„M-am trezit în ziua de Anul Nou 2018, simțindu-mă ca o porcărie și asta a fost ultima paie”, îmi spune Carly, amintindu-și de momentul exact în care a început călătoria ei de pierdere în greutate de 34 kg.

peste

Greutatea se strecurase încet și înainte ca ea să știe, Carly înclină cântarul la aproape 100 kg. Probabil că acest lucru a fost, cel puțin parțial, daune colaterale cauzate de un deceniu pe role: opt runde nereușite de FIV și patru avorturi spontane, eventuala naștere a doi copii „minuni”, pentru a primi apoi lovitura șocantă a unui diagnostic de cancer.

Drept urmare, „problema” greutății lui Carly fusese împinsă în lateral. Sau, în cuvintele ei, „a devenit foarte bună să pretindă că nu este o problemă”: nu se plânge niciodată și evită camerele sau „orice mi-a atras atenția asupra corpului meu”.

Dar a fost diagnosticat cu cancer de piele în 2017, o creștere pe care o îndepărtase cu succes, care a zguduit în cele din urmă mama celor doi, acționată brusc de gândul zdrobitor că s-ar putea să nu fie în preajmă pentru a vedea viața copiilor pe care i-a avut. a luptat atât de mult și atât de mult pentru.

„În cele din urmă a dat clic”, își amintește ea. „A trebuit să fiu proactiv în a mă îngriji pentru a mă asigura că copiii mei vor avea mama lor cât mai mult timp posibil”.

„Aproape de sfârșitul anului 2017, pur și simplu nu aș putea să mă gândesc că, dacă nu aș face ceva în legătură cu greutatea și sănătatea mea, aș întâmpina foarte curând probleme reale de sănătate, iar copiii mei și-ar putea pierde mama.” Și așa a început călătoria ei de slăbit.

Alăturându-vă lui Sam Wood 28 de Sam Woodîn aceeași zi din 2018, dieta ei s-a schimbat peste noapte: „Am început să mănânc porții mai bune, mai multe legume și am înțeles mai bine cum să pregătesc o masă echilibrată”, explică ea. Înainte de aceasta, ea deseori culegea resturile copiilor și adăpostea o slăbiciune pentru tăiței de două minute sau orice altceva sărat.

Își amintește ea, dar și ea era hotărâtă să-și bată capul în primele câteva săptămâni. Datorită personalității sale „alb-negru”, ea a rezistat poftei poftelor de gustări suplimentare sau de a doua masă, concentrându-se asupra alternativei, fiind cum ar arăta viața ei dacă ar ceda. „Eram atât de hotărât să văd ce aș putea realiza prin respectarea obiectivului meu”. Rezultatele au urmat rapid.

Văzând centimetrii căzând din talie și kilograme căzând de pe cântar doar au alimentat voința de fier a lui Carly și, până în noiembrie, în același an, ea pierduse 34 de kilograme maxilare, cântărind aproximativ 54 kg la cel mai ușor.

În aceste zile, ea spune că încearcă să privească imaginea de ansamblu. În ultimele luni, ea și-a scos piciorul de pe pedală și nu transpira în ciuda zilei de trișare. „Nu mă sperie să mă bucur de o masă extravagantă, deoarece pierderea în greutate care durează câteva luni până nu va fi anulată cu o zi”, spune ea.

Acum, după o dietă preponderent pe bază de plante, ziua curentă a lui Carly pe o farfurie arată astfel: „Micul dejun este de obicei un smoothie, granola de casă sau ovăz cald. Prânzul este aproape întotdeauna resturi. Cina este orice și totul! ” Folosind meniul programului pentru îndrumare, Carly spune că respectă principiul „doar mănâncă mâncare reală”, adică „nimic nu este în afara limitelor”, iar mesele sale pot varia de la paste la salată, pot amesteca prăjit la supă.

Exercițiile fizice sunt doar 28 de minute pe zi (tot din programul de 28) pe care de obicei încearcă să le strângă în timp ce copiii iau cina. Totuși, aceasta este departe de vechile ei obiceiuri. „Vechiul” nu a făcut deloc niciun exercițiu. Plimbarea ocazională cu copiii și câinele a fost amploarea activității mele fizice și asta a fost mai mult decât suficient. ”

Deși progresul lui Carly nu este nici pe departe impresionant, cu atât mai mult având în vedere mâna pe care i-a fost acordată în ultimii ani, ea spune că nici nu vrea să îmbrace procesul de zahăr: „A făcut acest lucru a fost foarte greu”. Cel mai bun sfat pentru oricine începe? Concentrați-vă asupra micilor victorii. Făcând flotări pe degetele de la picioare. Ținând o scândură pentru un timp record. Se încadrează în blugii tăi „slabi” care au adunat praful.

„Acele victorii sunt cele care vă ajută să treceți la următorul antrenament și sunt toate elementele minuscule ale succesului general imens - dar nu puteți ajunge la final fără ele. Cred că oamenii eșuează când cred că „trebuie să slăbesc 35 kg” și apoi să mă intimideze atât de mult și cât de greu va fi că vor renunța chiar înainte să încerce.

„Odată ce mi-am dat seama de asta, am reușit să iau câte o zi și să sărbătoresc fiecare antrenament și decizie pozitivă.”

O NOTĂ DESPRE PUBLICITATEA RELEVANTĂ: Colectăm informații despre conținutul (inclusiv reclame) pe care le utilizați pe acest site și le folosim pentru a face atât publicitatea, cât și conținutul să fie mai relevante pentru dvs. în rețeaua noastră și pe alte site-uri. Aflați mai multe despre politica noastră și despre alegerile dvs., inclusiv modul de renunțare.

bodyandsoul.com.au poate primi un comision afiliat dacă cumpărați prin linkurile noastre. Află mai multe