Ulei de avocado: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în ulei de avocado?

ulei avocado

În acest articol:

100g de ulei de avocado are aproximativ 884 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | lingură | linguriță | sticlă | pahar mic | cupa | jumatate de cana

În special, lingură de ulei de avocado (11 g) are aproximativ 97 de calorii.

Este vorba de aproximativ 4% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din lingura de ulei de avocado este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 1,5 mere
  • 1 pahar de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 0,5 felii de brânză
  • 0,5 felii de pâine
  • 0,5 pahar de lapte
  • 5 cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 14 minute, să înotați aproximativ 11 minute sau să alergați 10 minute.

Vezi toate date nutriționale de ulei de avocado pe diagrame.

Ulei de avocado: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea uleiului de avocado cu alte produse din categoria grăsimi și uleiuri:

Câte calorii în lingură, linguriță, pahar, pahar mic, cană sau jumătate de cană de ulei de avocado?

Așa cum am scris înainte 100g are 884 de calorii. De asemenea, este ușor să se numere în câte calorii vor fi adică. lingură, linguriță, pahar, pahar mic, cană sau jumătate de cană de ulei de avocado.

  • Lingură de ulei de avocado (11g) 97 kcal
  • Linguriță de ulei de avocado (6g) 53 kcal
  • Pahar plin cu ulei de avocado (215g) 1901 kcal
  • Pahar mic (40ml) de ulei de avocado (38g) 336 kcal
  • Ceasca de ulei de avocado (218g) 1927 kcal
  • O jumătate de cană de ulei de avocado (109g) 964 kcal
  • Uncie (oz) de ulei de avocado 251 kcal
  • 10g ulei de avocado 88 kcal
  • 20g ulei de avocado 177 kcal
  • 50g ulei de avocado 442 kcal
  • 100g ulei de avocado 884 kcal

Proteine ​​în ulei de avocado

0g de proteine - uleiul de avocado nu are proteine ​​în conținutul său nutritiv.

Carbohidrati in ulei de avocado

0 g carbohidrați - uleiul de avocado nu are carbohidrați.

Grăsime în ulei de avocado

Uleiul de avocado are 100 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că o lingură de ulei de avocado (11 g) are aproximativ 11 g de grăsime.