Tiramisu: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în tiramisu?

standard servire

În acest articol:

100g de tiramisu are aproximativ 354 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | dimensiunea standard de servire | felie | cupa | jumatate de cana

Pentru a ilustra, dimensiune standard de porție de tiramisu (119 g) are aproximativ 421 calorii.

Este vorba despre 18% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din portiunea standard de tiramisu este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 8 mere
  • 5 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 4 felii de brânză
  • 3,5 felii de pâine
  • 3 pahare de lapte
  • 22 de cuburi de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 60 de minute, să înotați aproximativ 50 de minute sau să alergați 42 de minute.

Vezi toate date nutriționale de tiramisu pe topuri.

Tiramisu: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea tiramisu cu alte produse din categoria Torturi:

Câte calorii din porția standard, felie, cană sau jumătate de cană de tiramisu?

Așa cum am scris înainte 100g are 354 de calorii. De asemenea, este ușor să se numere în câte calorii vor fi adică. dimensiune standard de servire, felie, cană sau jumătate de cană de tiramisu.

  • Portie standard de tiramisu (119 g) 421 kcal
  • Felie de tiramisu (90g) 319 kcal
  • Ceasca de tiramisu (143g) 506 kcal
  • Jumătate de cană de tiramisu (71,5g) 253 kcal
  • Uncie (oz) de tiramisu 100 kcal
  • 10g de tiramisu 35 kcal
  • 20g de tiramisu 71 kcal
  • 50g de tiramisu 177 kcal
  • 100g de tiramisu 354 kcal

Proteine ​​în tiramisu

Tiramisu are 5,92 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea standard a porțiunii de tiramisu (119 g), puteți vedea că veți primi aproximativ 7 g de proteine.

Carbohidrati in tiramisu

Tiramisu are 29,67 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine, putem calcula că dimensiunea standard de servire a tiramisu (119 g) are aproximativ 35,3 g carbohidrați.

Grăsime în tiramisu

Tiramisu are 24,23 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că dimensiunea standard de servire a tiramisu (119 g) are aproximativ 28,8 g de grăsime.