Înscris pentru a începe 31 decembrie.
M-am întrebat dacă altcineva aici pe el/a făcut-o?

calea

Este lucrul condus de doctor cu un fitbit și un forum? O prietenă de-a mea a fost recomandată de medicul de familie și se descurcă excelent, îi place în mod deosebit anonimatul grupului de sprijin. Am încercat să merg pe el, dar criterii foarte stricte (probabil că costă atât de mult să rulez)
Dacă ți s-ar da ocazia să te înscrii, aș face-o cu siguranță

Mă uitam la asta, poți să plătești singur pentru asta. Ține-ne la curent, ar putea fi ceva ce aș putea încerca!

chiar am plătit pentru asta. Am primit versiunea tehnologică care include un tracker de fitess și scale sincronizate cu aplicația.

Sper să fiu sincer.

Am pierdut 10 kg din august. Am finalizat programul (am plătit eu însumi) și plătesc acum 10 GBP pe lună pentru elementul de susținere al acestuia și totuși pierd greutate constant. Mi s-a părut genial.

Rețetele funcționează bine, iar eu le gătesc în lot și așa am întotdeauna mese sănătoase la congelator. Mi-am lovit dependența de carbohidrați de-a lungul vieții și după câteva săptămâni de senzație de oboseală, acum mă simt mai bine și mai energizat decât îmi amintesc în viața mea de adult. Nu mi-e foame pe plan și atunci când am o mică gustare satisfăcătoare. Nici măcar nu respect 100% instrucțiunile (în majoritatea zilelor cred că mănânc mai mulți carbohidrați decât ar trebui - ar fi greu să nu faci asta când ești vegetarian și mănânci multe legume pentru proteine, care conțin și carbohidrați), probabil mai mult de 80% și încă funcționează bine. Este foarte flexibil.

Practic, este singurul mod de a mânca pe care l-am găsit, care îmi permite să reduc caloriile în mod drastic, pierzând astfel în greutate, fără să-mi fie foame (și, prin urmare, să mă pot lipi de el!). Apropo, nu numărați calorii în program, dar dacă mâncați conform planului, veți mânca cu un deficit de calorii.

da! Am început în iulie. au pierdut 14 kg. s-au blocat, dar asta sunt eu, nu dieta. mancarea este grozavă. mănânc o varietate mai bună de alimente decât oricând. încă o piatră de mers