beneficiile

Ianuarie este o lună lungă. Este mijlocul iernii și începem să anticipăm un nou an de schimbări și zile mai calde. Dacă sunteți ca noi, este posibil să simțiți efectele veselului de a face ca sărbătorile recente să se producă. Te-au lăsat tot zahărul, fursecurile și nopțile târzii să te simți lent, obosit și poate puțin sub vreme? Confruntarea cu restul zilelor întunecate și reci fură orice motivație pentru a ajunge la sală sau pe bicicleta respectivă. Este timpul pentru o detoxifiere!

Dacă doriți să vă reînnoiți rutina de wellness în 2018, începeți prin dezintoxicare prin picioare! Cu pași mici și obiective realizabile pentru a profita la maximum de fiecare zi. În loc să încercați să săriți de la canapea la cardio, începeți cu o curățare simplă; ceva pe care oamenii din întreaga lume îl folosesc de mii de ani.

Este adevărat, trăim într-o lume murdară. Alimentele procesate, poluanții atmosferici și substanțele chimice de uz casnic se acumulează în corpul nostru în timp. Toxinele provocate de ravagii asupra sistemului imunitar pot duce la probleme de sănătate, cum ar fi dureri articulare, erupții, oboseală, depresie, anxietate și senzație de ceață.

Corpul nostru are câteva sisteme pentru a se detoxifica (ficatul, rinichii și sistemul limfatic), dar îi putem oferi un pic de impuls mâncând mai multe legume, transpirați și făcând o detoxifiere.

În timp ce numeroasele beneficii ale detoxifierii pot varia, în general, oamenii consideră că au mai multă energie, piele și păr mai sănătoși, un sistem imunitar mai puternic și un sentiment îmbunătățit de bunăstare, făcându-i mai rezistenți la stres. Indiferent dacă este utilizat singur sau în combinație, masajul, cupping-ul, periajul uscat al pielii și curățarea sucurilor sunt doar câteva dintre modalitățile excelente în care oamenii experimentează beneficii de detoxifiere. Ce este mai bine? Detoxifierea se poate face simplu și sigur prin picioare. Vorbește despre ușor!

Foto: Stacy Simone prin wiki commons

Conform Medicinii Tradiționale Chineze (TCM), o practică veche de 5.000 de ani, piciorul este o hartă complicată a punctelor de presopunctură care corespund unor organe corporale specifice. Și picioarele se instalează toxinele, mai ales atunci când un stil de viață sedentar face ca sistemul nostru limfatic de curățare să fie lent și lent. Masând ușor aceste puncte de presopunctură în picioare, terapeuții specializați în masă și reflexologii pot deschide căile către zone și organe specifice din corp pentru a ajuta la extragerea toxinelor. În plus, se simte minunat și este modalitatea perfectă de relaxare.

Încercați această rețetă simplă acasă după o zi lungă:

1/2c argilă bentonită

1 lingură de ghimbir uscat

2-4 picături de scorțișoară

  • Curăță-ți picioarele
  • Pregătiți apa după preferințele dvs. de temperatură (mai cald este mai bine)
  • Adăugați ingrediente
  • Așteptați (2-3min) până când sunt încorporate
  • Scufundați degetele de la picioare pentru o îmbibare bună de 20 m!

În lunile de iarnă, când suntem cei mai inactivi, corpul tău poate folosi cel mai bine impulsul detoxifiant suplimentar de care are nevoie. Scopul este de a stimula circulația corpului, permițând organelor să se detoxifice și corpului să se curățe singur, iar cel mai simplu mod este să începeți cu picioarele. Prin inițierea rutinei de wellness cu o simplă detoxifiere a picioarelor, veți sări în noul an simțindu-vă înviorat și veți da blues-ul de iarnă.

Notă: la fel ca în orice rutină de detoxifiere, nu uitați să vă ascultați corpul. Pe măsură ce toxinele sunt extrase și încep să-și croiască drum prin corp, este posibil să simțiți o serie de simptome, cum ar fi oboseală minoră sau stare de spirit. Acestea sunt normale și ar trebui să treacă. Asistați-vă procesul corpului, consumând multă apă, odihnindu-vă mult și consultați-vă medicul dacă aveți afecțiuni de sănătate care pot fi contraindicate cu detoxifierea. Și cel mai important nu te priva niciodată de nutriție! Curățare fericită!