Transformarea zilei: Coaja a slăbit 190 de lire sterline. În ultimii 2 ani, ea a eliberat greutatea în mod natural, tăind curcanul cu junk food, urmărindu-și caloriile și găsind o rutină de antrenament care funcționează pentru ea. Verifică povestea ei.

sterline

Numele meu este Kora și am slăbit 190 de kilograme în mod natural. Mi-am început călătoria în 2016 la 5 picioare, 7 inci înălțime și 429 de lire sterline. M-am săturat și m-am săturat să fiu BOLĂ ȘI OBOSITĂ.

Ce te-a motivat în timpul călătoriei tale?

Gândirea la obiectivul meu de a fi sănătos mă menține motivată. Nu vreau să mă întorc niciodată la persoana care eram acum 2 ani. De asemenea, m-am cântărit săptămânal și am făcut tone de fotografii pe care să le folosesc pentru comparație pe parcurs.

Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
Am început prin a renunța la mâncarea prăjită, sifonul și băuturile cu zahăr. Am mers curcan rece. De asemenea, am descărcat o aplicație de urmărire a caloriilor și am urmărit tot ce am mâncat. Am făcut aceste schimbări de stil de viață, nu doar o dietă temporară. După ce am pierdut primele 80 de lire sterline, am fost prezentat la Herbalife Nutrition și asta a fost un element esențial în rutina mea alimentară de atunci.