Combo-ul clasic de ciocolată și aromă de nucă de cocos face ca acest tort Bounty Cake să fie irezistibil, indiferent dacă numărați calorii sau urmăriți Weight Watchers!

pinch

De asemenea, în aceste categorii:

Nutriție pe porție

  • Calorii 77
  • Carbohidrati 2g
  • Proteine ​​2g
  • Grăsimi 2g
  • Saturează 1g
  • Zaharuri 2g

Pentru lista completă a ingredientelor și instrucțiuni complete, vă rugăm să consultați fișa de rețete de mai jos. Înainte de a derula, există o chestie importantă în blurb!

Dacă aveți o ocazie specială și doriți să faceți o prăjitură prietenoasă pentru slăbire, care este puțin mai interesantă decât sandwich-ul dvs. obișnuit Victoria, atunci tortul nostru Bounty este ideal.

Combo-ul clasic cu aromă de ciocolată și nucă de cocos fac ca acest tort Bounty Cake să fie irezistibil, indiferent dacă numărați calorii sau urmăriți Weight Watchers!

Este bogat, umed și complet delicios - nimeni nu va crede că acesta este un aliment „dietetic”!

Dacă doriți să reduceți puțin caloriile și punctele, puteți lăsa afară nuca de cocos deshidratată, deși într-adevăr adaugă textura și aroma acestui tort.

Tortul nostru Bounty este uimitor așa cum este, dar pentru a-l transforma într-un desert, îl puteți servi cu niște Quark îndulcit sau iaurt de nucă de cocos fără grăsimi.

La ce diete este potrivit acest tort Bounty?

Această rețetă Bounty Cake este potrivită pentru dietele vegetariene și fără gluten.

Vă rugăm să vă asigurați că verificați dublu sau triplu toate ingredientele dacă gătiți pentru persoane cu alergii.

Cât de prietenos este Weight Watchers este această rețetă Bounty Cake?

  • Trebuie să numărați 3 puncte pe porție din această rețetă Bounty Cake dacă sunteți pe WW Green.
  • Trebuie să numărați 2 puncte pe porție din această rețetă Bounty Cake dacă sunteți pe WW Blue.
  • Trebuie să numărați 2 puncte pe porție din această rețetă Bounty Cake dacă sunteți pe WW Purple.

Ai nevoie de ingrediente speciale pentru a face Bounty Cake?

Această postare conține linkuri afiliate. Află ce înseamnă asta.

Veți avea nevoie de niște făină de nucă de cocos și o formă de tort cu fundul liber pentru a face această rețetă.

Îndulcitorul nostru la alegere este Sukrin 1, care este un îndulcitor natural, granulat (la fel ca zahărul) care nu are niciun gust oribil, artificial.

Acestea fiind spuse, nu trebuie să utilizați Sukrin - există o mulțime de alți îndulcitori granulați de înaltă calitate disponibili la supermarket, inclusiv Canderel Sugarly și Natvia.

Dacă utilizați îndulcitor sub formă de pudră, vă rugăm să verificați cum se compară cu zahărul. În unele cazuri, va trebui să utilizați mai puțin, deoarece îndulcitorii sub formă de pudră pot cântări mai puțin.

Această postare conține linkuri afiliate: ce înseamnă asta

Puteți apuca Sukrin 1 pe Amazon UK.

De asemenea, puteți să o ridicați pe Natvia ca alternativă la Sukrin.

Făina de nucă de cocos a devenit foarte populară, astfel încât majoritatea supermarketurilor și magazinelor de sănătate mari o vor stoca. Alternativ, îl puteți cumpăra aici de pe Amazon.

Veți avea nevoie de o formă de tort de 8 inch, cu fundul liber, pentru a face acest tort Bounty. Puteți ridica unul în majoritatea supermarketurilor mari sau online!

Câte calorii sunt în acest tort Bounty?

Există 77 de calorii pe porție în acest tort Bounty, ceea ce înseamnă că intră în categoria noastră de lumină de zi cu zi.

Acest tort Bounty este perfect dacă urmezi o dietă controlată de calorii și se potrivește bine cu oricare dintre planurile majore de dietă, cum ar fi Weight Watchers.

Ca un ghid, un bărbat mediu are nevoie de aproximativ 2.500kcal (10.500kJ) pe zi pentru a menține o greutate corporală sănătoasă. Pentru o femeie medie, această cifră este de aproximativ 2.000kcal (8.400kJ) pe zi. Evident, dacă scopul tău este să slăbești, atunci ai vrea să le ajustezi ușor! Puteți citi mai multe despre aceste recomandări pe site-ul NHS.

Pasul 1

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C. Bateți împreună grăsimea redusă cu îndulcitorul granulat până când este ușoară și pufoasă.

Pasul 2

Adăugați ouăle, unul câte unul, până se încorporează complet. Nu vă faceți griji dacă amestecul pare că se separă sau se coagulează!

Pasul 3

Adăugați făina de cocos și bateți bine. Se lasă să stea 5 minute.

Pasul 4

Se amestecă chipsurile de ciocolată și nuca de cocos deshidratată și se toarnă amestecul într-o formă de tort de 8 inch, cu fundul liber. Coaceți timp de 25 de minute sau până devin aurii.

Pasul 5

Lăsați să stea în cutie timp de 10 minute înainte de a vă lăsa pe o grătar. Odată complet răcit, se pudrează cu pudra de ciocolată fierbinte pentru un plus de ciocolată! Tăiați în 16 felii și serviți.

Ce aș putea servi alături de acest tort Bounty?

Următoarele rețete ar merge excelent cu rețeta noastră Bounty Cake:

Căpșuni umplute cu brânză

Mușcături crocante cu orez de ciocolată

Biscuiți cu nuci de cocos și banane

Căpșuni umplute cu brânză

De unde știi când este gătit Bounty Cake?

Ar trebui să gătești acest tort Bounty timp de 25 de minute. Buretele trebuie să fie elastic la atingere. Puteți folosi un frigărui pentru a verifica dacă centrul este gătit, pur și simplu introduceți frigăruiul prin vârful tortului până când loviți baza. Când scoateți frigăruiul din tort ar trebui să fie curat.

Cât timp puteți păstra Bounty Cake în frigider?

După ce l-ați stins, în mod ideal ar trebui să-l mâncați în 4 ore.

Dacă lăsați resturile să se răcească, asigurați-vă că păstrați într-un recipient cu capac. Puteți păstra resturile de Bounty Cake într-un recipient etanș pentru aproximativ 3 zile sau cam așa ceva.

Pot îngheța Bounty Cake?

Da, poti! Această rețetă poate fi înghețată după ce tortul Bounty a fiert și răcit, dar vă rugăm să nu uitați să faceți următoarele;

  • Înghețați-l imediat ce este suficient de rece.
  • Folosiți un recipient sau o pungă adecvată pentru congelare.

Nu uitați să adăugați o etichetă cu ce este și la ce dată ați pus-o în congelator! Decongelați complet înainte de servire.