preluat

Golful a fost unul dintre primele sporturi profesionale care s-au întors în epoca coronavirusului, iar povestea inevitabilă după carantină a fost Bryson DeChambeau. Mai exact, corpul său: Arătând un pic mai mult ca un linebacker decât un profesionist PGA Tour, tânărul de 26 de ani a lovit brusc bejeezusul absolut din minge, luând unghiuri absurde și rasuri lovind lovind lung. „Bryson DeChambeau is Breaking Golf” a declarat un titlu al New York Post.

Nu a fost totul o transformare în carantină: DeChambeau, în prezent pe locul 7 în clasamentul PGA Tour, a petrecut o parte mai bună a anului trecut realizând câștiguri, adăugând 20 de lire sterline înainte de întreruperea virusului. Dar apoi a folosit blocarea pentru a adăuga încă 20.

Desigur, golful are mai mult decât să-l atingă, desigur, dar sportivul sponsorizat de Puma a pus piesele laolaltă pentru a câștiga Rocket Mortgage Classic la începutul acestei luni și este considerat un favorit de top pentru turneele mari care au fost reprogramate. până la sfârșitul verii și toamna, incluzând atât SUA Deschis și Maeștrii.

Așa că DeChambeau este înfometat de câteva victorii mari în acest sezon neconvențional. Dar îi este și foame, punct. Într-un interviu recent cu GQ, DeChambeau a discutat micul dejun cu 2.000 de calorii, aportul impresionant de shake-uri proteice și indiferența față de legume și zilele libere de la sală.

Pentru dieta reală, GQ vorbește cu sportivii, vedetele și cu toți cei din jur despre dieta lor, rutina de exerciții și căutarea bunăstării. Rețineți că ceea ce funcționează pentru ei s-ar putea să nu fie neapărat sănătos pentru dvs.

GQ: Vorbește-mi despre cum arată începutul zilei tale.

Bryson DeChambeau: De obicei mă trezesc între 8 și 10 a.m. și voi lua un mic dejun destul de sănătos. Când sunt sus depinde dacă lucrez mai târziu noaptea. Voi avea patru până la cinci ouă cu cinci sau șase bucăți de slănină sau cârnați. Voi avea și două bucăți de pâine prăjită sau un covrig cu cremă de brânză, poate niște jeleu de struguri. Depinde de zi, de ce simt. Apoi, voi avea două shake-uri de proteine ​​Orgain. Shake-urile sunt prefabricate, deci nimic altceva în afară de ceea ce vine în sticlă. Cred că au aproximativ 250 de calorii în fiecare sticlă. Nu fac suplimente. Este într-adevăr doar aceste shake-uri de proteine ​​și alimente naturale.

Aceasta este o filozofie destul de bună.

Da, nu prea numără calorii sau altceva. Aș presupune că sunt în jur de 2000 de calorii. Imediat după aceea, dacă este săptămâna mea liberă, voi face o practică ușoară și voi merge la curs pentru câteva ore. Voi practica niște antrenamente de viteză cu leagănul meu de golf, încercând să-l ridic cât de repede pot. Apoi, după aceea mă antrenez, implementând lucrurile pe care le-am învățat de la Greg Rospkoff. Este specialist în MAT [tehnici de activare musculară]. El m-a învățat multe despre cum să am grijă de corp. În mod normal, aș merge să-l văd, dar este la Denver, iar asta nu este o opțiune prea mare acum. Dar mi-a dat cunoștințele necesare pentru a mă putea Band-Aid cât mai mult posibil, atunci când lucrurile nu merg bine. Totul este antrenament. Fără terapie fizică. Totul izolează mușchii posibil și antrenează fiecare mușchi să funcționeze la cel mai înalt potențial.

Cum arată o săptămână tipică de antrenament?

Ei bine, în cea mai mare parte sunt o mulțime de lucruri esențiale, pentru că asta este cel mai folosit în golf. Trebuie să puteți folosi o mulțime de forțe de rotație, lucruri de rotație a trunchiului, flexie a trunchiului, îndoire laterală a extensiei spate - o mulțime de lucruri. Evident, articulațiile umărului trebuie să fie și ele destul de mobile. Deci, în fiecare zi există un antrenament de bază și apoi voi face partea superioară a corpului sau partea inferioară a corpului. Asta îmi ia cel puțin o oră până la o oră și jumătate pe zi. Știi, sala mea de sport este în garajul meu și nu am aer condiționat acolo, așa că uneori îmi ia ceva timp. Voi sta acolo transpirând o vreme. Am o cămașă pe care o voi purta uneori când mă antrenez și voi ști că lucrez din greu pentru că, dacă transpiri o anumită cantitate, emblema Puma apare din cămașă. Este aproape inspirațional. Am început să port o cămașă medie, iar acum tot ce primesc este un XL.

Și te antrenezi în fiecare zi?

Da. Indiferent de ce, este în fiecare zi. Nu-mi iau zile libere. Am constatat că atunci când am încetat să fac lucruri, corpul meu a început să-și scadă nivelul de toleranță. Deci, pentru mine, este de fapt un mecanism de recuperare și un mecanism de antrenament pentru a spune corpului meu, aceasta este forța pe care trebuie să o produceți. Dacă stau și nu fac nimic timp de câteva zile, dintr-o dată gravitația începe să-mi împingă corpul în jos. Apoi, nu mai pot deține toate forțele pe care le produc. Mutare regulată mă ajută să sting toate luminile de verificare a motorului atunci când apar lucrurile. Când apar, le pot repara foarte repede.

Nu fac terapie fizică sau masaj. Ori de câte ori am încercat lucruri de masaj adânc al țesuturilor sau am pus lucruri pe corpul meu sau orice altceva, am simțit că mă ridic de pe masă mai rău pentru asta.

Mâncați prânzul?

Ei bine, până am terminat antrenamentul, este deja în jurul orei 18:30. Deci, sunt gata să iau cina. Cina constă de obicei dintr-un raport de 2: 1 carbohidrați la proteine. În mod surprinzător, nu mănânc prea multe legume. Nu am găsit niciun beneficiu din aceasta. Am mai făcut analize de sânge și toate rezultatele mele de sânge revin la normal. Deci, pentru mine, sunt o mulțime de carbohidrați și proteine. Am trecut printr-o fază de dietă ceto și am pierdut mult în greutate și forță musculară. Am simțit că nu este drumul pentru mine, deși pentru unii oameni este absolut drumul. Nu există o singură modalitate de a face o singură modalitate de a o face.

De obicei voi avea orez sau cartofi, pot fi legume din când în când. Apoi, friptură sau pui. Nu prea fac pește atât de mult.

Deci mănânci doar două mese mari pe zi?

Ei bine, mă hrănesc cu multe lucruri și probabil că voi avea aproximativ șase sau șapte shake-uri de proteine ​​până când va trece ziua. Am și câteva bare de proteine ​​în jur, dacă am nevoie doar de câteva dintre ele. O să mănânc sau voi mânca puțin zahăr pe ici pe colo. Trebuie să te bucuri de viață la un moment dat. Dreapta?