Pateu: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii din pateu?

pate kcal

În acest articol:

100g de pateu are aproximativ 221 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | lingură | linguriță | cupa | jumatate de cana

De exemplu, lingură de pateu (26 g) are aproximativ 57 de calorii.

Este vorba de aproximativ 2% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din pate de lingură este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 1 măr
  • 0,5 pahar de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 0,5 felii de brânză
  • 0,5 felii de pâine
  • 3 cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 8 minute, să înotați aproximativ 7 minute sau să alergați 6 minute.

Vezi toate date nutriționale de pate pe diagrame.

Pateu: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea pateului cu alte produse din categoria gata de mâncare:

Câte calorii în lingură, linguriță, cană sau jumătate de cană de pateu?

Așa cum am scris înainte 100g are 221 de calorii. De asemenea, este ușor să se numere în câte calorii vor fi adică. lingură, linguriță, cană sau jumătate de cană de pateu.

  • Lingură de pateu (26g) 57 kcal
  • Linguriță de pateu (9g) 20 kcal
  • Cupa de pateu (240g) 530 kcal
  • Jumătate de ceașcă de pateu (120g) 265 kcal
  • Uncie (oz) de pate 63 kcal
  • 10g pate 22 kcal
  • 20g pate 44 kcal
  • 50g pate 111 kcal
  • 100g pate 221 kcal

Proteine ​​și pate

Pate are 8,1 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea lingurii de pateu (26 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 2,1 g de proteine.

Carbohidrati în pateu

Pate are 3,5 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine, putem calcula că lingura de pateu (26 g) are aproximativ 0,9 g de carbohidrați.

Grăsime în pateu

Pate are 19,4 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că lingura de pateu (26 g) are aproximativ 5 g de grăsime.