Conectați-vă la contul dvs. Tone It Up:

Introduceți noua parolă:

Dacă primiți e-mailuri Tone It Up și aveți nevoie de un cont, vă rugăm să utilizați aceeași adresă de e-mail.
Probleme legate de autentificare? Reseteaza parola.

Ești aproape gata!

Vă rugăm să completați următoarele câmpuri de profil și să faceți clic pe „Înregistrați-vă” pentru a vă înscrie.

Înregistrați-vă profilul comunității cu rețelele sociale:

Vă vom trimite un link pentru a crea o nouă parolă.

cardio

E TIMPUL SA ARDI BABY, BURN!

Aveți nevoie de o secvență simplă pentru a vă amesteca rutina de gimnastică? Sau poate vrei să-ți iei sudoarea în aer liber? Rutina de astăzi Calorie Crush Cardio vă oferă 25 de minute garantate pentru a arde caloriile majore ... și pentru a vă lăsa să vă simțiți în formă! Acest antrenament este perfect pe o bandă de alergat sau pe pista dvs. locală.

Alternând curse de intensitate medie cu sprinturi și mișcări tonifiante ale inimii, vă veți menține mușchii ghicind și mintea angajată, asigurându-vă că nu vă plictisiți nici o secundă!

Spuneți-ne cât de mult vă place această rutină pe Instagram cu hashtagul #TIUTeam!

Completați-vă corpul după antrenament cu o gustare ambalată în proteine ​​și substanțe nutritive, cum ar fi Crema dvs. Avo-Dreamy Shake din Program de vară de 8 săptămâni! DA ...

COMENTARII 9

Cu siguranță o să încerc asta!

Ador rutinele cardio/HIIT! Sunt preferatele mele finale! Mulțumesc mult. Abia aștept să fac asta mâine la sală. Mi-aș dori să fi putut să o fac în această dimineață.:( Oh, bine, am ceva de așteptat mâine. Vă iubesc fetele! Antrenamentele dvs. sunt minunate!

iubesc și rutinele cardio! Abia aștept să fac asta diseară după muncă!:) vă rog să vizitați blogul meu

Rutinele HIIT sunt cele mai bune! Deci ucigaș!

A făcut asta astăzi! A fost distractiv! Dar un antrenament destul de mare. A fost grozav asociat cu o rutină de tonifiere completă!

Aventura mea de scădere în greutate a fost o călătorie de tip roller coaster sus și jos. Postarea și sfaturile dvs. sunt minunate! Mă pune într-o altă perspectivă pentru planul meu de auto-actualizare. multumesc pentru asta!

Trebuie să spun, aceste fete mi-au schimbat viața! Mă fac atât de motivat să continui să mă antrenez și să mă împing tot mai departe. Personalitățile lor fierbinți, dragostea lor față de mâncare și fitness, mă face să fiu inspirat să fiu în cea mai bună formă a vieții mele! Am 2 dintre DVD-urile lor pe plajă și le urmez antrenamentele online și trebuie să spun că întotdeauna le aștept cu nerăbdare! Ceva ce nu pot spune despre alte DVD-uri de antrenament pe care le dețin. Le mulțumesc pentru că m-au ajutat să-mi tonifiez corpul și pentru că mă țin continuu activ și mănânc alimentele potrivite pentru a-mi alimenta corpul. Nu în ultimul rând, pentru că m-am învățat să-mi iubesc corpul pentru ceea ce este și ce poate fi. Pentru asta, sunt recunoscător pentru totdeauna.

Un mod minunat de a rupe un antrenament altfel plictisitor cu banda de alergat! M-am încălzit puțin mai mult și apoi am mai făcut câteva alergări la final, astfel încât să pot alerga un total de 5k pe banda de alergat:)

Acest lucru este intens. Nu credeam că voi reuși să o termin, dar am făcut-o. Am încorporat o mică mișcare plină de viață între ele pentru a-mi „lua respirația”, dar am terminat-o și asta este tot ce contează!