În creștinism, Tatăl, Fiul și Duhul Sfânt alcătuiesc Sfânta Treime. Toți sunt Dumnezeu, totuși sunt „ființe” distincte care dețin puterea și responsabilitatea egale.

nevoie

Figura 1. Treimea binecuvântată (prin amabilitatea Alchetron)

În lumea pierderii în greutate, Sfânta Treime poate fi asemănată cu:

2) Activitatea fizică

3) Schimbarea/modificarea comportamentului

Deși mulți oameni clasifică aceste elemente diferit în ceea ce privește importanța, cercetările (și experiența) au arătat că avem nevoie de toate trei pentru a avea succes. Cu toate acestea, această Binecuvântată Treime este încă cumva incompletă. Mai lipsește un alt picior.

Dacă vă gândiți la binecuvântata trinitate a pierderii în greutate, dieteticienii sunt responsabili cu nutriția, antrenorii personali sunt responsabili cu activitatea fizică, iar psihologii comportamentali sau un alt profesionist din domeniul sănătății sunt responsabili cu schimbarea/modificarea comportamentului. Rolurile și responsabilitățile celor trei profesioniști se suprapun într-o oarecare măsură; cu toate acestea, niciun profesionist nu este singurul responsabil pentru a ajuta la controlul mediului clientului.

În termeni biblici, mediul alimentar din secolul al XXI-lea este în prezent asemănător cu inamicul suprem al Sfintei Treimi, Satana. Există un număr infinit de tentații alimentare în fiecare colț, oriunde te uiți, oriunde te-ai afla, oriunde ai de gând să fii. Fie că sunteți la serviciu, acasă, navetați, pe rețelele sociale sau vă uitați la televizor, este imposibil să scăpați de tentația mâncării.

Figura 2. Mediul alimentar inundat de alimente.

Avem nevoie de cineva care să se lupte fie cu Satana, fie să-l convertească în partea noastră. Spre deosebire de adevărata Treime Binecuvântată a Tatălui, a Fiului și a Duhului Sfânt, care poate „gestiona” Satana, dieteticienii, antrenorii personali și psihologii comportamentali nu sunt potrivite pentru mediul nostru alimentar actual.

Nu există o cantitate de educație nutrițională, calorii arse la sală sau modificarea comportamentului/voința/antrenamentul cognitiv care să depășească mediile noastre alimentare. În ciuda eforturilor noastre, mediul nostru alimentar actual este o forță de neoprit. Simpla prezență vă va face să mâncați excesiv. Cu toate acestea, există o soluție:

Remediați mediul alimentar = remediați problema.

Cu dorința noastră biologică de a mânca alimente gustoase, sărate, grase, zaharate, împreună cu o cantitate excesivă și posibilitatea de a mânca, consumul excesiv este rezultatul inevitabil. Unitatea noastră biologică de a mânca nu se va schimba (prea mult); cu toate acestea, ne putem schimba mediul alimentar (personal) pentru a reduce atât cantitatea pe care o mâncăm, cât și oportunitățile pe care le avem de a mânca.

Mediul alimentar este prea important pentru a continua să se bazeze pe dieteticieni, antrenori personali și psihologi pentru a se descurca pe lângă celelalte roluri pe care le joacă. Nu încerc să înțeleg importanța acestor profesioniști. Toți fac o muncă minunată și importantă. Dar problema este că munca lor și locul în care tu, clientul, trăiești, lucrezi și te joci (mediul tău) te afli în galaxii complet diferite. Acesta este motivul pentru care avem nevoie de cineva care să vă monitorizeze mediul alimentar și să vadă lumea așa cum o vedeți în viața de zi cu zi.

Trebuie să adăugăm un al patrulea membru la Sfânta Treime, cineva al cărui singur scop este să vă ajute să vă monitorizați/gestionați mediul alimentar. Nu sunt exact sigur cum să numesc această persoană sau dacă această ocupație există chiar; cu toate acestea, numele care îmi vine în minte este Food Environment Manager (FEM). Dacă remediați mediul alimentar, nu este la fel de necesară o educație nutrițională extinsă, știind numărul de calorii consumate față de caloriile cheltuite și nu trebuie să vă bazați pe voința pentru a vă proteja împotriva supraalimentării. Ai grijă de mediul tău alimentar, iar mediul tău alimentar are grijă de tine.

Continuarea abordării gestionării greutății în abordarea noastră actuală cu trei direcții va duce doar la eșecuri pe termen lung. A ști ce să faci este mult diferit de a ști cum să o faci și a mânca sănătos nu face excepție. Dacă vă putem controla mediul alimentar, alimentația sănătoasă devine mult mai rutinară, durabilă și automată.