Auto-masaj și terapie de masaj, periajul pielii uscate:

Periajul pe piele se practică de secole. Japonezii își freacă viguros corpul cu o loofah înainte de scăldat. Grecii antici foloseau răzuitoare de piele asemănătoare unei linguri pentru a îndepărta murdăria și a îmbunătăți circulația înainte de scăldat. Indienii Cherokee și-au spălat pielea cu coji de porumb uscate pentru a spori frumusețea pielii. Indienii comanche și-au frecat pielea cu nisip.

Auto-masajul este o modalitate excelentă de a obține beneficiile masajului atunci când nu aveți pe cineva care să vă facă un masaj. Masajul este manipularea manuală a țesuturilor moi ale corpului (mușchi, țesut conjunctiv, tendoane și ligamente) pentru a spori sănătatea și bunăstarea unei persoane.

Există zeci de tipuri de metode de terapie prin masaj (numite și modalități). Oamenii caută terapie de masaj din mai multe motive pentru a reduce stresul și anxietatea, relaxa mușchii, reabilitează leziunile, reduc durerea și promovează sănătatea generală.

Studiile arată,

Că peste 80% dintre femei - considerate nu neapărat limitate la ele - sunt afectate de celulită, care este de fapt celulele adipoase întinse sunt cauzate de toxinele acumulate în organism. Aceste depozite de toxine au ca rezultat prezența unor straturi de piele foarte vizibile care se suprapun, care, nu e nevoie să spun, nu sunt prea plăcute să le privim în special pe baza culturii femeilor de astăzi. Din fericire, știința a dezvăluit măsuri foarte eficiente, dar incredibil de simple, care ar putea fi luate pentru a preveni aceste inestetice depozite toxice în organism.

Experți,

recomandăm periajul pielii uscate pentru celulită de peste treizeci de ani și s-a dovedit a fi eficient. După cum se spune și numele, acesta este un proces ușor de realizat, dar eficient împotriva celulitei, unde folosiți o perie uscată pentru păr pentru a masa toate părțile pielii.

Acest lucru a fost dovedit de nenumărate ori pentru a preveni formarea acestor toxine care cauzează celulita și, în același timp, pentru a preveni aparițiile viitoare ale acestora. Acest lucru se datorează faptului că periajul periază literalmente pielea moartă și alte substanțe inutile pe care le obțineți pe corp din stilul dvs. de viață zilnic. Luând în mod regulat timp în fiecare zi pentru a face periajul pielii uscate pentru celulită, o mulțime din acel corp bun poate fi menținut sănătos.

pielii

Periajul pielii uscate:

Pielea ta este cel mai mare organ din corpul tău. Majoritatea oamenilor nu se gândesc la piele ca la un organ. Majoritatea oamenilor nu se opresc să ia în considerare toate funcțiile pe care le îndeplinește pielea. Acționează ca o barieră care ne protejează corpul de germeni și boli. Reglează temperatura corpului. Pielea ta ajută la detoxifierea corpului tău. O pătrime din toxinele pe care corpul tău le eliberează zilnic sunt excretate prin piele. O treime din sângele pompat prin corpul tău se îndreaptă spre hrănirea pielii.

Deși are beneficiile sale directe, există de fapt alte beneficii legate de sănătate în periajul pielii uscate pentru celulită, în afară de combaterea celulitei în sine.

Beneficii pentru periajul pielii uscate:

Periajul uscat al pielii este o modalitate ușoară și eficientă de a vă îmbunătăți sănătatea. Iată câteva dintre efectele pozitive pe care le poate avea asupra sănătății dumneavoastră:

Beneficiile periajului pe piele uscată:

    revigorează corpul și vă poate ajuta să vă stimulați starea de spirit. exfoliază pielea în mod natural. crește circulația și fluxul sanguin. crește circulația limfatică și ajută la îndepărtarea toxinelor din corp poate ajuta la reducerea aspectului celulitei după mai puțin de o săptămână, îmbunătățește aspectul pielii producând o strălucire sănătoasă poate fi relaxant pentru a petrece câteva minute pe zi având grijă de dumneavoastră corpul îți îmbunătățește sentimentele față de corpul tău natural și tonifică pielea fără a folosi substanțe chimice potențial dăunătoare, un mod ieftin și natural de a-ți spori sănătatea și frumusețea în același timp

Aceasta este doar o listă scurtă, dar puteți vedea că există într-adevăr multe beneficii pentru periajul uscat al pielii.

Perii uscate pentru piele:

Cele mai bune perii pentru pielea uscată sunt cele realizate din fibre vegetale 100% naturale. Pensula dvs. ar trebui să fie cel mai rigid material pe care îl puteți suporta, deși periajul pielii nu dăunează cu adevărat. La început, unele zone ale pielii sunt mai sensibile decât altele, dar puterea lor crește în timp. O perie rigidă pentru corp vă va asigura că veți beneficia cel mai mult de creșterea circulației limfei și a sângelui. Peria trebuie proiectată pentru a fi utilizată uscată și nu umedă.

Cumpărarea unei perii uscate:

    De o perie de corp care este fermă. Asigurați-vă că nu este zgâriat sau prea incomod. Alegerea unui produs de periaj uscat este o alegere personală. Unele dintre tipurile de produse pentru periaj corporal disponibile sunt lufele, mănușile din sisal, periile cu mânere lungi și periile cu peri de mână. Produse disponibile pentru periere uscată Utilizați o loofah, un mănuș de sisal sau o perie cu mâner lung. Alegeți una pe care o simțiți cel mai confortabil folosind sau ținând.

De ce aveți nevoie pentru a începe propria rutină de periere a pielii uscate:

Iată de ce aveți nevoie pentru a vă începe propria rutină de periere a pielii uscate:

    Puteți folosi o perie care are peri naturali, cum ar fi un tip de păr de animale sau fibre vegetale. Părul sintetic este prea ascuțit și va irita pielea. Cel mai bine este să aveți o perie cu mâner, astfel încât să puteți ajunge la spate fără probleme. Unora le place să folosească o loofah pentru a-și face periajul uscat. Și asta e bine. Asta este tot ce aveți nevoie de o perie sau de un loofah și un corp gol.

Cum se face periajul pielii uscate?

Pregătire:

    Începeți cu o cameră caldă este foarte recomandat, deoarece vă va face să vă simțiți mai bine în timp ce vă spălați întreaga piele goală. Dacă aveți o lampă de căldură, aerisire de încălzire sau podea încălzită, porniți-o pentru câteva minute înainte de a intra în duș pentru a usca peria. Se va simți ca o îmbrățișare călduroasă în timp ce vă răsfățați cu periajul. Luați-o în considerare ca o experiență spa de 5 minute în fiecare zi și ceva pe care vi-l oferiți ca cadou hrănitor. Te vei simți cald și revigorat de întreaga experiență în fiecare zi.

Când vă spălați pielea uscată, trebuie să vă asigurați că:

    Peria și pielea sunt complet uscate. Nu periați erupții cutanate, piele ruptă, sfarcurile sau organele genitale. Ar trebui să utilizați o perie mică, cu păr foarte moale, pe față. Cel mai bine este să vă spălați pielea uscată chiar înainte de a face duș. Indiferent la ce oră a zilei în care v-ați uscat peria, trebuie să vă scăldați imediat. În acest fel, vei spăla toxinele de pe pielea ta și de pe pielea moartă. Începeți cu picioarele, deoarece tălpile conțin multe terminații nervoase care afectează alte zone ale corpului. Folosiți o presiune mai fermă atunci când vă periați tălpile. Pentru restul corpului, folosiți mișcări ferme, dar blânde. Pielea dvs. se va spăla la început, dar pe măsură ce se obișnuiește cu periajul, se va spăla din ce în ce mai puțin. Periajul pielii uscate ar trebui să se simtă bine. Nu ar trebui să doară.

Nu uitați să vă periați întotdeauna spre inima voastră:

Perie-ti,

    Tălpi într-o mișcare circulară. Periați picioarele pe toate părțile. Mâinile și brațele în sus. Stomacul ușor, în sens invers acelor de ceasornic, pieptul, evitând mameloanele. Spate și fese. Baie. Curățați peria cel puțin o dată pe lună. Asigurați-vă că peria este complet uscată înainte de ao utiliza. Ar trebui să aveți o perie diferită pentru fiecare persoană din gospodăria dvs. în scopuri de igienă.

Puteți încerca periajul uscat al corpului acasă?

Nu trebuie să rezervați un tratament spa scump pentru a profita de beneficii, acesta se poate face chiar în propria baie. Tot ce trebuie să faceți este:

    Achiziționați o perie naturală de păr (nu una din nailon sau materiale sintetice). Unul cu mâner lung este, de asemenea, un plus, deoarece înseamnă că puteți ajunge în toate zonele corpului.

Modalități de a scăpa de problemele pielii uscate:

Țesuturile pielii uscate și celulele slabe devin mai predispuse la daune, mai ales atunci când sunteți expus razelor ultraviolete, poluării și stresului. Deși efectele nu sunt vizibile imediat, ai încredere că procesul de îmbătrânire face deja cel mai rău lucru pe pielea ta.

Dacă nu sunteți receptivi la ideea de a avea riduri premature și linii fine, trebuie să rezolvați imediat problema pielii uscate. Iată deci modalitățile eficiente de a face acest lucru:

1. Hidratează după scăldat:

    O piele umedă are puteri de absorbție mai bune. Ați dori să aplicați crema hidratantă imediat după ce ați făcut baie, în timp ce porii dvs. sunt încă deschiși. Se usucă pielea cu un prosop moale din bumbac și se masează produsul pe toată pielea. Alegeți o cremă hidratantă bună cu proprietăți emoliente eficiente.

În timp ce toate cremele hidratante acționează pentru mărirea lipsei de umiditate și lipide din derm, nu toate pot bloca umezeala în țesuturile dermei pentru o lungă perioadă de timp. Mai mult decât atât, nu toate corectează deteriorarea țesuturilor și celulelor pielii. Căutați un produs care conține CynergyTK, Phytessence Wakame și Nano Lipobelle HEQ10.

CynergyTK este,

    Un ingredient care a fost extras din lâna oilor. Acest ingredient este alcătuit din keratină funcțională, tipul complex de proteine ​​responsabile de producerea de colagen și elastină. Phytessence Wakame ajută la conservarea acidului hialuronic. Ar trebui să păstrați acest acid, deoarece acesta este responsabil pentru hidratarea cu colagen. Nano Lipobelle HEQ10 poate scăpa de radicalii liberi dăunători care contribuie la uscăciunea dermei.

2. Scăpați de celulele pielii moarte:

    Acumularea de celule moarte ale pielii face pielea mai aspră și mai descuamată. Frecați-vă pielea pentru a scăpa de celulele moarte ale pielii. În timp ce există numeroase produse de exfoliere pe piață, ar trebui să luați în considerare încercarea tehnicii de periere a pielii. Periați-vă pielea cu o perie cu palete cu păr moale. Glisați ușor perii folosind o mișcare circulară. Cel mai bun moment pentru a face acest lucru este dimineața chiar înainte de a face o baie. De asemenea, va ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui. După scăldat, pielea dvs. se va simți imediat moale și netedă.

3. Utilizați Mashed Papaya:

    Cumpărați papaya coaptă. Dacă nu o găsiți, cumpărați-o pe cea necoaptă și coaceți-o într-o pungă de hârtie. Pe lângă faptul că este un fruct benefic pentru sistemul digestiv, acest fruct ajută și la tratarea pielii uscate și deteriorate. Conține Papain, un tip de enzimă care face pielea mai moale și mai fină. De asemenea, are beneficii de întinerire. Datorită acestor beneficii, poate încetini îmbătrânirea prematură. Aceasta este, de asemenea, o sursă ideală de vitamina C și beta-caroten.

Directii:

    Amestecați bucăți de papaya în robotul de bucătărie. și adăugați o lingură de ulei de măsline. Aplicați-l pe pielea curată. Lăsați-l să stea acolo timp de o oră înainte de a-l spăla cu apă caldă.

Pași pentru a repara mâncărimea pielii uscate pentru iarnă:

Pe tot parcursul sezonului de iarnă, temperatura foarte scăzută, umiditatea foarte scăzută, precum și rafalele de vânt puternice și dure, diminuează pielea acoperirii lipidice sănătoase, care va împiedica pielea să se usuce. Aerul uscat din cuptoare, împreună cu alte opțiuni de căldură, de asemenea, îndepărtează umezeala de piele.

Pentru a menține umezeala blândă și suplă, obiectivul dvs. nu este să încorporați umezeala pielii, ci să mențineți umezeala pe tot parcursul. Iată câteva sfaturi pentru menținerea umezelii pielii:

1. Obțineți un umidificator:

Pentru a reține umezeala din uscăciunea aerului, este recomandabil să investiți niște bani pe ceva care poate ajuta la reținerea umezelii, astfel încât să puteți locui în camera cu umiditate scăzută. Este recomandabil să mențineți suficientă umiditate, astfel încât pielea să aibă 30% din umiditate pentru a rămâne hidratată. Dacă pielea dvs. se rupe în timpul iernii, este recomandabil să aveți un umidificator în cameră.

2. Exfoliați în mod regulat:

Continuați să exfoliați în mod regulat, astfel încât pielea să poată absorbi crema hidratantă și să păstreze ușor umezeala. Prin folosirea unui exfoliant de sare la duș și exfolierea feței cu o spălare ușoară. Încercați să îndepărtați pielea fulgioasă cu o perie uscată înainte de duș pentru a îndepărta pielea fulgioasă.

3. Opriți utilizarea săpunurilor uscate :

Majoritatea săpunurilor găsite pe piață elimină umezeala. Prin lipirea cu detergentul hidratant care conține glicerină și petrol, acesta ajută la reținerea apei și la prevenirea uscării. Încercați să săriți din baie deoarece vă fură umezeala pielii și încercați să folosiți uleiuri de baie care sunt excelente pentru tipul de piele mâncărime.

4. Mitul apei potabile:

Mulți cred că consumul unei cantități mari de apă vă poate scuti de uscăciune. Deși este greu să fie hidratat din exterior, s-a dovedit în multe studii universitare că există un beneficiu ușor de a bea cantități mari de apă și de a preveni uscarea pielii.

5. Luați pastile Omega 3:

Pastilele de ulei de pește sunt minunate pentru calmarea pielii super uscate, încercați să o luați timp de două săptămâni și începeți să observați îmbunătățirile părului, pielii și unghiilor. Pastilele de pește vă ajută să eliberați uleiuri în piele, ceea ce este excelent pentru reținerea umezelii. Suntem bucuroși să vă oferim remedii pentru pielea uscată de mai sus, care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți aspectul pielii.

Remediile pentru pielea uscată sunt foarte importante pentru a preveni neliniștea în timpul iernii, iar sfaturile de mai sus, atunci când sunt urmate, pot asigura în mod eficient prevenirea oricărui tip de disconfort cu care se confruntă.

Există o serie de modalități de prevenire și vindecare a pielii uscate, acestea fiind cele mai importante, nu uitați să:

1. Apăsați Apa „Fierbinte”:

Evitați utilizarea apei de la robinet (în special fierbinte) atunci când curățați pielea uscată, deoarece depunerile se usucă prea repede și pot provoca deshidratarea pielii. În schimb, folosește apă minerală pentru a-ți curăța și împrospăta fața. Există o serie de produse pe bază de apă minerală care pot fi utilizate în acest scop, cu toate acestea, se recomandă utilizarea unei aburi de ten minerală pentru ten.

2. Săpunuri dure:

Evitați utilizarea săpunurilor „dure” care conțin un nivel ridicat de alcalinitate și detergenți care usucă pielea. În schimb, încercați să treceți la un săpun mai neutru la pH și încercați să utilizați un detergent conceput special pentru pielea sensibilă, în special una care nu conține mirosuri, enzime și vopsele.

3. Hidratant:

Folosiți o loțiune sau o cremă hidratantă relativ subțire în timpul verii și apoi treceți la un unguent mai gros și mai gras în timpul iernii.

4. Utilizarea viguroasă a unui prosop:

Evitați utilizarea viguroasă a unui prosop atunci când curățați în special unul care are o textură aspră. Fricțiunea cauzată de aceasta este iritabilă în special pentru piele.

5. Plajă excesivă la soare:

Evitați plajele excesive, deoarece aceasta deshidratează pielea considerabil. În schimb, când ieșiți, găsiți o zonă umbrită care vă permite să vă oferiți și pielii dvs. pauze frecvente din lumina directă a soarelui.

6. Bea multă apă:

Creșteți consumul de apă și acizi grași esențiali. Acest lucru vă menține pielea bine lubrifiată și protejată de elemente.

7. Produse corecte:

Folosiți produsele corecte la bărbierit. De exemplu, înainte de bărbierit aplică o loțiune sau un gel pre-bărbierit pentru a pregăti pielea, urmează acest lucru aplicând (folosind o perie de bună calitate) cremă de ras pe zonă și apoi folosește un balsam de lux după bărbierit.

8. Evitați schimbările bruște de temperatură:

Nu stați în încăperile supraîncălzite și evitați schimbările bruște de temperatură. Dacă aceasta este o problemă deosebit de frecventă, încercați să investiți într-un umidificator pentru a introduce umezeala în aerul casei dvs.

9. Utilizați uleiuri de baie:

Atunci când scăldatul încearcă și folosește uleiuri de baie, acest lucru este deosebit de important, deoarece umezeala este îndepărtată de pe piele atunci când este prosopată uscată. Utilizarea uleiurilor de baie permite pielii să rețină cea mai mare parte a apei care a fost introdusă în ea și

10. Fii generos:

Amintiți-vă că pielea dvs. are nevoie de o curățare amănunțită și delicată și de stimulare regulată. Acest lucru ar trebui făcut cu cantități generoase de masaj și ulei hidratant.

Dacă vi se pare util acest articol, nu uitați să îl împărtășiți cu prietenii și familia, deoarece ați putea ajuta pe cineva care are nevoie. Mulțumiri.

Declinare de responsabilitate: „Nimic din acest articol nu face nicio pretenție de a oferi remedii sau tratament pentru orice boală sau boală. Dacă sunteți bolnav, vă rugăm să consultați medicul. ”

Aflați mai multe despre Pașii esențiali pentru o piele sănătoasă, o alimentație sănătoasă și subiecte de sănătate Vă rugăm: Faceți clic aici