Rozmarin: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii din rozmarin?

rozmarin kcal

În acest articol:

100g de rozmarin are aproximativ 131 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | pumn | lingură | cupa | jumatate de cana

Pentru a vă face o idee, o mână de rozmarin (20 g) are aproximativ 26 de calorii.

Este vorba de aproximativ 1% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din mână de rozmarin este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 0,5 măr
  • 1 cub de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii, va trebui să mergeți cu bicicleta cel puțin 4 minute, să înotați aproximativ 3 minute sau să alergați 3 minute.

Vezi toate date nutriționale de rozmarin pe diagrame.

Rozmarin: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea rozmarinului cu alte produse din categoria condimente:

Câte calorii în mână, lingură, cană sau jumătate de cană de frunze de rozmarin?

Așa cum am scris înainte 100g are 131 de calorii. De asemenea, este ușor să se numere în câte calorii vor fi adică. mână, lingură, cană sau jumătate de cană de rozmarin.

  • Mână de frunze de rozmarin (20g) 26 kcal
  • Lingură de rozmarin (3g) 4 kcal
  • Cupa de rozmarin (30g) 39 kcal
  • Jumătate de cană de rozmarin (15g) 20 kcal
  • Uncie (oz) de rozmarin 37 kcal
  • 10g rozmarin 13 kcal
  • 20g rozmarin 26 kcal
  • 50g rozmarin 66 kcal
  • 100g rozmarin 131 kcal

Proteine ​​din rozmarin

Rozmarinul are 3,31 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea unei mână de rozmarin (20 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 0,7 g de proteine.

Glucide în rozmarin

Rozmarinul are 20,7 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine ​​putem calcula că o mână de rozmarin (20 g) are aproximativ 4,1 g de carbohidrați.

Grăsime în rozmarin

Rozmarinul are 5,86 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să numărați că o mână de rozmarin (20 g) are aproximativ 1,2 g de grăsime.