Fără îndoială în ceea ce privește calorii, energia ridicată. Cea mai drăguță rețetă de smoothie pentru slăbire a pepenelui.

rețete de smoothie pentru slăbit

slabire

Smoothie de pepene verde are densitatea mare a fibrelor și, prin urmare, ușurează mișcarea intestinelor. Cu alte cuvinte, facilitează excreția și sistemul de digestie. De asemenea, deoarece are o mulțime de fibre, smoothie de pepene verde are un conținut scăzut de calorii și după un exercițiu (caroserie, plăci, aerobic etc.) va scădea durerile musculare. Mai ales vara, fructul este favorabil de consumat, deoarece păstrează corpul rece. Știu că fructele diuretice și antioxidante și smoothie-ul de pepene verde sunt absolut necesare pierdere în greutate și culturism.

Dacă mâncați pepene verde pe stomacul gol, viteza metabolismului va crește foarte mult și veți arde multe calorii. Pepenele verde este un ingredient absolut pentru smoothie. Dacă doriți să faceți smoothie pentru slăbit, fiind în formă, ar trebui să faci absolut un smoothie de pepene verde.

Cum se face Smoothie de pepene verde pentru slăbit

Smoothie cu pepene verde pentru slăbit

Timp de pregătire 5 minute

Timp total 5 minute

Serveste 2 persoane

Calorii 565 kcal

Ingrediente

  • 3 felii de pepene verde
  • 2 cani de lapte
  • 1 lingură de struguri uscați
  • 3 linguri de fulgi de ovăz
  • 5 cantități de biscuiți

Instrucțiuni

Informații suplimentare despre smoothie de pepene verde

Puteți adăuga câteva arahide pe smoothie de pepene verde pentru slabit. Smoothie trebuie consumat rece și vă rugăm să îl puneți în frigider. De asemenea, puteți pune niște gheață în timp ce amestecați în blender, dar prefer să aștepte în frigider. Alegerea ta, gustul tău.

Unele beneficii ale smoothie-ului cu pepene verde pentru slăbit;

  • Pepenele verde, care are un conținut bogat de vitamina A, care ajută ochii să producă pigmenți retinieni. Pepenele roșu, de asemenea bogat în beta-caroten, reduce rata orbirii nocturne.
  • Este, de asemenea, o sursă bogată în vitamina C și întărește sistemul imunitar și protejează celulele împotriva cancerului.
  • Este bogat în potasiu, pepenele roșu întărește țesuturile sistemului nervos. Este, de asemenea, o sursă naturală de hrană pentru durerile musculare și problemele de insomnie.
  • Previne infecțiile în urină. Deoarece are un raport ridicat de apă, ajută rinichii să funcționeze mai bine. Pepenele verde, care elimină necesarul de apă al corpului, previne formarea glandelor sebacee în ficat și piele.
  • Experții afirmă că consumul de 4-5 felii de pepene verde în vreme caldă este bun pentru hemoragii cerebrale bruște și probleme cardiace. De asemenea, reduce riscurile de paralizie și accident vascular cerebral.
  • Pepenele verde conține multă vitamină B6. Această vitamină produce hormonul serotonină în creier. Acest lucru reduce probabilitatea ca persoana care mănâncă pepene să fie deprimată.
smoothie de pepene verde

Puteți pierde greutăți într-un mod gustos. Încercați-l, înainte de a-l comenta. De asemenea, puteți verifica mai multe rețete sănătoase de smoothie.

Nu uitați de nota postării și dați comentarii despre rețeta de smoothie. Acesta va contribui la o mulțime de informații și ne va face să fim mai buni.

Scris de SmoothieBender

Sunt un iubitor de smoothie. Sunt sportiv și sunt interesat de nutriție. Prin urmare, îmi fac propriile rețete de smoothie pentru orice situație.