uimitoare

  • Acțiune
  • Fixează-l
  • Tweet
  • Acțiune
  • E-mail

Este posibil să fi auzit deja de ginseng, ingredientul cheie pentru nenumărate băuturi energizante care îmbunătățesc performanța. Totuși, această misterioasă rădăcină perenă are mult mai mult de gând ...

Recoltată atât în ​​Asia de Est, cât și în America de Nord, medicina tradițională chineză subliniază importanța sa pentru echilibrarea energiei yin/yang. Se spune că ginsengul amercian ajută la calmarea corpului prin promovarea energiei yin (feminin, negativ, rece și umbră), în timp ce ginsengul asiatic energizează corpul prin promovarea energiei yang (masculin, pozitiv, fierbinte și soare).

Beneficiile mai puțin cunoscute ale ginsengului au fost raportate la scară mondială de sute de ani. Să aruncăm o privire mai atentă asupra celor mai interesante revendicări, plus cinci rețete revitalizante pe care să le încercați!

1. Îmbunătățiți funcția cognitivă

Cele mai incitante și mai raportate afirmații implică calități de creștere a creierului de ginseng. Cel mai puternic sprijin științific vine dintr-un studiu realizat de Școala Medicală a Universității Nantong din China. Acesta sugerează că „ginsengul pare să aibă unele efecte benefice asupra cunoașterii, comportamentului și calității vieții”. Un alt studiu de sprijin, publicat în Journal of Dairy Science, a declarat că „consumul de 150 până la 300 ml din acest lapte îmbogățit cu ginseng ar oferi cantitatea indicată a fi eficientă pentru îmbunătățirea funcțiilor cognitive”.

2. Tratarea și combaterea gripei

Consumul regulat de ginseng a fost legat științific de prevenirea și tratamentul gripei. Dacă suferiți de această boală debilitantă, ar trebui să vă îndreptați direct către rețetele de mai jos! Un raport publicat de Jurnalul Internațional de Medicină Moleculară a găsit temeiuri rezonabile pentru ginseng care ajută la combaterea gripei.

3. Prevenirea diabetului

Această minunată rădăcină a fost legată de prevenirea și tratamentul diabetului prin reducerea răspunsului la insulină al organismului. Studiile au descoperit dovezi ale reducerii nivelului de zahăr din sânge de ginseng, chiar împiedicându-i să scape. Ginsengul roșu coreean ar putea fi un supliment extrem de benefic pentru diabeticii de tip II prin consolidarea reglării insulinei și a glucozei.

4. Reduceți riscul de cancer

Se pretinde că ginsengul american reduce riscul de cancer (în special colorectal) atunci când este consumat în mod regulat. În acest stadiu, această afirmație este încă în mare parte anecdotică. Societatea Americană a Cancerului a declarat oficial: „Încă sunt necesare studii clinice pentru a determina dacă este eficient la om”. Cu toate acestea, câteva studii experimentale asiatice de caz au legat deja consumul regulat de rădăcină de șansele reduse de cancer.

5. Reducerea și tratarea efectelor ADHD

Unul dintre cele mai surprinzătoare beneficii ale ginsengului este legat de tratarea ADHD. Mulți au susținut că ameliorează simptomele ADHD la copii și adolescenți. Rezultatele promițătoare au fost documentate într-un studiu coreean care studiază beneficiile ginsengului roșu. Dacă există mai multe studii care să demonstreze corelațiile puternice dintre Ginseng și ADHD, această implicație ar fi profundă.

6. Îmbunătățiți funcțiile sistemului imunitar

De-a lungul vieții, sistemul nostru imunitar are perioade de maxime și minime. Acest lucru se datorează în mare parte schimbărilor stilului de viață, locației și altor stimuli externi. Din fericire, multe studii experimentale au arătat că ginsengul american poate întări și spori eficacitatea sistemului imunitar. Deci, dacă vă îmbolnăviți des sau aveți nevoie de o recuperare rapidă, ginsengul ar putea fi un supliment natural extrem de benefic pentru dvs.

7. Creșteți energia mentală și fizică

Cel mai mediatizat beneficiu al ginseng-ului este capacitatea sa de stimulare a energiei. De ani de zile, este folosit în băuturi energizante, suplimente, ceaiuri din plante și multe altele. Milioane s-au bazat pe ginseng pentru a le spori performanța. Un studiu realizat de Clinica Mayo a constatat că rădăcina a avut succes în ameliorarea oboselii extreme a pacienților cu cancer. Comunitatea științifică este încă oarecum împărțită cu privire la calitățile de creștere a energiei, totuși dovada socială puternică este greu de ignorat. La urma urmei, mulți sportivi l-au folosit cu succes pentru a câștiga avantajul în timpul competițiilor intense.

8. Reduceți efectele disfuncției erectile

Bărbații cu disfuncție erectilă suferă de obicei de stres mental fără precedent. Cu toate acestea, disfuncția erectilă nu ar mai trebui luată ca o problemă incurabilă acum. Potrivit unui studiu coreean din 2002, 60% dintre bărbații care luau suplimente de ginseng au raportat în mod regulat o îmbunătățire semnificativă a disfuncției erectile. În mod similar, un jurnal britanic a constatat că ginsengul roșu este eficient în tratarea disfuncției erectile. Ginsengul este un remediu natural promițător pentru bărbații frustrați din întreaga lume!

Adăugați un vârf de foc și o lovitură sănătoasă folosind aceste rețete răcoritoare de ginseng

Această supă de pui folosește ceai de ginseng, o alternativă interesantă și sănătoasă la un clasic absolut. Încercați să adăugați legumele preferate pentru a vă crea propria versiune!

Această băutură extrem de nutritivă este o variantă a unui ceai care a fost consumat de sute, dacă nu chiar de mii de ani. Nu există o modalitate mai bună de a integra rădăcina esențială în viața de zi cu zi decât aceasta!

Perfect pentru sezonul rece și gripal, acest amestec tonic conține o serie de esențe de plante și cidru pentru a vă menține cald, tot timpul sezonului.

Costine de porc care se livrează la gură, livrate într-o supă cu infuzie de ginseng. Trezește papilele gustative, corpul și mintea cu acest fel de mâncare delicioasă.

Când vine vorba de comoditate, smoothie-urile sunt regele. Această rețetă conține o mulțime de substanțe nutritive, antiinflamatoare și antioxidanți pentru a vă consolida vindecarea corporală.

După cum puteți vedea, ginsengul este o bucurie să lucrați în dieta dumneavoastră. Folosiți această rădăcină de foc unică pentru a spori aromele în timp ce întăriți atât corpul, cât și mintea!