An nou, mentalitate nouă: 7 schimbări pentru un 2021 mai bun și mai sănătos

personal

În acest moment anul trecut, eram încântați să începem un nou an și un nou deceniu. Jesse James Fit lucra pentru a ajuta clienții să își îndeplinească obiectivele de fitness pentru 2020, iar Outlaw FitCamp era ocupat să deschidă noi francize. Apoi COVID-19 a lovit și a schimbat lumea tuturor. În acest an dificil, am lucrat în continuare cu clienții și mulți au găsit ... Citește mai mult

Cuplurile care transpiră împreună devin mai puternice împreună

Avantajele surprinzătoare ale exercițiilor fizice cu persoana iubită În fiecare zi, în orice parte a Statelor Unite, veți găsi oameni care se antrenează la cluburi de fitness, încearcă să găsească cluburi sau programe de exerciții fizice la care să se alăture sau să se înscrie pentru o nouă provocare de fitness. De multe ori, aceste căutări sunt destinate exclusiv persoanei care caută ... dar dacă și-ar considera soțul, ... Citește mai mult

Importanța de a lucra cu consecvență

Pentru a vă atinge obiectivele de fitness, coerența este, fără îndoială, una dintre cele mai importante componente. Acordarea unui angajament pentru o rutină regulată de antrenament îți crește nivelul de fitness, îți îmbunătățește starea generală de sănătate și oferă un sentiment mai bun al bunăstării tale mentale. Dar care sunt trucurile pentru a rămâne consecvenți? Primul pas: creați un plan de antrenament. Angajarea la un plan de fitness,… Citește mai mult

Ai stres? Misca-te.

Te simți cam stresat? Nu esti singur. Stresul este o parte inevitabilă a existenței noastre moderne. Fie că sunteți președintele unei companii Fortune 500, un profesor de grădiniță sau un muncitor în construcții, aveți de a face față stresului. Dar nu trebuie să-l lăsați să obțină cele mai bune dintre voi. Luptând împotriva stresului în rutina de zi cu zi, vă puteți opri ... Citiți mai multe

Bine ați venit înapoi la facilitățile noastre de fitness noi și îmbunătățite!

Anunțul FitCamp 2.0 Nu trebuie să vă spunem că virusul COVID-19 a afectat aproape toată lumea într-o formă sau alta. În primul rând, a adus oprirea afacerilor și serviciilor, inclusiv Jesse James Fit și Outlaw FitCamp. Dar oamenii au nevoie de o sănătate și o stare de fitness acum mai mult ca oricând și suntem foarte încântați să anunțăm că nu ... Citește mai mult

Deschiderea pe 18 mai și introducerea FitCamp 2.0

Suntem atât de încântați să ne deschidem ușile înapoi luni viitoare, 18 mai! Suntem dedicați obligației noastre pentru siguranța și bunăstarea membrilor noștri și a comunităților pe care le deservim. Credem că lumea pregătirii s-a schimbat definitiv. Am adus îmbunătățirile necesare și conducem schimbarea pentru exercițiile de fitness de grup. Îmbunătățirile noastre ... Citește mai mult

Lasagna de fitness

O modalitate excelentă de a reduce caloriile din ziua dvs. este să mâncați versiuni mai sănătoase ale cinelor preferate. Această lasagna este exemplul perfect. Caloriile, carbohidrații și grăsimile din acest fel de mâncare au fost reduse dramatic cu unele schimburi creative de ingrediente. În loc de tăiței de lasagna obișnuite, această rețetă solicită tăiței de dovlecei pentru a influența echilibrul caloric ... Citește mai mult

Un pic de grăsime sănătoasă în dieta ta este un lucru bun?

Vitaminele sunt o parte critică a sănătății dvs. și este important să vă asigurați că le consumați zilnic. Există două tipuri de vitamine: solubile în apă și solubile în grăsimi. Solubil în apă înseamnă că vitaminele se dizolvă în apă. Acest lucru este ușor, deoarece, în mare parte, mâncarea și corpul dvs. sunt alcătuite din apă. Aceste vitamine solubile în apă sunt Vitaminele B ... Citește mai mult

Matematica de bază pentru pierderea de grăsime

Ai vrea să fii mai ușor cu 50 de lire sterline în doar 12 luni de acum? Îți poți imagina cum ai arăta? Ați arăta ca o persoană cu totul nouă, mai tânără. De fapt, este mult mai ușor decât crezi și nu vorbesc despre o intervenție chirurgicală invazivă, costisitoare sau rutine istovitoare. Tot ce trebuie este să pierzi câte un kilogram în fiecare săptămână. Un singur kilogram. Haideți să rupem ... Citiți mai multe

Lăsați aceste lucruri importante din antrenament?

Există o tendință naturală de a sări direct în antrenament și de a te îndrepta imediat către mașină imediat ce ai terminat. Și cine te poate învinovăți? Toată lumea are timp scurt în aceste zile. Dar dacă exersați ceea ce trebuie făcut înainte de antrenament și imediat după aceea, vă veți îmbunătăți progresul și rezultatele. La urma urmei, antrenamentul nu este ușor, ... Citește mai mult

  • Pagina 1 din 19
  • 1
  • 2
  • 3
  • .
  • 19
  • →

Postări recente

Comentarii recente

Arhive

  • Decembrie 2020
  • Septembrie 2020
  • August 2020
  • Mai 2020
  • Martie 2020
  • Februarie 2020
  • Ianuarie 2020
  • Decembrie 2019
  • Noiembrie 2019
  • Octombrie 2019
  • Septembrie 2019
  • August 2019
  • Iulie 2019
  • Iunie 2019
  • Mai 2019
  • Aprilie 2019
  • Martie 2019
  • Februarie 2019
  • Ianuarie 2019
  • Decembrie 2018
  • Noiembrie 2018
  • Octombrie 2018
  • August 2018
  • Iulie 2018
  • Iunie 2018
  • Mai 2018
  • Aprilie 2018
  • Martie 2018
  • Februarie 2018
  • Ianuarie 2018
  • Decembrie 2017
  • Noiembrie 2017
  • Octombrie 2017
  • Septembrie 2017
  • August 2017
  • Iulie 2017
  • Iunie 2017
  • Mai 2017
  • Aprilie 2017

Categorii

  • Mic dejun
  • Masa de seara
  • EVENIMENTE
  • Potriviți coloana
  • Coloana fitness
  • Sfaturi de fitness
  • Sărbători
  • jjf
  • Masa de pranz
  • Rețete
  • Gustări
  • Povești de transformare
  • Necategorizat

Jesse James Fit 1001 Cross Timbers Road, Suite 1200 Flower Mound, Texas 75028

Servim cu mândrie: Flower Mound, Lewisville, Highland Village, Lantana, Grapevine, Irving, Copper Canyon, Dallas, Fort Worth, Denton, Double Oak și tot nordul Texasului.

Consultați compania noastră suroră Outlaw FitCamp

Jesse James Fit este unul dintre singurele studiouri de instruire DFW Metroplex care oferă o garanție completă de returnare a banilor * dacă nu aveți rezultatele dorite.

* Această garanție este condiționată de respectarea în mod responsabil a clienților noștri de toate programele recomandate de nutriție și fitness pe care le oferim. Vedeți-ne pentru mai multe detalii.

Sally Hawkins

Asistent administrativ/Conturi de plătit

Până când ajungeți la 60 de ani, ați auzit despre și ați încercat aproape fiecare „dietă” și fiecare „mod” de exerciții. Singura expresie care rezonează în fiecare dietă și exercițiu fizic a fost întotdeauna „schimbă-ți stilul de viață”. Cred că nu suntem dispuși să acceptăm o expresie atât de simplă ca schimbătorul de jocuri, până când nu veți avea norocul să o întâlniți pe Jesse James Fitness. Prima mea întâlnire cu Jesse a fost simplă și la obiect - îți poți schimba viața dacă îți schimbi stilul de viață. Am venit frustrat de viața mea, de greutatea mea, de corpul meu și de spiritul meu. JJF mi-a dat repede un plan pe care să-l putem lucra împreună. Jesse m-a învățat cum să-mi „hrănesc” corpul pentru a-mi crește metabolismul, a dezvolta mușchi slabi și a pierde grăsime inutilă. Uşor? Nu, nu la început. De succes? Absolut! În plus, viața s-a îmbunătățit și un stil de viață sănătos a devenit „norma” nu „excepția”.

Mi s-a părut că mediul de fitness este atât de motivant și că JJF ​​este un grup atât de cald și plin de indivizi. Jesse avea nevoie de ajutor la birou, iar eu aveam nevoie de Jesse, așa că am format rapid o legătură nu numai la etaj, ci și la birou. După ce am absolvit cu două grade de la UNT și am lucrat în America corporativă mai bine de 40 de ani - ce emoție să fiu implicat într-o adevărată pasiune, unde nu pot doar să mă antrenez, ci să „lucrez” pentru alții, ajutându-mă să câștig un stil de viață sănătos!

Schimbarea vieții mele pentru mine a fost un schimbător de jocuri pentru mine. Îmi permite să dedic timp real de calitate nu numai cu soțul meu de 40 de ani, ci și cu cei trei copii mari ai mei și cu doi nepoți adorabili! S-ar putea să nu existe o fântână „reală” a tinereții, dar în mintea mea, Jesse James Fit se apropie destul de tare!

Lee Seale

Elite Trainer

Îl cunosc pe Jesse de peste 20 de ani și am fost ghidul și mentorul său în ceea ce privește antrenamentul și fitnessul adecvat. Acum m-a rambursat în schimb, angajându-mă și permițându-mi să împărtășesc cu alții experiența și înțelepciunea.

Sunt extrem de norocoasă că am un loc de muncă pe care îl iubesc și, de când sunt aici, mi-am ajutat clientela actuală cu pierderea în greutate, nutriția și stima de sine, ceea ce le-a întărit perspectiva generală asupra vieții și a devenit mai pozitivă. Sunt căsătorit de peste 20 de ani cu Timberly Seale. Am o fiică, Brylee, care are cinci ani. Îmi place să construiesc Lego când nu mă antrenez sau mă antrenez. Ca familie, ne face plăcere să facem plimbări lungi și, de fapt, chiar acum facem noua noastră casă.

  • Certificat ISSA
  • Certificat AFFA
  • Certificat CPR/AED
  • Asociat în Arte și Știință
  • Absolvent al UTA cu licență în științe în kinesiologie
  • 1995 North Texas, primul loc Divizia de știri
  • 1996 Red River Classic, locul 2 Divizia deschisă
  • S-a înscris în JJF în ianuarie 2016

Cathy Daniels

Elite Trainer

Datorită soțului meu iubitor, am părăsit America din corporație pentru a-mi urma visele și pasiunea de a deveni antrenor personal. Fitnessul a fost întotdeauna o parte importantă a vieții mele. Sunt în industria fitnessului de peste 10 ani și am dezvoltat o înțelegere profundă a diferitelor aspecte ale fitnessului. M-am antrenat cu entuziaști profesioniști și amatori de fitness. De asemenea, am concurat, am plasat și am câștigat diferite competiții de figură.

Filozofia mea este simplă; rămâneți concentrat, mâncați curat, antrenați-vă din greu și vă veți atinge obiectivul. O alimentație bună începe cu alegerea zilnică a alimentelor sănătoase, dar baza unei nutriții bune este consistența în alegerea alimentelor sănătoase și a trăirii unui stil de viață sănătos în fiecare zi. O alimentație sănătoasă nu poate fi doar o „dietă” sau „program” temporar. Trebuie să fie un mod de viață.

Lucrurile mele preferate de făcut când nu mă antrenez sunt ciclismul, forța și condiționarea, alergarea curselor de 5k cu soțul meu și împărtășirea timpului de calitate cu familia și prietenii mei.

În calitate de instructor, vă voi monitoriza progresul, voi dezvolta și modifica programele după cum este necesar. Vă voi ajuta să stabiliți obiective realizabile și să vă măsurați progresul în direcția lor, împuternicindu-vă să atingeți forța pe termen lung și îmbunătățirea performanței prin responsabilitate. Îmi dau seama că nu este întotdeauna ușor, așa că este posibil să aveți nevoie de acest antrenament suplimentar. voi fi acolo pentru tine!

CERTIFICĂRI:

  • FitTour PT
  • Specialitatea FitTour Senior Fitness

SPECIALITĂȚI:
Pierdere în greutate, rezistență și condiționare, antrenament de grup

Tiffany Leyva

Ambasador de marcă și antrenor personal Elite

Kay Simms

Elite Trainer

O sănătate bună este o binecuvântare care nu trebuie luată ca atare! Am avut privilegiul de a lucra cu Jesse Leyva din 2006, împărtășind pasiunea noastră pentru oameni, sănătate și schimbarea vieții. Scopul meu este să servesc fiecărui client cu dragoste, energie, pasiune și angajament pentru a-i duce o viață prea fericită și mai sănătoasă. Sunt fascinat de fiziologia exercițiului, mecanica corpului și funcția și impactul nutrienților asupra corpului. Anii de educație și experiență îmi permit să evaluez și să răspund nevoilor individuale ale clienților pentru a-și îmbunătăți calitatea și bucuria de viață. De asemenea, am trăit o călătorie de sănătate cu intoleranță la gluten și lactoză, colită limfatică și progresie către sindromul intestinal cu scurgeri și multe alergii alimentare. Această experiență îmi permite să servesc o populație în creștere de clienți cu probleme digestive și autoimune, în timp ce caută să facă ajustări nutriționale/stil de viață adecvate pentru a le gestiona și vindeca. În plus față de pregătire, soțul meu Drew și cu mine lucrăm și în culise ca parteneri ai Jesse James Fit și Outlaw Bootcamps. De asemenea, ne place să călătorim și să explorăm restaurante etnice. Dacă nu sunt la studio, mă veți găsi pe terenul de tenis jucând din greu!

Richard Hatcher

Elite Trainer

Experiențele mele de viață m-au învățat valoarea sănătății și fitnessului. Sunt condus să îi ajut pe ceilalți, împărtășind experiența mea pentru a efectua schimbări pozitive care duc la o mai bună calitate a vieții.

Am parcurs „drumul de slăbire” pentru a atinge o rezistență și o rezistență mai mari. Chiar dacă am avut o carieră ca SUA Înotător de salvare marină și studiată arte marțiale, m-am îngrășat prea mult. Adoptarea unui stil de viață sănătos mi-a schimbat cu siguranță calitatea vieții! Am slăbit peste 100 de kilograme pentru a ajunge la greutatea mea sănătoasă actuală.

Sunt pasionat de sănătate și fitness și sunt angajat să învăț pe tot parcursul vieții, așa că pot oferi celorlalți cea mai actuală pregătire pentru a-i ajuta să își atingă obiectivele dorite de fitness.

EDUCAȚIE/CERTIFICĂRI:

  • B.S. Management
  • DOMNIȘOARĂ. Managementul resurselor umane
  • Antrenor personal certificat - Institutul Cooper
  • Biomecanica formării rezistenței - Institutul Cooper
  • Institutul Cooper: Nutriție pentru sănătate și fitness.

SPECIALITĂȚI:
Rezistență și condiționare, pre-militar, pierderea în greutate

Vicki Johnson Carter

Elite Trainer

Numele meu este Vicki. Am 44 de ani, am 4 copii minunați și locuiesc în prezent în Flower Mound.
Pasiunea mea pentru sănătate și fitness a venit mai târziu în viață, dar am fost mereu implicat în sporturi și activități în creștere.

În 1999 am fost lovit de un șofer beat și lăsat într-un scaun cu rotile. Mi s-a spus că nu voi mai merge niciodată. În următorii doi ani, m-am așezat în pat sau într-un scaun manual cu picior fix, extins, cu dispozitive externe, astfel încât picioarele mele să se poată vindeca. În acest timp, am trecut de la 180 lbs la peste 400 lbs.

În 2012, am luat decizia de a-mi schimba viața și am promis că nu mă voi uita niciodată înapoi. Fiica mea se antrena la JJF în acest timp. Jesse mă lua mereu și mă întreba ... Când vei începe să te antrenezi? Fiind de 445 kg într-un scaun cu rotile pur și simplu nu stăteam bine cu mine, așa că am decis că voi face asta, indiferent ... orice ar fi fost nevoie. Am început să mă antrenez și, în următorii 3 ani, am pierdut 310 kg, mi s-a îndepărtat excesul de piele și am fost înlocuit cu dublu genunchi cu o reconstrucție.

Până în ianuarie 2015, mă ridicam și mergeam pentru prima dată în aproape 16 ani. În anul următor, pasiunea mea pentru sănătate și fitness a fost atât de profundă, încât am decis să devin antrenor personal. Pasiunea mea este să-i ajut pe alții care cred că nu au de ales. Da, ai de ales ... este vorba despre schimbarea mentalității. Mi-ar plăcea să vă cunosc și să vă ajut să vă regăsiți - să vă găsiți de ce și să vă atingeți obiectivele. Sănătosul nu s-a simțit niciodată atât de bine!

Jesse James Leyva

Președinte și antrenor de elită
Jesse James Fit & Outlaw FitCamp

Jesse schimbă și TRANSFORMĂ viețile și familiile. Pasiunea, disciplina, munca grea și dragostea au modelat cariera de fitness a lui Jesse; și le-a insuflat mii de clienți de-a lungul anilor. Deoarece toate aspectele despre wellness sunt importante și conectate, Jesse își antrenează echipa de formatori pentru a-i ajuta pe toți clienții să realizeze că pot face mult mai mult, dincolo de ceea ce au crezut vreodată posibil, învățându-i să aprecieze micile schimbări făcute în fiecare zi pentru a da succes.

În calitate de expert în industria fitnessului de peste 15 ani, Jesse a recunoscut nevoia unui mediu de fitness în care oamenii să poată fi oameni și să aibă un sentiment de apartenență, indiferent de vârstă, dimensiune, formă sau obiective. El a răspuns acestei nevoi creând o experiență care nu s-a concentrat doar pe mușchii fermi, ci pe o schimbare sănătoasă a corpului, a minții și a stilului de viață. Dragostea sa fără compromisuri pentru oameni și bunăstarea lor, cu o energie ridicată și o atenție personalizată, a escaladat într-un loc diferit de orice alt centru de fitness.

Jesse este un maestru al tehnicii de exercițiu și al metodelor de antrenament. El a dezvoltat un sistem unic, eficient de antrenament de fitness care garantează rezultate SIGUR și EFICIENT, ceea ce l-a ajutat să construiască unul dintre cele mai bune studiouri de antrenament personal din țară.