Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Butternut squash vs vinete comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în dovlecei de nucă sunt mai multe calorii decât în vinete.
Dovlecelul de nucă are 45 kcal la 100g și vinetele 24 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 47%.
La dovleac și la vinete majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.
dovlecei sau vinete - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: dovlecei de nucă - Cu 47% mai mult decât vinetele.
- Glucidele: dovlecei de nucă - Cu 51% mai mult decât vinetele.
- Gras: vânătă - Cu 90% mai mult decât dovleceii de nucă.
- Fibre dietetice: vânătă - Cu 70% mai mult decât dovlecei de nucă.
- Proteină: vânătă - Cu 0% mai mult decât dovlecei de nucă.
Unde sunt mai multe proteine?
Este ușor să vezi asta în dovlecei de nucă este mai puțină proteină decât la vinete.
Există 1g la 100g de vinete și 1g la 100g de dovlecei, astfel încât, folosind matematica simplă, putem vedea că diferența este de aproximativ 0%.
Unde sunt mai mulți carbohidrați?
În nucă, dovleceii sunt mai mulți carbohidrați decât la vinete.
Există 5,7g/100g de carbohidrați în vinete și 11,69g/100g de dovlecei, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 51%.
Unde sunt mai multe grăsimi?
În nucă, dovleceii sunt mai puțini grăsimi decât la vinete.
Tabelele de mai jos ne arată că există 0,19 g/100 g de grăsimi în vinete și 0,1 g/100 g în dovlecei. În acest caz, diferența este de aproximativ 90%.
Vedeți tabelele de mai jos pentru a compara detaliile dovlecei cu butternut cu vinete.
- 5-Mese cu ingrediente cu 350 de calorii sau pui mai puțin gol; Parmete de vinete, Spaghetti Squash Pie
- Risotto de ciuperci Butternut Squash Home Sweet Jones
- Supă de nucă de cocos de dovlecei
- Butternut squash vs Pumpkin
- Butternut squash vs Pumpkin