Smântână 18% grăsime: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în smântână 18%?

despre calorii

În acest articol:

100g smântână 18% are aproximativ 181 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | lingură | linguriță | sticlă | cupa | jumatate de cana

Pentru a ilustra, lingură de smântână 18% (9 g) are aproximativ 16 calorii.

Este vorba de aproximativ 1% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din lingura de smântână 18% este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 0,5 cub de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 2 minute, să înotați aproximativ 2 minute sau să alergați 2 minute.

Vezi toate date nutriționale de smântână 18% pe diagrame.

Smântână 18% grăsime: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați comparațiile de smântână 18% cu alte produse din categoria lactate:

Câte calorii în lingură, linguriță, pahar, cană sau jumătate de cană de smântână 18%?

După cum am scris înainte, 100g are 181 de calorii. De asemenea, este ușor să se numere în câte calorii vor fi adică. lingură, linguriță, pahar, cană sau jumătate de cană de smântână 18%.

  • Lingură de smântână 18% (9g) 16 kcal
  • Linguriță de smântână 18% (5g) 9 kcal
  • Pahar plin cu smântână 18% (180g) 326 kcal
  • Ceașcă de smântână 18% (230g) 416 kcal
  • O jumătate de cană de smântână 18% (115g) 208 kcal
  • Uncie (oz) de smântână 18% 51 kcal
  • 10g smântână 18% 18 kcal
  • 20g smântână 18% 36 kcal
  • 50g smântână 18% 91 kcal
  • 100g smântână 18% 181 kcal

Proteine ​​în smântână 18%

Cremă acră 18% are 7 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea lingurii de smântână 18% (9 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 0,6 g de proteine.

Glucide în smântână 18%

Cremă acră 18% are 7 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine ​​putem calcula că lingura de smântână 18% (9 g) are aproximativ 0,6 g carbohidrați.

Grăsime în smântână 18%

Cremă acră 18% are 14,1 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că lingura de smântână 18% (9 g) are aproximativ 1,3 g de grăsime.