13 decembrie 2010 - 12:00

Ian Cummings

autorul

Autorul Lawrence, Pam Grout.

Autorul Lawrence, Pam Grout.

Pentru cei care ar dori să slăbească, să aibă mai multă energie sau să se simtă mai bine, autorul local Pam Grout are un lucru de spus: respirați adânc.

Luna trecută, Grout și-a dus sfatul la „Actul de echilibrare” al canalului Lifetime pentru a explica cât de importantă este respirația bună pentru metabolismul corpului și cât de extinse sunt efectele sale. Așa cum a subliniat în cartea sa din 1995 „Jumpstart Your Metabolism” (Simon & Schuster), respirația bună este cheia pentru a trăi bine - și a pierde în greutate. Ca o continuare a cărții, Grout a început un program de coaching online pentru a ajuta oamenii să învețe să respire corect și să arunce kilograme.

Pe site-ul ei, Grout relatează poveștile unor oameni care au devenit convinși de beneficiile exercițiilor de respirație.

Ea descrie descoperirea pentru ea a legăturii dintre respirație și pierderea în greutate în timp ce urmărește un program de exerciții de respirație profundă ca parte a unei serii de benzi audio motivaționale.

După ce a slăbit 10 kilograme în 21 de zile, Grout a scris și s-a trezit neobișnuit de energică, a decis că a dat peste un mijloc eficient de slăbire. Ea spune povestea investigării în continuare și a descoperirii că alții, ca și ea, au găsit o legătură similară. În cele din urmă, Grout a pus laolaltă ceea ce învățase în „Jumpstart Your Metabolism”.

Grout a spus că s-a distrat scriind cartea și a încercat să o facă distractivă și pentru cititori.

„Este greu de crezut că o carte despre respirație ar fi distractivă, dar am un fel de stil funky de scris”, a spus ea.

O parte din stilul lui Grout este de a da nume jucăușe unor tehnici de respirație descrise în carte, cum ar fi „Baywatch Bikini Energy Cocktail”.

Programul de coaching durează un an și este conceput pentru a ajuta cititorii să aplice tehnicile de respirație din carte. Programul include un abonament la seria de cărți electronice a lui Grout, care ajunge cititorului electronic în tranșe lunare de cărți electronice de 15-20 pagini și conține sfaturi despre respirație, rapoarte despre ultimele studii de respirație, note de încurajare și răspunsuri la întrebările cititorilor.

În aceste zile, suntem cu toții obișnuiți cu anunțuri de închideri și modificări ale planurilor pe termen scurt. Am fost cu toții .

Îngrijorată de unii dintre prietenii ei, un membru al consiliului de administrație al Centrului de sănătate mintală Bert Nash a trimis recent mesajul .

Fiind ea însăși atletă studentă, Dr. Emily Heronemus s-a îndrăgostit de a fi în preajma sportului și de entuziasm .