negre

Coacăza neagră este un fruct moale cu multe beneficii pentru sănătate. Valoarea nutrițională a coacăzei negre este excelentă, deoarece acest fruct sănătos este cunoscut pentru numeroasele sale beneficii și efectele pozitive. Principalele beneficii ale coacăzului negru sunt: ​​ameliorează constipația, susține un sistem digestiv și imunitar sănătos.

Aflați informații nutriționale importante despre coacăzul negru și beneficiile pentru sănătate pe care le oferă acest fruct nutritiv. Aflați ce funcții ale corpului sunt susținute de substanțele nutritive găsite în coacăze negre și cum acest tip de fructe de padure vă poate aduce beneficii sănătății. Descoperiți date importante despre coacăze negre, inclusiv cantitatea de proteine ​​și grăsimi din coacăz negru, ce vitamine și substanțe nutritive conține acest fruct gustos și câți carbohidrați și calorii sunt în coacăzul negru proaspăt, copt, înăbușit, purificat și suc.

Vitamine cu coacăze negre: B1, B2, B3, B5, B6, C și E *** Coacăze nutritive: calciu, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, zinc și fibre dietetice *** Coacăze negre Carbohidrați la 100g: 15,3 *** Calorii coacăze negre la 100g: 63 *** Principalele beneficii coacăze negre: ameliorează constipația, susține un sistem digestiv și imunitar sănătos *** Coacăze negre Dimensiune: mică *** Coacăze negre Piele: violet închis până la negru, lucios *** Coacăze negre Gust: dulce și suculent *** Sugestii de servire: crude, coapte, înăbușite, piure sau suc.

Știați că uleiul de semințe de coacăze negre are multe beneficii pentru sănătate, deoarece are un conținut ridicat de vitamina E și acizi nesaturați. Vitamina E este importantă, deoarece protejează împotriva deteriorării celulelor și menține pielea sănătoasă. Știați că coacăzul negru beneficiază sistemul digestiv, oferind ameliorare problemelor stomacale, deoarece acest fruct este o sursă bogată de fibre dietetice. Știați că acest superaliment are beneficii remarcabile pentru sănătate, deoarece este foarte bogat în vitamine, minerale și antioxidanți și are un conținut de apă de 85%. Știați că fructele, frunzele și rădăcinile coacăzului negru au făcut parte din remedii tradiționale de-a lungul istoriei și au fost utilizate pentru tratarea diferitelor boli și a mai multor tipuri de boli mai grave?

Beneficii coacăze negre Fapt 1:
Coacăzul negru are multe beneficii pentru sănătate, deoarece acest fruct oferă o sursă bună de nutrienți naturali. Vitaminele coacăzei negre includ vitamina B1, B2, B3, B5, B6, C și E. Alte substanțe nutritive benefice ale coacăzei negre includ calciu, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, zinc și fibre dietetice.

Beneficiile coacăzei negre 2:
Coacăzul negru are un conținut natural de vitamine B1, B2, B3, B5, B6, C și E, vitamina C fiind de departe cea mai mare sursă de vitamine a fructelor. Vitamina C este foarte importantă, deoarece întărește sistemul imunitar, ajutându-ne să construim o apărare naturală împotriva răcelii, a virusurilor gripale și a bolilor mai grave. Vitamina C are mari calități de vindecare și beneficiază de multe sisteme, inclusiv sănătatea pielii, a ochilor și a articulațiilor.

Beneficiile coacăzului negru Fapt 3:
Coacăzul negru are multe beneficii pentru sănătate, deoarece acest fruct puternic conține calciu, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, zinc și fibre dietetice. Deosebit de bogat în fibre și mangan, coacăzul negru beneficiază sistemul digestiv, susține funcția nervilor și mușchilor, precum și o inimă sănătoasă și un sistem imunitar puternic.

Beneficiile coacăzului negru Fact 4:
Cuvântul calorie poate fi definit ca o măsurare a energiei. Caloriile sunt, de asemenea, denumite kilocalorii sau Kcal. Aportul zilnic recomandat de calorii este de aproximativ 2550 de calorii pentru bărbații adulți și 1940 de calorii pentru femeile adulte. Unul dintre beneficiile coacăzului negru pentru sănătate este acela că acest fruct moale eliberează energie lent pe tot parcursul zilei. Cantitatea de calorii din 100 de grame de coacăz negru este de 63. Acest fruct incredibil face o gustare puternică pentru copii și adulți, care beneficiază de faptul că face parte dintr-o dietă sănătoasă și hrănitoare.

Beneficiile coacăzului negru Faptul 5:
Coacăzele negre pot fi descrise ca fructe mici, moi, cu pielea de la violet închis la negru, lucios. Gustul acestui tip de fructe poate fi descris ca dulce și suculent. Coacăza neagră poate fi servită în diferite moduri, inclusiv crude, coapte, înăbușite, piure sau sucuri.

Beneficiile coacăzului negru Fact 6:
Unul dintre cele mai fantastice fapte și beneficii ale coacăzei negre este nivelul delicios de pectină (fibre solubile) al acestui fruct, care aduce beneficii sistemului digestiv prin accelerarea acestuia sau încetinirea acestuia în consecință. Coacăza neagră poate oferi ameliorări crampelor stomacale, diareei, constipației și beneficiază de alte tulburări de stomac similare.

Beneficiile coacăzului negru Fact 7:
Coacăzele negre trebuie păstrate la frigider și consumate în câteva zile. Spălați întotdeauna fructele înainte de a mânca. Coacăzul negru are un conținut natural de vitamina B1, B2, B3, B5, B6, C și E și calciu, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, zinc și fibre dietetice. Încercați să alegeți coacăze negre proaspete cu o piele sănătoasă pentru a vă asigura că fructul păstrează cât mai mulți nutrienți și beneficii pentru sănătate.

Beneficiile coacăzei neagră 8:
Se crede că originea acestui fruct moale nutritiv a început cu sute de ani în urmă în nordul Europei și Asia. Fructele, frunzele și rădăcinile au fost folosite pentru beneficiile lor asupra sănătății de-a lungul istoriei.

Beneficiile coacăzului negru Fact 9:
Acest tip de fructe poate fi utilizat într-o varietate de rețete delicioase de coacăze negre, inclusiv sucuri, cordiale, piureuri, ceaiuri, gemuri, jeleuri, înghețată, iaurt, brânzeturi, sorbete, plăcinte și alte numeroase deserturi cu fructe care bâzâie cu beneficii pentru sănătate. Coacăza neagră poate fi consumată crudă, coaptă, înăbușită, în piure sau în sucuri. Există multe modalități de a vă bucura de beneficiile pentru sănătate ale acestui fruct nutritiv.

Beneficiile coacăzei negre 10:
Principalele beneficii ale coacăzului negru: ameliorează constipația, susține un sistem digestiv și imunitar sănătos *** Coacaze negre Vitamine: B1, B2, B3, B5, B6, C și E *** Coacăze negre Nutrienți: calciu, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, zinc și fibre dietetice *** Carbohidrați de coacăze negre la 100g: 15,3 *** Calorii coacăze negre la 100g: 63 *** Dimensiunea fructelor: mică *** Piele de fructe: violet închis până la negru, lucios *** Gust de fructe: dulce și suculent *** Fructe Sugestii de servire: crude, la cuptor, înăbușite, piure sau suc.

B1, B2, B3, B5, B6, C și E

calciu, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, zinc și fibre dietetice