comune ale celor 6 anunțuri rapide de slăbire de mai jos?

"Reducere de 15 kg în 3 săptămâni - Nu este nevoie să aplicați dieta!"

"Reducere de 5 kg în 11 zile!"

"Reducere de 15 kg în 30 de zile!"

"Reducere de 10 kg în 3 săptămâni!"

"Reducere de 15 kg pentru doar 25 de zile!"

"Reducere de 5 kg doar săptămâna aceasta!"

Răspunsul principal este: TOATE Acestea sunt toate PROST Toți sunt escroci și spun că nu sunt adevărate

Trebuie doar să introduc o linie de căutare " Cum să slăbești rapid „Pe Google s-au epuizat toate„ titlurile ”de acest tip. Sună foarte atractiv, nu? Îți satisfac sentimentele și te lasă să simți că poți pierde în greutate imediat când le folosești. Și știi, aceste tipuri de vânzări sunt complet false, toate sunt doar trucuri. Și, deși aceasta nu este o publicitate adevărată, ci pentru că aduce profituri uriașe, atât de mulți oameni încă nu le iau în considerare (inclusiv încălcarea legii privind propaganda publicitară pentru acest tip de produs nu este la fel de eficient pentru consumatori ca s-a spus că continuă să înșele consumatorii.

Faptul de a înșela consumatorii este un act atât de disprețuitor și inferior, încât nu numai că costă cei care cumpără aceste produse, dar poate provoca și catastrofe pentru oameni. utilizarea, scăderea eficientă în greutate a acestor produse este doar temporară și uneori înrăutățește și sănătatea consumatorilor. Astfel de tipuri de fapte măgulitoare publicitare nu sunt neobișnuite, dar nu durează prea mult. Cu toate acestea, a făcut totuși mulți oameni să fie atenți, pentru că toată lumea dorea să dispară rapid masa de grăsime, făcându-i din ce în ce mai urâți. Poate că încă mai au îndoieli la început, dar când problema de slăbire încă le bântuie mintea, vor crede treptat că te poate ajuta să o faci. Și astfel veți fi fascinat și apoi veți pune mulți bani pentru a îmbogăți companiile farmaceutice și alți brokeri intermediari.

De fapt, nu pot exista „medicamente” magice de slăbit care să te poată face Slăbește rapid repede fără a lăsa consecințe. De ce? Vă voi arăta de ce aceste promoții sunt doar minciuni.

De fapt, puteți realiza pe deplin adevărul din spatele promisiunilor frumoase, cum ar fi „cel mai rapid mod de a slăbi” sau „a slăbi rapid după numai 1 săptămână”. dacă te gândești puțin la gânduri. Iar problema va deveni extrem de gravă dacă încercați să urmăriți iluzia că puteți reduce 15-20 kg în doar câteva săptămâni scurte. Trebuie să fiți conștienți de riscurile potențiale din spatele acestor oferte de publicitate rapidă pentru slăbit.

Aveți grijă cu „Pierderea în greutate super viteză”

Corpul tău va fi forțat să slăbească prea repede, chiar mai repede decât greutatea ta, atunci când folosești aceste programe, Mușchii dvs. se vor pierde cu grăsime, iar acest lucru vă poate afecta negativ activitatea metabolică . O problemă mai mare a acestui Lose Weight Fast, că nu poate dura mult. După ce opriți acel regim de slăbire, riscați să vă îngrășați din nou. Până la acel moment, greutatea dvs. nu numai că nu va scădea, ci va crește și riscul de a mai mult. Trebuie să vă gândiți cu atenție la acest lucru: cum să slăbiți rapid prin „o scurtă plimbare” este greu de realizat.

Opus, cu un mod rapid, dar sănătos și sigur de a pierde în greutate, deși puteți reduce doar aproximativ 2 kg pe săptămână, îl puteți aplica permanent, nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru a vă asigura o sănătate sănătoasă . Aceasta este, de asemenea, metoda rapidă de slăbire pe care nutriționiștii autentici recomandă să o folosească și, de asemenea, cum să piardă în greutate Recunoscută oficial de organizații precum American Nutrition Association.

Există excepții? Avea. Puteți pierde complet mai mult de 2 kg pe săptămână dacă aveți o greutate prea mare, deoarece rata de slăbire este foarte legată de greutatea corporală. În general, reguli de siguranță pentru pierderea eficientă în greutate Puteți pierde 1% din greutatea corporală în fiecare săptămână, deci dacă cântăriți 150 kg, puteți pierde 1,5 kg pe săptămână.

Dar adevărata problemă nu este cantitatea de greutate pe care o slăbești Slăbește rapid Cum le reduci?

Ce parte a corpului tău vei slăbi? Îți vei pierde grăsimea sau îți vei pierde mușchii? Trebuie să știi că reducerea „greutății” nu înseamnă că ai redus cantitatea de „grăsime” din corpul tău. Greutatea se datorează unei combinații de mușchi, os, viscere, grăsimi și o cantitate mare de apă.

Voi da un exemplu de câteva valori specifice, astfel încât să puteți da seama de acest lucru. De asemenea, vă ajută să înțelegeți de ce nu ar trebui să vă așteptați să slăbiți atât de repede.

De exemplu, un bărbat care cântărește 130 kg și are nevoie de o reducere semnificativă a excesului de grăsime corporală de 32%. Cu 32% grăsime, această persoană va avea 42 kg de grăsime și 88 kg de mușchi în corp. Folosind acest exemplu, să aruncăm o privire la câteva situații diferite de slăbire (de la 2-4 kg de grăsime pe săptămână) ale acelei persoane, după cum urmează:

Situația 1:

Să presupunem că această persoană a încercat să slăbească rapid 2 kg pe săptămână în loc de 1 kg, așa cum sa sugerat. Este bine sau rău? Da, să vedem:

Dacă și-a redus grăsimea corporală la jumătate, acesta a fost rezultatul compoziției sale corporale.

Greutate totală: 130 kg

Conținut de grăsimi: 31,5%

Greutate musculară: 88 kg

Reduceți 2 kg de greutate corporală, așa că va pierde aproximativ 1,4 kg de grăsime și 0,6 kg de mușchi. Astfel, 30% din greutatea pe care a pierdut-o este cantitatea de mușchi din corpul său.

Situația 2

Dacă reduce ½ de grăsime corporală cu aproximativ 1,5 pe săptămână. Acesta este rezultatul.

Greutate totală: 129,5 kg.

Conținut de grăsimi: 31,5%

Masa musculară: 88.kg.

Acest rezultat va fi mai bun. Deși a slăbit mai puțin, a slăbit 1,2 kg de grăsime, dar doar 0,3 kg de pierdere musculară.

Situația 3:

Ce se întâmplă dacă a slăbit doar 1 kg de greutate în fiecare săptămână? Iată rezultatul:

Greutate totală: 129 kg.

Conținut de grăsimi: 31,5%

Greutate musculară: 88 kg.

Acestea vor fi rezultate excelente. Deși, o reducere de 1 kg pe săptămână pare destul de lentă, dar el poate reduce complet grăsimea și își poate reține 100% din mușchii săi.

Deci, vedeți, vă puteți reduce în siguranță grăsimea corporală cu aproximativ 1-2 kg pe săptămână, în loc să slăbiți prea repede, afectând sănătatea. Dacă greutatea corporală este mai mare, puteți pierde mai mult în greutate, dar nu o puteți reduce prea repede. Daca vrei pierderea în greutate prea repede Puteți reduce 20-30% din propriul dvs. mușchi, așa că în curând mușchii vă vor micșora și veți fi greu să îi recuperați.

Nu vă lăsați păcăliți de acele reclame înșelătoare!

Un lucru foarte obișnuit acum este că pentru a slăbi de la 3 la 5 kg pe săptămână, orice dietă sau program de exerciții fizice necesită adesea o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Și ar trebui să vă amintiți, reducerea în greutate nu este pentru că ați redus o mulțime de grăsimi, ci prețul pe care îl obțineți este AȚI PIERDERE A ȚĂRII PENTRU MAMĂ!

Singura modalitate de a ști dacă cantitatea de grăsime din corpul dumneavoastră este de fapt redusă este să vă verificați compoziția corpului. Puteți face acest lucru cu ajutorul unor profesioniști autentici și veți realiza cu siguranță riscul potențial de a vă pierde corpul mai mult decât reducerea cantității de grăsime de care aveți nevoie. .

Studiind sute de clienți în ceea ce privește pierderea în greutate, pot confirma că este rar să slăbești 2-4 kg de greutate într-o săptămână fără a pierde mușchi. Dacă pierzi de la 2 kg/săptămână, șansele de a-ți pierde mușchii sunt mai mari. Dacă pierdeți mușchi, capacitatea metabolică a corpului dumneavoastră este modificată și acest lucru poate duce la o situație în care veți recâștiga din nou mai târziu.

Plan de succes pe termen lung pentru pierderea în greutate

Nerăbdarea este una dintre cele mai mari greșeli pe care oamenii le fac atunci când vor să slăbească. Daca vrei Slăbește rapid Trebuie să accepți deshidratarea și lipsa mușchilor și, dacă vrei să slăbești în siguranță, trebuie să încetinești treptat.

Aceasta este una dintre cele mai dificile lecții pe care trebuie să le știe toate persoanele care cântăresc prea mult. Nu poți doar să stai acolo țipând, țipând sau visând că poți pierde rapid în greutate fără răbdare și efort. (Și amintiți-vă, prețul pe care îl plătiți pentru asta este uriaș).

Nu vă așteptați la mult de la produsele secundare publicitate abundent în ziarele online, la televizor sau prin pliante clasificate. Îmi pare rău că trebuie să vă spun că, dacă sunteți încă naivi să credeți în acele lucruri, veți cheltui banii doar pentru a îmbogăți companiile de publicitate, precum și companiile farmaceutice, dar nu veți avea niciun beneficiu pentru dvs. Aceste lucruri nu te „ajută”, ci te fac rău!

Pierdeți greutatea într-un fel PERFECT de un program Slăbește rapid Dar asigurându-vă totuși cea mai bună sănătate, aceasta este măsura optimă. Pierderea în greutate încet, dar sigur, combinând o dietă regulată, rezonabilă și exerciții fizice moderate, dar eficiente, vă va aduce rezultate neașteptate. Programul Perfect Meal este un program sigur de slăbire care vă va aduce o formă subțire, ajutându-vă în același timp să aveți un stil de viață mai sănătos în dieta zilnică. Mai mult decât atât, programul nu este o cursă care te menține la alergare și niciodată să nu fii în siguranță, acesta este un program de slăbire treptată care este extrem de eficient deoarece îl poți aplica. pentru totdeauna.

Practică din greu și obține-ți propriul succes!