cafea verde

Ești gata să economisești timp dimineața? Faceți aceste cafenele Keto Fat Bomb înainte de timp și pur și simplu introduceți una sau două în cafea! De ce doar dimineața? Ce zici de dimineață, prânz sau noapte!

Alăturați-vă grupului de rețete și asistență Facebook

Înscrieți-vă pentru rețete keto GRATUITE și asistență livrate direct în căsuța de e-mail

Această postare poate conține linkuri afiliate. Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile.

Cafetiere Keto Fat Bomb

Nu știu despre tine, dar fac Cafea antiglonț este un fel de durere. Nu beau cafea în fiecare zi, dar când o fac, o prepar în 1 din 2 moduri:

  1. Folosind cafea cu bombă grasă
  2. Sau adăugând totul manual, câte o ceașcă la un moment dat

Vreau să dedic acest blog acestor minunate cafenele Fat Bomb! Am văzut prima dată acest concept pe (puteți ghici ?) Pinterest.

La început, am crezut că aceste lucruri conțin cafea și că vei lua doar una pentru o mică lovitură de grăsime/cofeină. am gresit.

DAR - nu este o idee grozavă?

În curând voi face acea mică creație.

Dar, înapoi la subiectul de astăzi! Deci, ce naiba sunt aceste lucruri?

Sunt niște mici bombe de grăsime pe care le faceți din timp și pur și simplu introduceți în cafeaua de dimineață. Vorbește despre un vis devenit realitate.

Gata cu tăierea untului, scoaterea uleiului de cocos, măsurarea condimentelor.

Deci, de ce ai nevoie? Ei bine, puteți obține toate formele creative și folosiți așa cum am făcut-o, sau puteți folosi pur și simplu un mini brioșă și căptușeli.

Mărimea porțiilor

Calculul nutrițional (.1 carbohidrați neti) este pentru 2 brioți în cafea. Poți arunca câte vrei acolo!

Deseori voi pune cel puțin 3 acolo. Dar unii oameni doresc să rămână sub 50 de calorii și să reducă la minimum carbohidrații, așa că am făcut baza de servire dimensiunea 2 și apoi vă puteți baza pe asta!

Ce este cafeaua antiglonț?

BPC tradițional este o ceașcă de cafea, 1 lingură de ulei MCT sau ulei de cocos și 1 lingură de unt. Apoi îl amesteci și îl bei. Practic, este o cafea neagră în grăsimi.

Cred că este important să înțelegem de ce BPC este inclus în stilul de viață ketogen și de ce îl puteți aștepta cu nerăbdare în loc să vă speriați!

In conformitate cu Oameni antiglonți ei înșiși, există 6 motive principale pentru a bea BPC:

1) Vă menține plin timp de ore

3) Sprijină hormonii tăi

4) Are un gust minunat

5) Promovează claritatea mentală

6) Crește arderea grăsimilor

Mai există un alt mare beneficiu pe care vreau să-l menționez. Mulți oameni care participă la stilul de viață ketogenic fac și post intermitent.

De obicei, asta implică sări peste micul dejun și să nu mănânci alimente solide până după-amiaza. Cu toate acestea, beau adesea BPC. Ei bine, cel puțin unii o fac. Există dezbateri în ceea ce privește dacă BPC îți întrerupe repede.

Se rupe repede?

Acum s-ar putea să vă întrebați dacă acest lucru este înșelător, deoarece postul implică de obicei doar apă. Ei bine, oamenii antiglonți cred că, de fapt, nu vă rupe postul, deoarece BPC este doar grăsime.

Deoarece nu există carbohidrați în băutură și nu afectează insulina, părerea lor este că va continua postul.

Există și alte opinii care sugerează că BPC, de fapt, sparge un post și că orice peste 50 de calorii face exact asta.

Sfatul meu ar fi să vă faceți propria hotărâre. Beau BPC prin post.

Există destul de multe calorii în BPC, ceea ce este complet bine. Este o modalitate ușoară de a-ți crește grăsimile, mai ales la început, dacă te lupți să mănânci mai multe grăsimi.

Dacă BPC este esențial sau este necesar? Deloc. Face toate lucrurile enumerate mai sus și este într-adevăr o modalitate excelentă de a începe ziua, dar nu aveți nevoie de ea.

Dar ciocolata?

Următoarea întrebare din mintea ta ar putea fi: Ei bine, Trina, BPC cu ciocolată îmi va sparge postul? Este opinia MEA că, nu, nu va fi.

De ce? Deoarece este doar .1 grame de carbohidrați. Da, .1. Este atât de minor încât voi spune doar că nu contează.

DAR, cu siguranță, dacă simțiți că .1 grame de carbohidrați vă vor rupe postul, atunci beți această versiune numai în zilele dvs. fără post.

Elementele esențiale de bucătărie

Veți avea nevoie de:

Mini matrițe - Îmi plac toate formele și dimensiunile Mini matrițe pe care le am. Sunt distractive cu care să mă joc și le folosesc tot timpul!

Cum obțin 3 straturi frumoase?

Simplu! Faceți rețeta principală și o turnați în forme, aproape pilați fiecare.

Apoi înghețați. Ciocolata se va separa în mod natural în cel mai întunecat din partea de jos și mediu în mijloc.

Apoi adăugați creeamul greu de biciuit, înghețați și BOOM - aveți cele 3 straturi colorate!

Asigurați-vă că le păstrați la congelator, astfel încât să nu se topească!