Împărtășirea înseamnă grijă!

bake

Broccoli Cheddar Oatmeal Bake este o modalitate sărată de a folosi ovăz care are gustul unui bol reconfortant de supă de cheddar broccoli, dar este un mic dejun sănătos, prânz sau cină! Fără gluten și vegetarian

Prin postarea acestei rețete, particip la un concurs de rețete sponsorizat de Consiliul Național al Produselor Lăptare și Centrul de Excelență Quaker Oats și sunt eligibil să câștig premii asociate concursului. Nu am fost compensat pentru timpul petrecut. (Concurs încheiat)

Post actualizat la 15.02.17

ACTUALIZARE Această rețetă are un videoclip acum! Derulați în jos până la cartea de rețetă pentru ao vedea!

Această rețetă este o veche preferată în casa noastră, este dl. Rețeta HH preferată de până acum a Hungry. Am actualizat fotografiile, așa că le redistribuiesc astăzi! Las textul original de mai jos, distrează-te făcând o călătorie pe banda de memorie! …….

Luni fericite Prieteni! Nu vă pot spune cât de încântat sunt să împărtășesc această rețetă tuturor. Am mâncat-o ca garnitură pentru fiecare masă; este atât de bun! Această coacere de ovăz cu broccoli are un gust bogat de supă de cheddar broccoli, dar într-o coacere sănătoasă cremoasă cu fulgi de ovăz! În cuvintele dlui. Flămând „Crocant, brânzet, mai faci ceva în curând?”

Dacă sunteți ca mine, cel mai probabil vă rezervați stocul de ovăz pentru o opțiune de mic dejun sănătos și dulce. Făina de ovăz, totuși, este un ingredient mai versatil decât credem. Natura sa absorbantă înseamnă că va lua aroma cu orice îl gătiți și va oferi o textură delicioasă masticabilă.

Ideea pentru această rețetă a venit din ideea de a crea un fel de mâncare de ovăz sărat, ceva ce nu încercasem până acum. Prima mea idee a fost un fel de mâncare de tip „mac și brânză”, dar apoi am văzut punga de broccoli în frigider, iar restul este istorie.

Broccoli + Cheddar = Uimitor. Este de departe tipul meu preferat de supă, dar nu mănânc supă când este 110F sau mai cald afară. Din fericire, această versiune de fulgi de ovăz coapte are toată aroma supei de broccoli cheddar, plus o crustă delicioasă crocantă, stratificată deasupra, un centru umed și brânză.

Vă puteți simți bine dacă vă răsfățați și cu această mâncare clasică de confort. Fiecare porție este o sursă bună de nutrienți esențiali, cum ar fi potasiu, vitamina A, vitamina C și fier. De asemenea, datorită ovăzului 100% din cereale integrale și a produselor lactate cu conținut scăzut de grăsimi, veți primi un pumn de umplutură de 16 grame de proteine ​​pe porție.

Dacă sunteți abonat la un plan de masă, această rețetă va apărea în curând pe planul dvs. de masă!

Nu v-ați înscris încă? Ce să mănânce? Planuri de masă! sunt planuri de masă echilibrate, sănătoase, fără gluten, concepute de un dietetician înregistrat (sunt eu!) pentru a face alimentarea sănătoasă mai convenabilă. În plus, includ rețete delicioase de la Hungry Hobby ca acesta! Aflați mai multe și înscrieți-vă pentru o săptămână GRATUITĂ!