Aceste băuturi alcoolice cu conținut scăzut de calorii vă vor permite să vă răsfățați fără să vă stricați talia.

Margarita congelată de căpșuni

Ce este acolo: 564 calorii, 16 g zahăr în 12 oz.

conținut

Doar pentru că există fructe în nume nu înseamnă că este bine pentru tine; cele mai multe variante de restaurant sunt făcute cu un sirop de zahăr și sunt serios supradimensionate. Una dintre aceste băuturi slushy conține mai multe calorii decât două pungi de Skittles.

Faceți-l mai sănătos: Comandați o margarită simplă pe pietre pentru a economisi până la 300 de calorii. Cereți, de asemenea, unul fără sare: acea jantă prăfuită poate furniza mai mult de 2.000 de miligrame de sodiu, aproape întreaga cantitate zilnică. Vrei să amesteci un lot acasă? Sari peste amestecul de zahăr și folosește în schimb suc proaspăt de lime.

Mojito

Ce este acolo: 242 calorii, 25 g zahăr în 8 oz.

Acest cocktail cubanez (un amestec de rom, zahăr, frunze de mentă, suc de lime și sifon de club) vă poate afecta talia și vă poate pierde energia, deoarece băuturile dulci vă pot crește riscul de a avea mahmureală.

Fă-l mai sănătos: Rugați barmanul să reducă zahărul cu o treime și să adăugați câteva stropi suplimentare de sifon club pentru a reduce numărul de calorii. Acasă, schimbați îndulcitorul cu unul scăzut sau fără cal, cum ar fi stevia.

Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre alte băuturi mixte cu conținut scăzut de calorii - plus cele mai bune beri de care să vă bucurați.

[header = Băuturi mixte cu conținut scăzut de calorii și beri cu conținut scăzut de calorii: ideal pentru următoarea petrecere.]

Gin tonic

Ce este acolo: 164 calorii, 17 g zahăr în 8 oz.

Pachetul standard (o porție de 1,5 uncii) de gin are 97 de calorii și nu are zahăr. Dar umpleți paharul cu apă tonică și veți termina consumând 4 lingurițe din dulce.

Fă-l mai sănătos: Schimbați tonicul pentru sifon club, seltzer sau tonic pentru dietă și o pană de var pentru a rade aproape 70 de calorii. Solicitați, de asemenea, o marcă de gin care să aibă 80 de probe mai degrabă decât 90 sau 100 de dovezi. Conținutul mai mare de alcool poate adăuga alte 27 de calorii pe băutura ta.

Sangria

Ce este acolo: 258 calorii, 25 g zahăr în 12 oz.

Preparată cu vin roșu și fructe bogate în antioxidanți, sangria poate părea o alegere inteligentă. Dar multe rețete necesită, de asemenea, zahăr, sifon sau suc și băuturi spirtoase, cum ar fi triple sec sau coniac.

Faceți-l mai sănătos: Optează pentru un pahar de vin roșu (125 de calorii) sau creează-ți propriul pumn de 100 de calorii cu 4 uncii de vin roșu, plus sodă de lămâie-var, felii de portocale și fructe de pădure.

Bere cu conținut scăzut de calorii

Ce este acolo: 156 calorii, 0 g zahăr în 12 oz.

O singură bere nu va face prea multe daune dietei, dar puțini oameni se opresc la una când socializează.

Fă-l mai sănătos: Comandați o bere într-o sticlă, mai degrabă decât una care este la robinet. Cercetările arată că barmanii au tendința de a revărsa berile la bere cu 22%. Încercați MGD 64 sau Beck's Premier Light pentru a reduce 92 de calorii.