DESCĂRCARE GRATUITĂ

Bine ați venit pe site-ul web „TheDashDiet.net”! Misiunea noastră este să vă oferim, cititorului, cele mai bune informații posibile cu privire la dieta rapidă și sfaturi despre un stil de viață sănătos. Dieta Dash este considerată o dietă echilibrată. Scopul este de a promova un model alimentar sănătos, care ajută și la prevenirea hipertensiunii și a diabetului. Nutrienții precum potasiul, calciul, proteinele și fibrele sunt importante pentru combaterea tensiunii arteriale ridicate. Nu trebuie să le urmăriți pe fiecare. Concentrați-vă doar alimentele care vi s-au spus întotdeauna să mâncați (fructe, legume, cereale integrale, proteine ​​slabe și lactate cu conținut scăzut de grăsimi), evitând în același timp pe cele pe care le-am iubit (dulciuri cu calorii și grăsimi și carne roșie) )). Completați totul tăind din nou sare și voilà!

zbor

Despre autor: Sarah Carter

Sarah Carter este un antrenor în domeniul sănătății și un avocat pentru dietă. Odată ce s-a luptat cu greutatea și hipertensiunea, ea a apelat la dieta curentă, care a ajutat-o ​​să-și mențină hipertensiunea sub control și a ajutat-o ​​să mențină un stil de viață activ și sănătos. Acum blogează activ și antrenează clienții în descoperirea unui stil de viață nou și sănătos.

6 comentarii la "Bun venit! Să începem să mâncăm bine!"

Am început modul de viață Dash săptămâna trecută. Nu sunt sigur dacă îl urmăresc corect (este atât de aproape de Adkins și South Beach). Am pierdut 5 # prima săptămână și nu fac fructe sau amidon în cele două săptămâni. Site-ul dvs. web arată foarte interesant și speră să învețe foarte mult.
Aș vrea să slăbesc, dar cel mai important este să îmi reduc șansele de a face diabet de tip 2.
Amândoi părinții mei aveau asta. Așa că urează-mi noroc.

Wow! asta e super Susan! Voi lansa în curând o carte cu un program de dietă „fără dovadă de prostie”, odată ce a fost terminat, îți voi trimite personal prin e-mail și îmi poți spune dacă te ajută! Și am total încredere în tine! poți sa faci asta!

Sunt la dieta DASH de 2 săptămâni. Am pierdut 8 lbs. Încep să adaug fructe și cereale integrale mâine. Îmi place foarte mult, am făcut ceva gătit creativ. Azi am făcut chipsuri de kale ... ei au fost grozavi!

Peggy este fantastic. Sunt foarte fericit pentru tine! Vă recomand să încercați să retetați Kale cu bacon de curcan. Am devenit literalmente dependent de ea! Rețeta este delicios de sănătoasă și mă simt minunat după aceea!

Aștept programarea meselor din SĂPTĂMÂNA 2 ... vă rugăm să trimiteți un e-mail cât mai curând posibil. Trebuie să merg la cumpărături

Doriți să intrați într-adevăr în dieta curentă. Eu și soțul meu avem amândouă 66 de ani și trebuie să scăpăm puțin. Dr. a împins linia de ani de zile, așa că, după ce mi-am redobândit greutatea pe alte planuri, am nevoie de un stil de viață nou. Aștept cu nerăbdare să aflăm despre tata.