Ați încercat vreodată să slăbiți și ați experimentat confuzia și stresul numărării caloriilor? Cu atât de multe calculatoare de calorii și programe de sisteme de puncte disponibile, înțeleg total că poate fi greu să știi în ce să ai încredere sau în ce funcționează cu adevărat.

aici pentru

La 28 de ani credem că mâncarea ar trebui să fie savurată, fără a fi luată în considerare, motiv pentru care echipa noastră nutrițională uimitoare se asigură că echilibrul macronutrienților din planurile noastre de masă este corect, astfel încât să nu vă faceți niciodată griji cu privire la numărarea caloriilor.

Planuri de alimentație sănătoasă care nu vă lasă să vă simțiți lipsiți - și fără cont de calorii!

Aici, la 28 de ani, obiectivul nostru este să oferim alimente nutritive și sănătoase, care să vă ofere combustibilul necesar pentru a vă transforma corpul și a-l transforma într-o mașină pentru arderea grăsimilor. Având mai mult accent pe calitate și nu pe cantitate, planurile noastre de masă vă vor asigura că nu mai aveți nevoie de acea aplicație de calcul pentru calorii sau de a vă înregistra mesele.

Dacă ați luat decizia de a vă transforma corpul și stilul de viață general, știm că urmărirea aportului de calorii poate fi o componentă cheie pentru obținerea rezultatelor. Cu toate acestea, la 28 de ani credem că mâncarea ar trebui să fie savurată, nu numărată. Deci, indiferent dacă este vorba de mărunțirea câtorva kilograme în plus sau de menținerea formei actuale, programul meu online vă permite să vă bucurați de mâncăruri aromate fără stresul numărării caloriilor.

Vrem să aveți o relație sănătoasă cu alimentele, motiv pentru care echipa noastră nutrițională se asigură că echilibrul dvs. de macronutrienți este corect, astfel încât să nu trebuie să urmăriți și să numărați caloriile. Cu un nou plan de masă echilibrat oferit în fiecare săptămână, echipa noastră de nutriționiști este aici pentru a vă oferi mese sănătoase, pline cu toate caloriile de care aveți nevoie.

La 28 de ani, echipa mea de experți sunt dedicați să vă asigure că vă bucurați de fiecare etapă a călătoriei dvs. de slăbire. Cu o echipă de nutriționiști cu experiență, care oferă rețete delicioase combinate cu sprijin continuu din partea mea, a echipajului meu și a comunității 28er’s, știu că veți obține rezultate în timp ce vă bucurați de rețetele noastre rapide, ușoare și delicioase.

Înțeleg că menținerea unui aport sănătos de calorii este cheia pentru atingerea obiectivului final al unui om mai sănătos. Însă la 28 de ani nu promovăm numărarea caloriilor ca obiectiv principal în călătoria ta de fitness.

Cu rutinele de antrenament dinamic și planurile sănătoase de masă combinate cu exerciții de atenție, vă garantăm că veți putea să vă atingeți ținta. O mulțime de 28 de ani își ating greutatea fericită, sănătoasă și durabilă, fără să fi numărat vreodată o singură calorie.

Pentru a vă asigura că vă alimentați corpul pentru antrenamente și pentru viața de zi cu zi, vă recomand să urmați delicioasele noastre 28 de planuri de masă. Susținută de cel mai bun nutriționist din domeniu, echipa mea uimitoare este aici pentru a face toată munca pentru dvs., oferindu-vă mai mult timp pentru a vă concentra asupra schimbării vieții în bine!

Pierderea în greutate fără concentrarea IMC

Credința mea despre IMC este că nu este cel mai fiabil indicator al succesului pierderii în greutate. Dar dacă sunteți curioși, cu siguranță, aruncați o privire la IMC-ul dvs. sau la greutatea dvs. pe cântar, în această privință. Cu toate acestea, trebuie să înțelegem că, atunci când vine vorba de urmărirea călătoriei noastre de fitness, IMC sau numerele de pe cântar nu sunt cel mai fiabil indicator al cantității de greutate pe care s-ar putea să trebuiască să o pierdeți.

Un calculator IMC nu este un calculator pentru pierderea în greutate. De exemplu, nu ia în considerare factori precum circumferința taliei, vârsta, etnia, sexul, compoziția corpului sau faptul că suntem cu toții forme și dimensiuni diferite.

IMC-ul dvs. nu poate distinge între grăsime și mușchi și, din moment ce mușchiul este mai greu decât grăsimea, dacă sunteți deja destul de puternic sau tonifiat, IMC-ul dvs. vă poate sugera că sunteți supraponderal, chiar și atunci când nivelul de grăsime este scăzut.

Cu fluctuațiile zilnice și condițiile de sănătate variate, un calculator IMC poate fi folosit ca ghid, dar numai atât - un ghid.

Aici, la 28 de ani, suntem cu toții progresul nu perfecțiunea. Nu ne comparăm cu ceilalți, nu ne fixăm pe scorul nostru de la un calculator, o diagramă sau scale. Lucrăm în blocuri de 28 de zile, concentrându-ne pe îmbunătățirea permanentă și pe obținerea unei versiuni fericite, sănătoase și durabile a noastră.

Echipa mea și cu mine ne concentrăm să vă ajutăm să obțineți un stil de viață sănătos, pe care îl puteți menține mult timp după terminarea programului. Cu metoda mea de semnătură pentru pierderea în greutate și transformarea corpului, programul meu dinamic de fitness și nutriție 28 vizează mai mult decât doar numărul de pe un calculator.

Indiferent care este măsurarea IMC existentă sau numărul de pe scală, am creat programul de fitness potrivit pentru dvs. Fie că sunteți novici în exerciții fizice, fie că sunteți un drogat fanatic, care caută următoarea dvs. provocare, programul meu variază de la începător la maniac, asigurându-vă că există un nivel de antrenament pentru toată lumea.

Deși poate fi util să vă cunoașteți IMC la începutul călătoriei dvs. de fitness, ne concentrăm mai mult asupra rezultatului final. Fie că este vorba de a pierde câteva kilograme sau de a-ți transforma complet corpul, programul meu de scădere în greutate de 28 de ani se bazează pe faptul că te ajut să atingi greutatea ta fericită și sănătoasă și să nu ai starea ta de spirit sau concentrarea în jurul IMC-urilor sau al numerelor.