greutate

Povestește-ne puțin despre tine.
Sunt fostul președinte al Rockland Basketball Association (15 ani) și actualul președinte al Stars Travel Baseball (5 ani). După cum puteți vedea, îmi place să mă implic în sporturile pentru tineri. Antrenez de 45 de ani!

Când ai început călătoria ta de slăbire?
În ianuarie 2019, lucram cu echipa mea de baschet. Nu puteam dura mai mult de 5 minute pe teren fără a fi nevoie să iau o pauză. În aceeași după-amiază am făcut antrenamente de baseball. După ce am lovit mingi de sol timp de 10 minute, a trebuit să mă opresc. M-am urcat în mașină și am spus „Destul este Destul!” Atenție, am spus asta de 20 de ani.

M-am dus imediat la Dicks Sporting Goods și am cumpărat o bandă de alergat. Frumoasa mea soție, Ellen, a spus: „Super, un alt loc unde să-ți spânzură hainele”. Copiii mei au spus: „Când îi veți da asta unuia dintre noi?”

M-am dus la o plimbare pe banda de alergat. Am durat 3 minute.

Când lucrurile cad la locul lor?
Merg la JCC de când a fost construit. M-am antrenat și oprit (ca mulți alții) de ani de zile.

După câteva zile de când am folosit banda de alergat și mi-am dat seama că pot face asta, m-am dus să-l văd pe Marjorie la J. I-am spus că am nevoie de un antrenor care să mă pună în formă.

Am găsit tipul care, după părerea mea, a fost extrem de important în a-mi întoarce viața, Steve Lynn. Steve are 74 de ani și se antrenează de un milion de ani. M-am gândit, Sfinte, dacă acest om „bătrân” este într-o formă excelentă, de ce nu eu?

Am început să ne antrenăm zilnic. Greutăți, cardio, întindere. Spune-i numele, Steve m-a făcut să o fac. Când îl sunam sau îi trimiteam un mesaj lui Steve și îi spuneam „Sunt prea ocupat astăzi pentru a mă antrena”, răspunsul său a fost „Ia-ți $ $ aici. Acum! ”

Soția mea este o piuliță sănătoasă. Ellen se antrenează constant și mănâncă extrem de sănătos. Am decis să urmez ce face ea.

Ce instrumente folosiți pentru a rămâne pe drumul cel bun?
Merg pe scara mea de 3 ori pe zi. Nu vreau niciodată să văd că greutatea crește mai mult de un kilogram. Îmi place când coboară.

Ți-ai schimbat dieta?
Practic, am început să mănânc sănătos. Am pornit ușor alcoolul, am tăiat mâncarea junk și am continuat să mă antrenez.

Cum altfel v-a afectat pierderea în greutate sănătatea?
În iunie 2019, am fost la controlul meu anual. Slavă Domnului că am început să slăbesc. Medicul meu mi-a spus că am diabet de tip 2. Desigur, am fost pietrificată la început, dar după ce am ascultat-o ​​pe medic și am citit despre diabetul de tip 2, am abordat această afecțiune în același mod în care am abordat pierderea în greutate: Head ON! Următorul meu obiectiv este să-mi reduc A1C la un număr ușor de gestionat. Cu ajutorul lui Dumnezeu și să rămân concentrat, sunt sigur că se vor întâmpla lucruri bune. Am făcut acest interviu cu Lauren la JCC, așa că sperăm să pot ajuta UNEI persoane să își înceapă obiectivele în direcția corectă. Este uimitor când îți poți stabili mintea pentru a atinge un obiectiv. Cerul este limita!

Ce urmeaza?
Înainte de a începe această călătorie, greutatea mea era de 320 de lire sterline. Astăzi, sunt mândru să spun că am pierdut 103 kilograme în ultimul an. Ponderea mea actuală este de 217 - realizată fără nicio operație. Pot să merg câțiva kilometri sau să antrenez cu ușurință practicile spate-în-spate cu echipele mele. Următorul meu obiectiv este să cobor până la 200 de kilograme și să-mi tonifiez corpul.