lămâie

Beneficiile consumului de apă de lămâie

Consumul de apă cu lămâie ar trebui să fie primul lucru dimineața, deoarece oferă corpului dumneavoastră șansa de a absorbi aceste vitamine în mod eficient și poate oferi un pic de imunitate. Sucul de lămâie ajută la eliminarea parțială a materialelor nedorite, deoarece lămâile cresc rata urinării în organism. Prin urmare, toxinele sunt eliberate într-un ritm mai rapid, ceea ce vă ajută să vă mențineți sănătatea tractului urinar. Acidul citric din lămâi ajută la maximizarea funcției enzimei, care stimulează ficatul și SIDA în detoxifiere.

Promovează hidratarea: Apa este o sursă foarte bună pentru a te hidrata. Dar adăugând câteva picături de lămâie îi conferă un gust răcoritor și te face să te simți mai întinerit.

O sursă bună de vitamina C: Citricele, cum ar fi lămâile și portocalele, sunt bogate în vitamina C, care este un antioxidant primar. Vitamina C poate reduce riscul de boli cardiovasculare și accidente vasculare cerebrale și poate scădea tensiunea arterială. Vitamina C poate ajuta, de asemenea, la prevenirea răcelii.

Îmbunătățește calitatea pielii: Vitamina C găsită în lămâi poate ajuta la reducerea ridurilor pielii. În afară de asta, consumul de suc de lămâie la intervale regulate ajută și la răcorirea pielii.

Sprijină pierderea în greutate: Lămâile sunt bogate în fibre de pectină, ceea ce ajută la combaterea poftei de foame. Persoanele care mențin o dietă mai alcalină slăbesc mai repede.

SIDA la digestie: Unii oameni beau apă de lămâie ca laxativ zilnic dimineața pentru a ajuta la prevenirea constipației. Consumul de apă caldă sau fierbinte de lămâie la trezire poate ajuta la mișcarea sistemului digestiv.

Freshens Breath: Păstrează-ți respirația mai dulce, bând un pahar cu apă de lămâie după mese și la prima oră dimineața. Se crede că lămâia stimulează saliva, iar apa ajută la prevenirea uscării gurii, ceea ce duce la respirația urât mirositoare cauzată de excesul de creștere a bacteriilor.

Previne pietrele la rinichi: Acidul citric din lămâi poate ajuta la prevenirea calculilor renali de calciu. Creșterea aportului de acid citric scade riscul de a obține noi pietre de calciu. Consumul de apă cu lămâie nu numai că te ajută să obții mai mult acid citric, ci și apa de care ai nevoie pentru a preveni pietrele.

Sursă excelentă de potasiu: Lămâile sunt bogate în potasiu, ceea ce este bun pentru sănătatea inimii, precum și pentru funcția creierului și a nervilor.

Reduce inflamația: Dacă beți apă de lămâie în mod regulat, aceasta va scădea aciditatea din corpul dvs., care este locul în care apar stările de boală. Îndepărtează acidul uric din articulații, care este una dintre principalele cauze ale inflamației.

Ajută la eliminarea cofeinei: Înlocuiți-vă cafeaua de dimineață cu un pahar cu apă de lămâie. Te vei simți proaspăt și energic în timpul zilei.

Ajută la combaterea infecțiilor virale: Apa caldă cu lămâie este cel mai eficient mod de a diminua infecțiile virale și durerile ulterioare ale gâtului. Mai mult, sucul de lămâie vă stimulează sistemul imunitar și, de asemenea, veți lupta simultan cu infecția complet.