sănătate

Este un magazin care întruchipează obiectivul de a ajuta oamenii să-și schimbe sănătatea și viitorul prin mantra „Macros Curated” a mărcii și se concentrează pe dieta HercuLean Meal Prep și pe alimentele sale de marcă.

Ești curios să afli mai multe? Si noi am fost! Ben Canary, cofondator, HercuLean Meal Prep, explică!

Despre:

HercuLean Meal Prep și-a deschis primul magazin în Indianapolis pe 14 septembrie.

Fondatorii sunt doi frați: un culturist (Nate Canary), un om de știință/bucătar (Ben Canary).

Magazinul este situat la 3832 82nd Street din Indianapolis și oferă, de asemenea, articole aprobate pentru dietă, cum ar fi sosuri, înghețate, paste și alte produse.

Magazinul este un produs al pasiunii și expertizei celor doi frați și al experienței lor în sănătate, neutroni și pierderea în greutate.

Povestea lui HercuLean începe cu ani în urmă, când Ben Canary, un bucătar-șef autodidact cu studii universitare în psihologie și conformitate cu reglementările FDA de la Universitatea Indiana și Universitatea Purdue, a vrut să slăbească. S-a asociat cu premiatul său frate culturist Nate, pentru a afla exact ce să mănânce pentru a câștiga mușchi și a pierde grăsime. Deoarece acele mese au fost simple, dar blande, Ben a pus la punct studiile sale în domeniul științei alimentelor și pasiunea pentru crearea de mâncăruri delicioase. Ben lucra la un doctorat, când a decis că trebuie să schimbe vitezele și să lucreze cu fratele său pentru a construi HercuLean Meal Prep, care produce acum o linie de mese preparate meticulos, macro-echilibrate - congelabile și încălzibile atât în ​​cuptorul cu microunde, cât și în cuptor. - care are acum un aspect de cult.

Dieta HercuLean reduce grăsimile și construiește mușchiul prin alimente delicioase, prin măsurători corecte ale macro-urilor: proteine, grăsimi și carbohidrați. HercuLean oferă 23 de opțiuni de meniu, inclusiv carne de porc condimentată cu broccoli și cartofi dulci, chili de curcan făcut cu conopidă și fasole și pește alb cu kale și cartofi roșii.

Mesele sunt comandate personal în magazin sau prin abonament (pentru doar 7 USD pe masă) și ridicate săptămânal sau bi-săptămânal, în funcție de client.

Un eveniment mai mare de deschidere este planificat pentru mai târziu în toamna anului 2017.

HercuLean Meal Prep a fost fondat în 2017 de doi frați născuți în Indiana, Nate și Ben Canary, un culturist și un om de știință în domeniul alimentar/bucătar autodidact. Mantra „Macros Curated” este întruchipată prin cele 23 de opțiuni de masă disponibile pe bază de abonament, pentru doar 7 USD. Magazinul HercuLean Meal Prep a fost deschis în septembrie 2017 și izolat pe strada 3832 82nd din Indianapolis, Indiana. Pentru mai multe informații, vizitați HercuLeanMealPrep.com

Chili-usturoi dovleac cu piept de pui și broccoli

1,5 lb cotlete de piept de pui

2 linguri de condimente fără sare de păsări Penzey

4 căni de flori de broccoli

2 kg de dovleac, curățat și însămânțat

Spray cu ulei de măsline

1 lingură fiecare dintre cele două pulberi de chili de înaltă calitate (ancho, chipotle, anaheim etc.)

2 lingurițe praf de usturoi prăjit

pentru dovleac:

Preîncălziți cuptorul la 450 de grade.

Tăiați dovleacul în pătrimi și curățați cu grijă câtă carne puteți. Tăiați în bucăți de 1-2 ″ și puneți-le într-un castron.

Se amestecă condimentele într-un vas mic

Pulverizați ușor dovleacul cu spray de ulei de măsline, aruncându-l la acoperire, apoi presărați condimentele peste dovleac. Folosind mâini înmănușate, masați condimentele în dovleac, având grijă să evitați aglomerările. Scopul este de a distribui uniform condimentele peste carnea de dovleac.

Pulverizați foarte ușor o foaie de copt cu ulei de măsline și prăjiți-o timp de 30-35 de minute, dând dovleacului o aruncare la jumătatea drumului.

pentru pui:

pulverizați foarte ușor cu ulei de măsline, puneți-l într-un bol de amestecare, presărați condimentul de păsări de curte și frecați-l pentru a acoperi uniform. Se pune la grătar la foc mare timp de 2 până la 3 minute pe fiecare parte sau până se fierbe. A servi

Pentru broccoli:

Aduceți o oală mică de apă la fierbere și într-o sită deasupra apei aburi broccoli până se înmoaie.

Pentru servire: feliați subțire cotletele de pui, împărțiți-le în 4 porții și plătiți împreună cu dovleacul cu usturoi și 1 cană de broccoli aburit

HercuLean Pizza de conopidă de porc picant:

1 crustă de pizza italiană de conopidă originală (disponibilă la HercuLean Meal Prep)

1/3 cană Cucina Antica La Pizza Sauce (disponibil @ HercuLean)

1 ureche Indiana Sweet Corn

1/4 dintr-o ceapă roșie, tocată.

2 Jalapenos mici (dacă vă place Picantul), însămânțate, des-membranate și feliate

2/3 cană carne de porc BBQ fără zahăr lent

1/2 cană mozzarella degresată

1/2 linguriță piper negru

1 linguriță de oregano uscat

Luați 5 kg de filet de porc și puneți-l într-un aragaz lent timp de 8 ore cu 1/4 cană de usturoi tocat, 1 ceapă cubulețe, 2 linguri de boia de ardei, 1 lingură de praf de chili ancho și o linguriță de piper negru cu apă pentru a acoperi. Carnea de porc ar trebui să se destrame când ați terminat de gătit.

Scoateți doar carnea de porc și sfărâmați-o. Adăugați sosul BBQ cu usturoi afumat, fără zahăr Guy, pentru a acoperi; luați o ceașcă de porc pentru Pizza și rezervați restul pentru resturi

Pentru porumb: cuptor cu microunde în coajă timp de 3 minute; lăsați-l să se răcească, apoi curățați coaja și tăiați boabele, rezervați-le într-un castron. Este posibil să nu aveți nevoie de tot porumbul

Preîncălziți cuptorul la 350 ° F

Acoperiți foaia de copt cu hârtie pergament și coaceți coaja de pizza (fără nimic pe ea) timp de 5 minute

Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească

Răspândiți pe sosul Pizza Cucina Antica

Presară jumătate din mozzarella fără grăsime

Distribuiți uniform porumbul dulce, porcul tras, jalapenos dacă vă place picant și ceapa roșie, adăugați piper negru și oregano

Adăugați a doua jumătate a mozzarelei fără grăsime

Așezați pizza completată înapoi în cuptor și coaceți încă 10-12 minute