Pulpă de pui: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în pulpă de pui?

calorii

În acest articol:

100g de pulpe de pui au aproximativ 120 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă

De exemplu, pulpa de pui de marime medie (170 g) are aproximativ 204 calorii.

Este vorba de aproximativ 9% din aportul zilnic de calorii pentru adulți cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din pulpa de pui de mărime medie este similară cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 3,5 mere
  • 2,5 pahare de Coca Cola (pahar de 220 ml)
  • 2 felii de branza
  • 1,5 felii de pâine
  • 1,5 pahare de lapte
  • 10,5 cuburi de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii, trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 29 de minute, să înotați aproximativ 24 de minute sau să alergați 21 de minute.

Vezi toate date nutriționale de pulpă de pui pe diagrame.

Pulpă de pui: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea pulpei de pui cu alte produse din categoria carne:

Câte calorii din 1, 2, 3 sau 5 pulpe de pui?

După cum am scris înainte, pulpa de pui de dimensiuni medii (170 g) are 204 calorii. Este ușor să numărăm asta două pulpe de pui au aproximativ 408 de calorii și trei pulpe de pui au aproximativ 612 calorii. În tabelul de mai jos puteți vedea, de asemenea, cantitatea de calorii pentru patru și cinci pulpe de pui.

  • Pulpă de pui de dimensiuni medii (170 g) 204 kcal
  • Uncie (oz) de pulpe de pui 34 kcal
  • Jumătate din pulpa de pui de dimensiuni medii 102 kcal
  • Pulpă de pui de dimensiuni mici (136g) 163,2 kcal
  • Pulpă de pui de dimensiuni mari (221g) 265,2 kcal
  • Două pulpe de pui de dimensiuni medii 408 kcal
  • Trei pulpe de pui de dimensiuni medii 612 kcal
  • Patru pulpe de pui de dimensiuni medii 816 kcal
  • Cinci pulpe de pui de dimensiuni medii 1020 kcal

Proteine ​​în pulpa de pui

Picioarele de pui au 19,16 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea pulpei de pui de dimensiuni medii (170 g) puteți vedea că veți obține aproximativ 32,6 g de proteine.

Carbohidrati in pulpe de pui

0 g carbohidrați - pulpele de pui nu au carbohidrați.

Grăsime în pulpe de pui

Picioarele de pui au 4,22 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că pulpa de pui de dimensiuni medii (170 g) are aproximativ 7,2 g de grăsime.