alimentară

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Îți trimiți partenerul la o înghețată la miezul nopții? Luând un borcan de murături la micul dejun? Pofta de mâncare este atât de așteptată în timpul sarcinii, încât este un clișeu familiar.

Dar ce zici de aversiunile alimentare? Dacă te așteptai să vrei să mănânci totul la vedere în timpul sarcinii, atunci ura ta bruscă față de ceea ce era gustarea ta preferată te-ar putea surprinde.

Iată de ce nu poți mânca unele lucruri pe care le iubeai și cum poți face față aversiunilor alimentare în timpul sarcinii.

Aversiunile alimentare, cum ar fi poftele, sunt probabil cauzate de modificările hormonale ale sarcinii. Cantitatea de gonadotropină corionică umană (hCG), hormonul care ți-a declanșat testul pozitiv de sarcină, se dublează la fiecare câteva zile în primul trimestru.

Nivelurile de HCG se ridică la nivelul săptămânii 11 de sarcină. Până în acel moment, nivelurile în creștere rapidă pot fi în spatele simptomelor, cum ar fi greață, pofte și aversiuni alimentare. Cu toate acestea, hormonii dvs. vă vor afecta în continuare apetitul pe tot parcursul sarcinii.

Aversiunile dvs. alimentare pot fi, de asemenea, asociate cu boala de dimineață. Acest lucru se poate datora faptului că ambele sunt cauzate de hCG. Totuși, ar putea fi și pentru că asociați boala de dimineață cu alimentele pe care le consumați în acel moment.

Potrivit Clinicii Mayo, greața și aversiunile alimentare pot fi amândouă simptome timpurii ale sarcinii, care continuă în primul trimestru. Aceste simptome timpurii durează uneori chiar pe tot parcursul sarcinii.

Ce spune cercetarea

O revizuire a literaturii publicată în Frontiers in Psychology sugerează că greața și aversiunile alimentare pot fi legate atunci când apar în timpul sarcinii. Autorii studiului au subliniat că această concluzie se bazează în mare parte pe studii datate și că sunt necesare mai multe cercetări.

O revizuire a literaturii din Journal of Food and Nutrition Research a afirmat o relație între aversiunile alimentare și ambele greață și vărsături în timpul sarcinii.

Cercetătorii au sugerat că această relație poate fi cauzată de un mecanism corporal care protejează împotriva elementelor potențial dăunătoare din anumite alimente. Relația poate fi, de asemenea, rezultatul unor motive culturale și psihologice complexe.