Deserturi

ciocolată

McKel Kooienga, MS, RDN, LDN

Fondator al Nutrition Stripped® și al Mindful Nutrition Method ™

Aceste cookie-uri crocante și delicioase cu ciocolată de ovăz sunt fără gluten și sunt foarte ușor de făcut!

Până acum știm cu toții că este foarte important să adăugăm fibre în dieta noastră, dar este, de asemenea, important să ne bucurăm de lucrurile mici din viață. La fel ca aceste cookie-uri cu ciocolată cu fulgi de ovăz bogate în fibre! Utilizând zahăr de nucă de cocos, veți obține o aromă dulce în mod natural, iar făina de migdale oferă un impuls de proteine.

Cookie-uri pentru moment și mai târziu

Este greu să bateți prăjiturile proaspete coapte, încă calde de la cuptor. Fie că ești confortabil pe canapea cu o ceașcă fierbinte de ceai sau stai în bucătărie (preferatul meu personal), ceva despre mirosul de prăjituri proaspete face totul puțin mai bun.

Dacă sunteți și echipa de cookie-uri proaspete, urmați-ne exemplul. Ne place să împărțim jumătate din lot, să o înfășurăm bine în folie de plastic sau în recipientele noastre preferate de depozitare din sticlă și să le depozităm la frigider pentru o zi ploioasă. Acest aluat de cookie-uri cu fulgi de ovăz poate dura în frigider până la 10 zile înainte de coacere.

Ca dietetician și voce principală în alimentația atentă, numită „Top 20 Role Models” de Arianna Huffington - în lucrarea lui McKel, ea învață cum să recupereze echilibrul cu alimentele prin crearea unor obiceiuri practice și eficiente, care să fie ușoare, aliniate și plăcute folosind propriul ei proprietar Mindful Nutrition Method ™. Ea îmbină știința și arta sănătății conștiente pentru a împuternici oamenii cu cunoștințele și instrumentele de care au nevoie pentru a cultiva o mentalitate conștientă și pentru a proiecta obiceiuri alimentare și de viață care să hrănească profund. Așa cum este prezentat în Oprah.com, SELF, Sănătatea femeilor, Real Simple, Dieticianul de astăzi, Healthline și multe altele.

Metoda Mindful Nutrition ™

Atelier gratuit

Recuperați echilibrul cu modul în care vă hrăniți

Vă puteți imagina să vă hrăniți într-un mod în care vă îngrijiți profund corpul, să aveți bunătate și compasiune față de voi înșivă și să acordați prioritate felului în care vă simțiți și modul în care sunteți capabili să vă prezentați pentru viața dvs. Exact acest lucru este posibil atunci când revendicați echilibrul și cultivați o relație pozitivă cu alimentele folosind Mindful Nutrition Method ™. Urmăriți atelierul gratuit pentru a afla totul despre el.