Turcia: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii din carnea de curcan?

dimensiuni medii

În acest articol:

100g de carne de curcan are aproximativ 161 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă

De exemplu, carne de curcan de dimensiuni medii (4000 g) are aproximativ 6440 de calorii.

Este vorba de aproximativ 268% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din carne de curcan de dimensiuni medii este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 123,5 mere
  • 82,5 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 65,5 felii de brânză
  • 60,5 felii de pâine
  • 52,5 pahare de lapte
  • 338,5 cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 918 minute, să înotați aproximativ 759 minute sau să alergați 648 minute.

Vezi toate date nutriționale de carne de curcan pe diagrame.

Turcia: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea cărnii de curcan cu alte produse din categoria carne:

Câte calorii din 1, 2, 3 sau 5 carne de curcan?

După cum am scris înainte, carnea de curcan de dimensiuni medii (4000 g) are 6440 de calorii. Este ușor să numărăm asta două carne de curcan au aproximativ 12880 de calorii și trei carne de curcan au aproximativ 19320 de calorii. În tabelul de mai jos puteți vedea, de asemenea, cantitatea de calorii pentru patru și cinci carne de curcan.

  • Carne de curcan de dimensiuni medii (4000 g) 6440 kcal
  • Uncie (oz) de carne de curcan 46 kcal
  • Jumătate din carnea de curcan de dimensiuni medii 3220 kcal
  • Carne de curcan de dimensiuni mici (3200g) 5152 kcal
  • Carne de curcan de dimensiuni mari (5200g) 8372 kcal
  • Două carne de curcan de dimensiuni medii 12880 kcal
  • Trei carne de curcan de dimensiuni medii 19320 kcal
  • Patru carne de curcan de dimensiuni medii 25760 kcal
  • Cinci carne de curcan de dimensiuni medii 32200 kcal

Proteine ​​din carnea de curcan

Carnea de curcan are 21,96 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea cărnii de curcan de dimensiuni medii (4000 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 878,4 g de proteine.

Carbohidrati în carne de curcan

Carnea de curcan are 0,15 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine, putem calcula că carnea de curcan de dimensiuni medii (4000 g) are aproximativ 6 g de carbohidrați.

Grăsime în carne de curcan

Carnea de curcan are 7,43 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor de numărat că carnea de curcan de dimensiuni medii (4000 g) are aproximativ 297,2 g de grăsime.