Greutate corporală ideală

Un calculator simplu pentru a determina greutatea corporală ideală pe baza datelor de asigurare

dietă

Calculator zilnic al cerințelor privind caloriile

Câte calorii ar trebui să mâncați pentru a vă menține sau a vă schimba greutatea? Încercați acest calculator pentru a afla!

Calculator maxim cu o repetare

Află cât de puternic ești? Acest calculator oferă trei formule care vor aproxima cât de multă greutate puteți face o dată pentru un exercițiu.

Calculator de grăsimi alimentare

Câtă grăsime este în mâncarea respectivă? Găsiți adevăratele grame de grăsime și calorii din alimente înainte de a le consuma.

Calculator ars de calorii

Câte calorii arzi pe exerciții? Află aici.

Calculatorul raportului talie-șold

Raportul talie-șold vă va oferi o indicație aproximativă a distribuției grăsimii corporale. Vă puteți determina raportul talie-șold măsurând mai întâi talia și șoldurile. În mod ideal, valoarea unei femei ar trebui să fie mai mică de .8 și valoarea unui bărbat, mai mică de .95.

Calculator index masă corporală

Care este indicele dvs. de masă corporală? Indicele masei corporale este o estimare brută a cantității de grăsime corporală pe care o are o persoană. Acest instrument vă calculează IMC pe baza greutății corporale recomandate.

Calculator de frecvență cardiacă țintă

La ce intensitate ar trebui să fac mișcare? Acest instrument vă calculează ritmul cardiac vizat și vă recomandă diferite zone de antrenament cardiovascular pe baza ritmului cardiac în repaus.

Calculați grăsimea corporală

Procentul de grăsime corporală este proporția din greutatea totală care este grăsime. Numărul este calculat prin simpla împărțire a sumei de kilograme grase (masa grasă) la greutatea corporală.

Calculatorul zilnic al cerințelor privind proteinele

De câtă proteină ai nevoie cu adevărat? Acest calculator estimează cantitatea corectă de proteine ​​pe care ar trebui să o consumați zilnic.