beneficiile

Orzul, în special soiul negru, are proprietăți care îl pot face un tratament eficient pentru o serie de probleme ale pielii. Este bogat în acid azelaic, un compus anti-acneic dovedit și inhibitor al tirozinei și, prin urmare, ar putea oferi beneficii persoanelor care suferă de piele predispusă la acnee sau hiperpigmentare și pete de vârstă. Nivelurile ridicate de antociani găsite în orz purpuriu sau negru pot ajuta, de asemenea, la încetinirea îmbătrânirii pielii și la prevenirea ridurilor.

Iată detaliile complete despre beneficiile orzului pentru piele:

Beneficii pentru pielea predispusă la acnee

Iată un sfat de dietă pentru persoanele cu piele predispusă la acnee: mâncați mai mult orz din cereale integrale. Nu numai că orzul decojit ajută la menținerea sub control a hormonilor care provoacă acnee, cum ar fi androgenul în circulație și factorul de creștere asemănător insulinei, prevenind vârfurile de insulină, acest cereală integrală sănătoasă este, de asemenea, încărcată cu substanțe nutritive împotriva acneei, precum zincul și vitaminele B.

Dar beneficiile orzului pentru pielea predispusă la acnee se pot extinde dincolo de utilizarea orzului ca hrană.

Vedeți, orzul conține acid azelaic, un compus care sa dovedit a trata eficient acneea rozacee și cazurile ușoare și moderate de acnee vulgară inflamatorie atunci când este aplicat local. De fapt, unele dintre cele mai vândute creme și geluri pentru acnee și rozacee - precum AZClear, Azelex, Finevin și Skinoren - se bazează pe efectele benefice ale acidului azelaic asupra pielii.

În cazul acneei vulgare, acidul azelaic își lucrează magia prin uciderea bacteriilor care infectează porii pielii și prin încetinirea producției de keratină, o substanță care promovează dezvoltarea bacteriilor care provoacă acnee. În cazul rozaceei, acidul azelaic acționează prin reducerea inflamației pielii.

Tip: Pentru o mască de față anti-bacteriană DIY, combinați părți egale de făină de orz și miere de manuka (s-a demonstrat că mierea de manuka ucide bacteriile care provoacă acnee în studiile de laborator), aplicați masca pe față și lăsați-o să stea pe piele timp de 10 minute înainte de clătire.

Acid azelaic, abundent în orz, combate hiperpigmentarea și petele de vârstă

În timp ce măștile de orz făcute în casă, bogate în mod natural în acid azelaic, nu par a fi un subiect de cercetare deosebit de interesant în rândul oamenilor de știință, există un corp mare de dovezi științifice care sugerează că cel puțin acid azelaic produs comercial poate ajuta la reducerea hiperpigmentării.

Această afecțiune enervantă, dar de obicei nu periculoasă, se dezvoltă atunci când celulele producătoare de melanină din stratul inferior al epidermei produc prea multă melanină. Deseori manifestată ca pete de vârstă, hiperpigmentarea poate fi cauzată de multe lucruri, inclusiv daune la soare sau alte leziuni ale pielii, inflamație sau acnee vulgară.

Tratamentele topice pentru hiperpigmentare - cum ar fi acidul azelaic și extractele de albă de albire ale pielii - acționează de obicei prin inhibarea tirozinazei, o enzimă implicată în producția de melanină, pigmentul care conferă pielii și părului culoarea lor.

Orzul negru (sau orzul purpuriu purpuriu) oferă antocianine care protejează pielea

Toate tipurile de orz par să aibă beneficii pentru piele, dar orzul purpuriu sau negru poate fi cel mai bun tip de orz pentru dvs. dacă vă îngrijorează ridurile și îmbătrânirea prematură a pielii.

Acest lucru se datorează faptului că orzul negru conține antociani, aceiași pigmenți flavonoizi purpurii roșiatici care dau alimente precum afine, fructe de acai, fructe de padure albastre, morcovi negri (violet), struguri Concord, fructe de aronia și fasole neagră culorile lor intense și proprietăți antioxidante uimitoare. Într-un studiu, cercetătorii de la Centrul de Cercetare Nutriție Umană Jean Mayer USDA pentru îmbătrânire au descoperit că proprietățile antioxidante in-vitro ale antocianinelor sunt chiar mai puternice decât cele ale Trolox, un analog al vitaminei E.

Antioxidanții - precum antocianinele găsite în orzul negru - pot ajuta la încetinirea formării ridurilor și a liniilor fine de pe piele prin distrugerea radicalilor liberi, molecule instabile care provoacă leziuni celulare pielii. Deoparte, proprietățile antirid, alimentele bogate în antioxidanți, cum ar fi orzul negru, constituie, de asemenea, un plus excelent în dietele anticelulitice.

Ați putea dori, de asemenea

Cum se folosește orz integral din cereale (și de unde să îl cumpărați)?
Aflați aici modalități ușoare de a încorpora aceste cereale integrale super-nutritive în dieta dumneavoastră.

Mai multe de explorat
  • 5 Beneficii pentru sănătate ale orzului decorticat
  • Bearberry Beneficii pentru piele
  • Unde puteți obține curcuma pură?
  • Pulbere de Acerola - Următorul Superfood?
  • Chia Seeds - Un remediu pentru acnee?
  • Top 10 surse vegane de Omega-3
Rezervați-vă poate

7 beneficii pentru sănătate ale ceaiului verde (și cum să le culegi)

Timpuri de prăjire a cuptorului pentru 60 de legume comune

Cei mai buni supleanți pentru Kale

Fasole Turtle Negre: Cea mai sănătoasă fasole de pe Pământ?

Cum să găsiți cel mai bun producător de lapte de nuci și migdale (pentru dvs.)

Cum se reduc nivelurile de acrilamidă din cafea

Beneficiile mult slăbite ale pierderii în greutate ale Spirulinei

Aflați totul despre beneficiile alimentelor sănătoase preferate pentru sănătate:

  • Ulei de migdale
  • Frunze de strugure
  • Varză creață
  • Prune uscate
  • Toscana Kale
  • Salsify negru
  • Crevetă
  • Ceai de hrișcă
  • Concord strugure
  • Rădăcină de brusture
  • Cepe roșii
  • Varza creata
  • Gulie
  • Semințe chia
  • Crown Daisy
  • Rodie
  • Ceai verde
  • Rambutanii
  • Aronia Berry
  • Purslane
  • Morcov violet
  • Ulei de afine
  • Mangostan
  • Microgreen
  • Cereale Kaniwa
  • Ridichea neagră
  • Sunchokes
  • Fructul dragonului
  • Semințe de struguri
  • Usturoi crud