O descoperire recentă cu privire la numeroasele beneficii pentru sănătate ale boabelor de cafea neprăjite a propulsat-o în lumina reflectoarelor și este acum în prezent unul dintre cele mai bune suplimente de slăbit de pe piață. Nu numai că oferă o modalitate excelentă de a vă ajuta să pierdeți în greutate, dar vine și cu mai multe beneficii pentru sănătate care îl separă în continuare de alte produse de slăbit.

Modul în care boabele de cafea verde vă ajută corpul să slăbească

Boabele de cafea conțin în mod natural niveluri ridicate de polifenoli, care includ acid clorogenic sau CGA. Acesta este un puternic antioxidant care ajută organismul să elimine substanțele chimice nedorite, cum ar fi radicalii liberi, care provoacă efecte negative asupra țesutului corpului. Nu numai asta, ci și cercetătorii au descoperit că boabele de cafea care nu au fost prăjite conțin proprietăți antihipertensive care ajută la normalizarea tensiunii arteriale.

cafea
Principala diferență între boabele de cafea verde și cele prăjite negre este că prima conține o cantitate semnificativ mai mică de cofeină. Cafeaua verde este de fapt un supliment non-stimulant. De asemenea, trebuie remarcat faptul că CGA este distrus atunci când este supus unei temperaturi extreme, motiv pentru care cafeaua prăjită standard va avea niveluri minime până la inexistente de CGA.

Deci, cum ajută mai exact CGA în ceea ce privește scăderea mai rapidă a corpului? Ei bine, în primul rând, CGA promovează o mai bună echilibrare a zahărului din sânge, încetinind producția de glucoză în organism. De asemenea, ajută la creșterea metabolismului ficatului, care la rândul său arde grăsimile pe măsură ce se menține nivelul glucozei. Acest lucru are ca rezultat o scădere mai rapidă în greutate atunci când este utilizat împreună cu exercițiile fizice și dieta adecvată.

Studiile clinice au dovedit eficiența cafelei verzi

Un studiu care a fost realizat în 2006 a arătat efectele de scădere în greutate ale extractului de boabe de cafea verde atunci când au fost testate la șoareci. În timpul acestei cercetări intensive, oamenii de știință au descoperit că șoarecele a reușit să-și reducă corpul, grăsimea și greutatea. Rezultatele acestor teste au arătat potențialul boabelor de cafea neprăjite atunci când vine vorba de menținerea unei greutăți corporale sănătoase.

Au fost făcute studii suplimentare în 2011, care au inclus un test pe voluntari umani. Studiul a necesitat două grupuri, dintre care unul a luat placebo, în timp ce celălalt a luat extracte din boabe de cafea verde. Rezultatele au vorbit de la sine, deoarece în perioada de testare de trei luni, cei care au luat extract de boabe de cafea verde au putut pierde aproximativ 5 kilograme fiecare, în timp ce celălalt grup care a luat placebo a pierdut doar 1 lire sterline.

Un alt test a fost făcut în 2012, ceea ce a consolidat în continuare constatările testului anterior. În acest test, mai mulți adulți au primit suplimente de cafea verde timp de 2 luni. Nu li s-a cerut să-și schimbe dieta sau să facă exerciții zilnice, iar rezultatele au fost minunate.

Toți voluntarii au văzut o scădere a IMC-ului global cu 10%. De asemenea, nu au fost raportate efecte secundare în timpul acestui test de la toți cei care au participat.

Gânduri finale

Eficacitatea cafelei verzi în ceea ce privește pierderea în greutate a fost dovedită și s-a dovedit a fi relativ sigură în utilizare. Desigur, acesta nu este un produs miracol care vă va rezolva toate problemele de creștere în greutate. În cele din urmă, pentru a obține cu adevărat toate beneficiile acestui supliment, trebuie să aveți disciplină atunci când vine vorba de dieta zilnică. Antrenamentul este, de asemenea, vital și va accelera și mai mult rezultatele.