Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Butternut squash vs dovleac comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în dovlecei de nucă sunt mai multe calorii decât în dovleac.

pumpkin

Dovleacul de nucă are 45 kcal la 100g și dovleacul 26 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 42%.

La dovleac și la dovleac majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

dovleac sau dovleac - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: dovlecei de nucă - Cu 42% mai mult decât dovleacul.
  • Glucidele: dovlecei de nucă - Cu 44% mai mult decât dovleacul.
  • Gras: dovleac - Cu 0% mai mult decât dovlecei de nucă.
  • Fibre dietetice: dovlecei de nucă - Cu 75% mai mult decât dovleacul.
  • Proteină: dovleac - Cu 0% mai mult decât dovlecei de nucă.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în dovlecei de nucă este mai puțină proteină decât în ​​dovleac.

Există 1g la 100g de dovleac și 1g la 100g de dovlecei, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 0%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În nucă, dovleceii sunt mai mulți carbohidrați decât în ​​dovleac.

Există 6,5 g/100 g de carbohidrați în dovleac și 11,69 g/100 g de dovlecei, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 44%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În nucă, dovleceii sunt mai puțini grăsimi decât în ​​dovleac.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,1 g/100 g de grăsimi în dovleac și 0,1 g/100 g în dovleac de nucă. În acest caz, diferența este de aproximativ 0%.

Consultați tabelele de mai jos pentru a compara detaliile dovlecei cu nucă cu dovleac.