pentru

Imaginați-vă că un ingredient simplu și ușor disponibil din bucătăria dvs. vă poate face să slăbiți într-o lună! Da, acest lucru este posibil cu semințele de chimen, cunoscute și sub denumirea de jeera. Apa Jeera pentru slăbit poate fi eficientă. Se știe că apa Jeera are câteva proprietăți uimitoare care ar putea îmbunătăți metabolismul și vă pot controla digestia. Nu este doar un ingredient esențial pe rafturile noastre de bucătărie, ci servește și ca mediu răcoritor pentru a vă ajuta să vă răcoriți în aceste zile fierbinți de vară. Deci, cel mai bun din ambele lumi!

Deoarece lumea se luptă să mențină greutatea și să mențină obezitatea la distanță, cunoașterea beneficiilor jeera vă va ajuta să știți cât de ușor ingredientele disponibile ar putea avea calități ascunse, care nu sunt cunoscute de toată lumea.

Cuprins

Beneficiile apei jeera pentru scăderea în greutate:

Fără calorii:

Apa Jeera nu are aproape calorii. O lingură de semințe de chimen are 7 calorii, cu o alimentație strânsă, cu o nutriție bună. Așadar, fără calorii adăugate plus nutriție este cea mai importantă cerință pentru noi toți pentru menținerea sau pierderea în greutate.

Vă menține hidratat în timpul antrenamentului:

Beți apă jeera înainte de rutina de antrenament dimineața vă va ajuta să rămâneți hidratat și să preveniți potențialele probleme de aciditate. Antrenamentul are nevoie de o minte calmă. Aciditatea și deshidratarea ar putea fi o mare piedică pentru a continua o sesiune de antrenament adecvată. Așadar, nu vă faceți griji, această băutură simplă cu apă Jeera vă poate salva de acea bătaie de cap.

Antioxidanți:

Apa Jeera este plină de antioxidanți care vă pot ajuta să eliminați radicalii nocivi de oxigen din corpul dvs. și să promovați sănătatea inimii și metabolismul. Vitaminele A, C, cuprul și manganul prezente în apa jeera vă ajută corpul să stimuleze descompunerea grăsimilor și să stimuleze dezvoltarea bacteriilor intestinale care ajută la scăderea în greutate.

Proprietăți antiinflamatorii:

Semințele de chimen au și proprietăți antiinflamatorii. Nu mulți oameni știu despre obezitatea indusă de inflamație. Da, este mult mai mult în ceea ce privește pierderea în greutate decât doar conceptul de „intrare calorii și ieșire calorii”. Inflamația are ca rezultat dificultăți de slăbire. Consumul de apă jeera dimineața și seara vă va ajuta să preveniți acest lucru.

Detoxifiere corporală:

Dacă intenționați să vă pierdeți greutatea, trebuie să aveți în vedere detoxifierea corpului. Agenții antiinflamatori vă ajută să vă detoxificați corpul dacă sunt consumați regulat și stimulează metabolismul. În acest fel, ușurează pierderea în greutate.

Suprimă foamea:

O linguriță de pulbere de jeera și 1/4 de linguriță de pudră de piper negru într-un pahar cu apă caldă vă pot reduce efectiv foamea. Controlul poftei în timp ce încercați să slăbiți este întotdeauna o întrebare pe care toată lumea o pune. Puteți bea orice tip de amestec de apă jeera dimineața pentru a face față acestor probleme ale poftelor.

O digestie mai bună:

Pacienții cu IBS au raportat ameliorarea simptomelor după administrarea de apă concentrată jeera timp de două săptămâni. Semințele de chimen măresc activitatea proteinelor digestive. În acest fel, ajută digestia și vă ajută să vă mențineți intestinul curat, ceea ce ajută în cele din urmă la pierderea în greutate.

În următoarele moduri puteți consuma jeera pentru scăderea în greutate:

Apă de var și de jeera:

Unii oameni s-ar putea să nu găsească gustul crud al jeerei cu adevărat plăcut pentru papilele lor gustative. Nu vă faceți griji, îl puteți combina cu var și puteți savura fiecare înghițitură din el. Înmuiați două linguri de semințe de chimen în două căni de apă peste noapte. Acum filtrează apa și adaugă ½-1 lămâie în ea înainte de a o bea pe stomacul gol. Îmbunătățește gustul și te face să consumi lămâie, ceea ce ajută și la detoxifiere prin eliminarea toxinelor și este, de asemenea, o sursă bună de vitamina C. Aceasta va începe să-și arate efectele dacă este consumată timp de două săptămâni.

Apă de scorțișoară jeera:

Adăugați o lingură de jeera într-o cană de apă și lăsați-o să se înmoaie peste noapte. După dimineață, filtrați apa într-o tigaie de încălzit și adăugați puțină pudră de scorțișoară sau un pic de scorțișoară crudă. Se lasa sa fiarba 5 minute. Strecoară această apă după ce se răcește și apoi bea-o. Scortisoara ajuta la scaderea in greutate prin reducerea stresului si scaderea nivelului de zahar din sange.

Pudră de chimen și iaurt:

Se amestecă o linguriță de pulbere de chimen (de preferință prăjită) la o jumătate de cană de caș și se consumă după masă în fiecare zi timp de 15 zile pentru a vedea unele schimbări în corpul dumneavoastră, deoarece îmbunătățește procesul de digestie. Prin urmare, îmbunătățește și procesul de slăbire.

Apa Jeera cu un praf de sare:

Puteți avea apă jeera fierbând-o timp de aproximativ 10 minute dimineața și apoi adăugând un vârf de sare pentru a avea un gust mai bun. Puneți-o la înghițitură și savurați băutura de dimineață.

Apă Jeera și oțet de cidru de mere:

Puteți adăuga o lingură de oțet în apa de jeera îmbibată peste noapte după strecurare. Se amestecă bine înainte de a bea. Acidul acetic din oțetul de mere este eficient în descompunerea moleculelor de grăsime.

Alte modalități de a include semințele de chimen în dieta dvs. pentru scăderea în greutate sunt:

  • salate
  • tocanite sau sos sau în orice proces de prăjire
  • apa de detoxifiere

Când să-l aveți pentru cele mai bune rezultate de slăbire

Pentru rezultate rapide, puteți bea apă jeera de trei ori pe zi.

  • 1 ceașcă după ce te-ai trezit dimineața pe stomacul gol.
  • A doua ceașcă cu 20 de minute înainte de prânz.
  • A 3-a ceașcă la 20 de minute după cină pentru a promova digestia ușoară și rapidă a alimentelor.

La pachet

Deși semințele de chimen au numeroase beneficii pentru sănătate, trebuie să aveți în vedere să le consumați cu moderație. Excesul acestora poate provoca arsuri la stomac, sângerări menstruale abundente, scăderea zahărului din sânge ca unele dintre efectele sale secundare. Deci, mergeți cu un program și nu vă bazați complet pe apa jeera pentru pierderea în greutate. Vă ajută doar la scăderea în greutate. De asemenea, trebuie să mențineți o dietă sănătoasă și un regim de exerciții pentru rezultate adecvate. Tot ce aveți nevoie este o abordare holistică pentru a pierde grăsime în timp ce adoptați obiceiuri de gestionare a stilului de viață. Consumați apă Jeera de trei ori pe zi și aveți conștientizare adecvată cu privire la ceea ce trebuie și nu trebuie, dacă doriți să reduceți acea grăsime suplimentară și să vă formați.