Calorii în spanac fiert

Informații nutriționale

Calorii în spanac, fierte

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. de calorii.
Raportați că conține informații personale

Unele dintre aceste alimente au fost introduse de utilizatori și sunt supuse erorilor.

Alte informații trimise de utilizatori Potrivirea informațiilor despre calorii: spanac fiert

Informații nutriționale

• Suma pe servire
• Calorii 21.6
• Grăsime totală 0,3 g
• Grăsimi saturate 0,0 g
• Grăsimi polinesaturate 0,1 g
• Grăsimi mononesaturate 0,0 g
• Colesterol 0,0 mg
• Sodiu 192,6 mg
• Potasiu 183,6 mg
• Glucide totale 4,0 g
• Fibra dietetică 0,0 g
• Zaharuri 0,5 g
• Proteine ​​2,3 g

• Vitamina A 130,4%
• Vitamina B-12 0,0%
• Vitamina B-6 21,3%
• Vitamina C 48,0%
• Vitamina D 0,0%
• Vitamina E 0,0%
• Calciu 8,6%
• Cupru 6,9%
• Folat 3,6%
• Fier 6,6%
• Magneziu 14,4%
• Mangan 47,3%
• Niacină 3,5%
• Acid pantotenic 4,6%
• Fosfor 4,0%
• Riboflavină 11,3%
• Seleniu 2,3%
• Tiamina 3,6%
• Zinc 3,7%

Informații nutriționale

• Suma pe servire
• Calorii 41.4
• Grăsime totală 0,5 g
• Grăsimi saturate 0,1 g
• Grăsimi polinesaturate 0,2 g
• Grăsimi mononesaturate 0,0 g
• Colesterol 0,0 mg
• Sodiu 550,8 mg
• Potasiu 838,8 mg
• Glucide totale 6,8 g
• Fibre dietetice 4,3 g
• Zaharuri 0,8 g
• Proteine ​​5,3 g

• Vitamina A 294,8%
• Vitamina B-12 0,0%
• Vitamina B-6 21,8%
• Vitamina C 29,4%
• Vitamina D 0,0%
• Vitamina E 0,0%
• Calciu 24,5%
• Cupru 15,7%
• Folat 65,7%
• Fier 35,7%
• Magneziu 39,2%
• Mangan 84,2%
• Niacină 4,4%
• Acid pantotenic 2,6%
• Fosfor 10,1%
• Riboflavină 25,0%
• Seleniu 3,9%
• Tiamina 11,4%
• Zinc 9,1%

Informații nutriționale

• Suma pe servire
• Calorii 10.1
• Grăsime totală 0,3 g
• Grăsimi saturate 0,0 g
• Grăsimi polinesaturate 0,0 g
• Grăsimi mononesaturate 0,0 g
• Colesterol 0,0 mg
• Sodiu 24,2 mg
• Potasiu 112,6 mg
• Glucide totale 1,2 g
• Fibra dietetică 0,9 g
• Zaharuri 0,0 g
• Proteine ​​1,3 g

• Vitamina A 10,2%
• Vitamina B-12 0,0%
• Vitamina B-6 1,9%
• Vitamina C 4,3%
• Vitamina D 0,0%
• Vitamina E 0,0%
• Calciu 5,5%
• Cupru 2,4%
• Folat 12,5%
• Fier 3,6%
• Magneziu 5,3%
• Mangan 5,6%
• Niacină 1,7%
• Acid pantotenic 0,6%
• Fosfor 1,6%
• Riboflavină 3,3%
• Seleniu 0,6%
• Tiamină 3,1%
• Zinc 0,9%

Informații nutriționale

• Suma pe servire
• Calorii 211.2
• Grăsime totală 2,5 g
• Grăsimi saturate 0,6 g
• Grăsimi polinesaturate 0,6 g
• Grăsimi mononesaturate 0,8 g
• Colesterol 52,8 mg
• Sodiu 19,2 mg
• Potasiu 59,2 mg
• Glucide totale 38,8 g
• Fibre dietetice 3,7 g
• Zaharuri 1,1 g
• Proteine ​​8,1 g

• Vitamina A 3,3%
• Vitamina B-12 3,7%
• Vitamina B-6 9,1%
• Vitamina C 0,0%
• Vitamina D 0,0%
• Vitamina E 0,4%
• Calciu 3,0%
• Cupru 6,4%
• Folat 25,6%
• Fier 9,7%
• Magneziu 9,6%
• Mangan 25,4%
• Niacină 11,8%
• Acid pantotenic 3,7%
• Fosfor 9,1%
• Riboflavină 11,6%
• Seleniu 49,8%
• Tiamină 26,1%
• Zinc 6,7%

Informații nutriționale

• Suma pe servire
• Calorii 104.8
• Grăsime totală 6,1 g
• Grăsimi saturate 0,0 g
• Grăsimi polinesaturate 0,0 g
• Grăsimi mononesaturate 0,0 g
• Colesterol 0,0 mg
• Sodiu 569,5 mg
• Potasiu 0,0 mg
• Carbohidrat total 11,4 g
• Fibre dietetice 3,6 g
• Zaharuri 0,0 g
• Proteine ​​2,5 g

• Vitamina A 0,0%
• Vitamina B-12 0,0%
• Vitamina B-6 0,0%
• Vitamina C 0,0%
• Vitamina D 0,0%
• Vitamina E 0,0%
• Calciu 0,0%
• Cupru 0,0%
• Folat 0,0%
• Fier 0.0%
• Magneziu 0,0%
• Mangan 0.0%
• Niacină 0,0%
• Acid pantotenic 0,0%
• Fosfor 0,0%
• Riboflavină 0,0%
• Seleniu 0,0%
• Tiamină 0,0%
• Zinc 0,0%

Informații nutriționale

• Suma pe servire
• Calorii 104.8
• Grăsime totală 6,1 g
• Grăsimi saturate 0,0 g
• Grăsimi polinesaturate 0,0 g
• Grăsimi mononesaturate 0,0 g
• Colesterol 0,0 mg
• Sodiu 569,5 mg
• Potasiu 0,0 mg
• Carbohidrat total 11,4 g
• Fibre dietetice 3,6 g
• Zaharuri 0,0 g
• Proteine ​​2,5 g

• Vitamina A 0,0%
• Vitamina B-12 0,0%
• Vitamina B-6 0,0%
• Vitamina C 0,0%
• Vitamina D 0,0%
• Vitamina E 0,0%
• Calciu 0,0%
• Cupru 0,0%
• Folat 0,0%
• Fier 0.0%
• Magneziu 0,0%
• Mangan 0.0%
• Niacină 0,0%
• Acid pantotenic 0,0%
• Fosfor 0,0%
• Riboflavină 0,0%
• Seleniu 0,0%
• Tiamină 0,0%
• Zinc 0,0%

Informații nutriționale

• Suma pe servire
• Calorii 20.0
• Grăsime totală 0,0 g
• Grăsimi saturate 0,0 g
• Grăsimi polinesaturate 0,0 g
• Grăsimi mononesaturate 0,0 g
• Colesterol 0,0 mg
• Sodiu 0,0 mg
• Potasiu 0,0 mg
• Glucide totale 0,0 g
• Fibra dietetică 0,0 g
• Zaharuri 0,0 g
• Proteine ​​0,0 g

• Vitamina A 0,0%
• Vitamina B-12 0,0%
• Vitamina B-6 0,0%
• Vitamina C 0,0%
• Vitamina D 0,0%
• Vitamina E 0,0%
• Calciu 0,0%
• Cupru 0,0%
• Folat 0,0%
• Fier 0.0%
• Magneziu 0,0%
• Mangan 0.0%
• Niacină 0,0%
• Acid pantotenic 0,0%
• Fosfor 0,0%
• Riboflavină 0,0%
• Seleniu 0,0%
• Tiamină 0,0%
• Zinc 0,0%

Informații nutriționale

• Suma pe servire
• Calorii 20.0
• Grăsime totală 0,0 g
• Grăsimi saturate 0,0 g
• Grăsimi polinesaturate 0,0 g
• Grăsimi mononesaturate 0,0 g
• Colesterol 0,0 mg
• Sodiu 0,0 mg
• Potasiu 0,0 mg
• Glucide totale 4,0 g
• Fibra dietetică 0,0 g
• Zaharuri 0,0 g
• Proteine ​​0,0 g

• Vitamina A 0,0%
• Vitamina B-12 0,0%
• Vitamina B-6 0,0%
• Vitamina C 0,0%
• Vitamina D 0,0%
• Vitamina E 0,0%
• Calciu 0,0%
• Cupru 0,0%
• Folat 0,0%
• Fier 0.0%
• Magneziu 0,0%
• Mangan 0.0%
• Niacină 0,0%
• Acid pantotenic 0,0%
• Fosfor 0,0%
• Riboflavină 0,0%
• Seleniu 0,0%
• Tiamină 0,0%
• Zinc 0,0%

Informații nutriționale

• Suma pe servire
• Calorii 8.0
• Grăsime totală 0,0 g
• Grăsimi saturate 0,0 g
• Grăsimi polinesaturate 0,0 g
• Grăsimi mononesaturate 0,0 g
• Colesterol 0,0 mg
• Sodiu 28,0 mg
• Potasiu 188,0 mg
• Glucide totale 1,2 g
• Fibra dietetică 0,8 g
• Zaharuri 0,0 g
• Proteine ​​1,2 g

• Vitamina A 44,0%
• Vitamina B-12 0,0%
• Vitamina B-6 0,0%
• Vitamina C 16,0%
• Vitamina D 0,0%
• Vitamina E 0,0%
• Calciu 3,2%
• Cupru 0,0%
• Folat 16,0%
• Fier 6,0%
• Magneziu 6,0%
• Mangan 0.0%
• Niacină 0,0%
• Acid pantotenic 0,0%
• Fosfor 0,0%
• Riboflavină 0,0%
• Seleniu 0,0%
• Tiamină 0,0%
• Zinc 0,0%

Alte căutări:

• Calorii, grăsimi, proteine, fibre și carbohidrați în înălțime
• Calorii, grăsimi, proteine, fibre și carbohidrați în caramel Delight
• Calorii, grăsimi, proteine, fibre și carbohidrați în vinigară cu zmeură
• Calorii, grăsimi, proteine, fibre și carbohidrați în vrac
• Calorii, grăsimi, proteine, fibre și carbohidrați în popcorn single
• Plan de masă vegetariană de 1400 de calorii

Informații despre calorii specifice ingredientelor din rețetele noastre:

Căutări populare arse de calorii:

SparkPeople, SparkCoach, SparkPages, SparkPoints, SparkDiet, SparkAmerica, SparkRecipes, DailySpark și alte mărci sunt mărci comerciale ale SparkPeople, Inc. Toate drepturile rezervate.
Nicio porțiune a acestui site web nu poate fi utilizată fără permisiunea SparkPeople sau a afiliaților săi autorizați.
SPARKPEOPLE este o marcă înregistrată a SparkPeople, Inc. în Statele Unite, Uniunea Europeană, Canada și Australia. Toate drepturile rezervate.

NOTĂ: Termenii și condițiile și politica de confidențialitate au fost actualizate ultima dată pe 25 octombrie 2013

• Calorii în energie de 5 ore - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine ​​SparkPeople
• Calorii din carnea de vită Angus - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine ​​SparkPeople
• Calorii în Alpine - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine ​​SparkPeople
• Calorii din siropul mătușii Jemima - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine ​​SparkPeople
• Calorii în supă de cartofi cu praf de cartofi Au Bon - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine ​​SparkPeople