Ce preferi să iei la micul dejun - slănină cu ou sau un smoothie cu căpșuni? Ei bine, ar putea afecta sistemul digestiv

Secolul 21 este era conștientizării și a miracolelor medicale. Descoperirile din domeniul științei și tehnologiei nu numai că au sporit longevitatea oamenilor, ci au ajutat și la găsirea unui remediu pentru cele mai letale boli precum cancerul și hepatita, printre altele.

combinații

Într-un moment în care știința medicală face progrese mari în înșelarea morții, oamenii din întreaga lume au devenit din ce în ce mai preocupați de sănătatea lor. Antrenamentul regulat și consumul de alimente sănătoase au devenit mantra instantanee pentru a rămâne în formă. Dar nu putem ignora faptul că dietele accidentale, amestecarea produselor alimentare bogate în proteine, apucarea a aproape orice lucru din mers au devenit modul de viață. Această combinație și potrivire a creat probleme grave, întrucât de multe ori oamenii nu înțeleg bine combinațiile.

Așadar, iată o listă cu produsele alimentare pe care nu ar trebui să le consumați niciodată împreună:

1. Lichid la mese

Apă cu masă (Foto: Pixabay)

Unul dintre cele mai rele lucruri pe care le puteți face pentru digestia dvs. este să aveți lichid, cum ar fi apa sau sucul cu mesele sau imediat după ce ați luat masa. Practic, vă înșurubează întregul sistem digestiv.
De ce: Diluează sucurile digestive care descompun grăsimile, carbohidrații și proteinele.
Ce să faci în schimb: Bea cât mai mult suc sau apă cu 10-15 minute înainte și după masă.

2. Făină de ovăz cu lapte sau suc de portocale

Ovăz cu suc de portocale (Foto: Pexels)

E timpul pentru o lecție rapidă de biologie. Stomacul nostru are enzime care ajută la digestia alimentelor. Cu toate acestea, acizii din fructe distrug enzimele care ajută la digestia cerealelor, ceea ce înseamnă că a le avea împreună este o veste proastă pentru stomac.
De ce: Acidul din portocaliu va transforma laptele într-o substanță mucoasă grea.

Ce să faci în schimb: Au fructe în schimb.

3. Produse lactate cu fructe

Smoothie (Foto: Pixabay)

Realizarea unui smoothie rapid din fructe, lapte sau iaurt ar putea părea opțiunea ideală pentru micul dejun dimineața, dar este o idee teribilă, deoarece poate provoca o serie de probleme digestive.
De ce: Poate provoca aglomerarea tractului digestiv și aciditate. De asemenea, poate perturba microbiota din intestin și poate provoca răceală.
Ce să faci în schimb: Combină în schimb fructele uscate cu iaurtul sau laptele.

4. Fructe cu mese

Fructe cu mese (Foto: Pixabay)

Fructele sunt mai ușor de digerat. Cu toate acestea, atunci când sunt combinate cu mese, durează mai mult timp pentru a fi digerate. Pot chiar să fermenteze în stomac dacă rămân mult timp.
De ce: Va dura mai mult timp enzimele digestive pentru a digera fructele cu mesele, ceea ce va crește timpul de digestie.
Ce să faci în schimb: Mănâncă fructe cu 30-60 de minute înainte de masă.

5. Vin cu budincă/tort

Tort și vin (Foto: Flickr)

Oamenii cu un dinte dulce ar înțelege că pofta de a avea un desert ca budinca sau o bucată de tort cu un pahar de vin este extraordinară. Dar încercați să vă rezistați tentației cu orice preț, deoarece este un dezastru în a face.
De ce: Crește nivelul zahărului din sânge și crește producția de insulină. De asemenea, provoacă creșterea în greutate.
Ce să faci în schimb: Optează pentru o încântare sărată și crocantă.

6. Brânză cu băutură rece

Mancare nedorita (Foto: Pexels)

Generația noastră trăiește din junk food. Cartofi prăjiți cu brânză, cu un burger și un pahar uriaș de băuturi gazoase este masa noastră de plecare. Dar face ravagii asupra sistemului nostru digestiv.
De ce: Crește nivelul zahărului din sânge și al cofeinei și duce la creșterea în greutate.
Ce să faci în schimb: Optează în schimb pentru suc.

7. Ouă cu slănină

Ouă cu bacon (Foto: Pixabay)

Îți amintești ce am fost învățați la școală? 2 + 2 = 4? Ei bine, același concept se aplică și aici. Atât ouăle, cât și slănina sunt încărcate cu proteine. Sens? Dubla problema!
De ce: Supraîncărcarea organismului cu proteine ​​face digestia dificilă și provoacă balonare.
Ce să faci în schimb: Înlocuiți slănina cu legume proaspete.

Pentru videoclipuri de divertisment și stil de viață interesante de la InUth, urmați-ne Youtube.com/InUthdotcom

  • India
  • Dincolo de titluri
  • Lume
  • Sport
  • Divertisment
  • Mod de viata
  • Tendințe
  • Spatiul meu
  • YOLO