TNN | Ultima actualizare în - 27 martie 2019, 07:00 IST

01/9 Cum a revenit Sania Mirza în formă?

Celebritate sau nu, pierderea în greutate nu se întâmplă peste noapte și trebuie să faci multe schimbări și să adaugi disciplină stilului tău de viață pentru a vedea diferența în talie. Celebritățile pe care le urmează pot să nu funcționeze întotdeauna pentru dvs., dar nu se poate nega că aceleași sfaturi ar putea să nu vă fie de folos.

iată

02/9 marele secret al Saniei

Pentru toți cei care doresc să slăbească câteva kilograme și să revină în formă, Sania Mirza este singura celebritate pe care trebuie să o urmăriți. Atletă și iubitoare de fitness la inimă, Sania s-a îngrășat în timpul sarcinii și, la fel ca toți ceilalți, nu i-a fost ușor să se întoarcă la corpul ei de dinainte de sarcină și să înceapă să se joace din nou. Dar, cu puțină determinare și muncă grea, Sania a pierdut cu succes 22 de kilograme în toate cele 5 luni!

03/9 Disciplina este cheia

Când era însărcinată, Sania cântărea aproximativ 89 de lire sterline. A început să lucreze la 15 zile după livrare și, la cinci luni, a cântărit în jur de 67 de kilograme. Inspirator nu? Marele secret? A pierdut singură toată acea greutate în plus!

04/9 O inspirație pentru noile mame!

Sania este, de asemenea, un bun exemplu pentru toate mamele care doresc să slăbească. Își împărtășește toată rutina de antrenament cu hashtagul #mamahustles. Când a fost întrebată despre același lucru, a spus ea,

„Motivul pentru care am pus„ hashtag mummahustles ”pe poveștile mele de pe rețelele sociale este să arăt ca mamă că poți fi în continuare în formă și poți trăi în continuare o anumită viață. Nu înseamnă că viața ta s-a terminat pentru că ai devenit mamă, viața tocmai a fugit. ”

05/9 Gestionarea greutății sarcinii

Sania și-a propus să rămână activă toată sarcina. Făcând yoga prenatală, antrenamentul, a ajutat-o ​​să rămână în formă și să nu devină total nesănătoasă.

09.06 Ce l-a motivat pe Sania?

Sania nu-i plăcea felul în care arăta și acesta a fost principalul motiv pentru care a slăbit. Într-un interviu, Sania a fost citată spunând,

"Indiferent dacă joc tenis sau nu, nu m-aș simți bine cu mine dacă m-aș uita în oglindă și aș vedea că nu arăt sau simt într-un anumit fel. Nu este vorba doar despre cum arăți, ci despre cum te simți Pentru mine, vreau să fiu sănătos pentru că mă simt mai bine. ”

09.07 Efectuând marea schimbare

În timp ce Sania este o bucătărie mare la inimă și a fost extrem de răsfățată și îngrijită în zilele de sarcină, Sania a făcut o mare schimbare după naștere. A început să mănânce sănătos și curat după nașterea bebelușului.

08/9 Regimul de antrenament Sania

Fiind o mamă proaspătă, Sania are mâinile pline, dar reușește să petreacă cel puțin 4 ore în sala de sport fără greș! Sania face aproximativ 100 de minute de cardio, o oră de kickbox și practică, de asemenea, Pilates. Sigur de spus, face multă muncă grea și se împinge să slăbească într-un mod sănătos și rapid.

09/09 Yoga este calea de urmat!

Sania face, de asemenea, o mulțime de exerciții cardio și de bază pentru a-și reface forța și mușchii. Yoga face parte, de asemenea, din rutina ei de antrenament.