HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

life

O prietenă apropiată s-a întors din anii ei fizici agitați și anxioși.

"Sunt gras!" a tânguit ea. "Potrivit medicului, IMC-ul meu este de 29!"

„Așteaptă un minut”, i-am amintit, „cum poate fi asta? Mi-ai spus doar acum câteva zile că mergi rar la cumpărături de îmbrăcăminte de când porți hainele pe care le-ai cumpărat acum ani, pentru că îți plac mai mult decât hainele în zilele noastre. Cum te poți încadra în aceleași haine dacă ești brusc gras? "

"Dar asta a spus graficul. Și dacă IMC-ul meu crește, voi fi obez morbid."

M-am uitat la ea. O cunosc de ani de zile, iar dimensiunea ei a fost întotdeauna aceeași, cu o singură diferență: mă uitam la ea și era mai înaltă decât mine.

"Uh, v-a spus medicul dumneavoastră cum se calculează IMC?" Am întrebat.

"Are ceva de-a face cu înălțimea și greutatea mea. Am fost atât de supărat, încât nu am acordat prea multă atenție."

"OK. Cred că știu de ce IMC-ul dvs. se află în intervalul de grăsimi." I-am spus. "Ți-a măsurat doctorul înălțimea? Te-ai micșorat?"

Am avut dreptate. A pierdut doi centimetri de înălțimea sa de 5'4 "în ultimele 18 luni, o pierdere considerabilă, dar nu neobișnuită pentru o femeie de peste 70 de ani.

"Deschideți calculatorul de pe telefon, astfel încât să vă puteți da seama personal de IMC. Veți vedea de ce înălțimea dvs. face ca acesta să pară că ați fi gras."

Cântărea 131 lbs și înălțimea ei în inci era de 62. Ea și-a calculat IMC-ul după:

1. Cadrarea înălțimii ei în centimetri (înmulțirea înălțimii 62 de la sine);
2. Împărțind greutatea ei, 131 lbs, la 3844, înălțimea ei pătrată; și apoi
3. Înmulțind acel număr cu 703.

IMC-ul ei era de 23,9.

„Nu faceți parte din categoria grăsimilor”, i-am spus după ce am verificat diagrame IMC pe mai multe site-uri de internet. „Ar trebui să aveți un IMC de 25 pentru a fi considerat obez. Dar oricum, nu asta este ideea. IMC a crescut din cauza modificărilor înălțimii, nu a greutății. Poate că va trebui să vă scurtați hainele, dar cu siguranță nu lărgit. "

După ce a plecat, simțindu-se puțin mai ușoară în spirit (joc de cuvinte), mi-a trecut prin minte că IMC este cu siguranță o măsurătoare nesigură pentru persoanele a căror înălțime se modifică din cauza vârstei sau a problemelor ortopedice care determină înclinarea lor sau fuziunea coloanei vertebrale . Reducerea în obezitate nu este același lucru cu creșterea în greutate fără pierderea înălțimii.

În cazul în care se utilizează alte măsuri decât IMC pentru a determina obezitatea?

O altă măsură obișnuită a obezității este raportul talie/șold. Acesta este considerat un bun indicator al grăsimii, în special în jurul secțiunii medii și nu ar trebui să fie afectat de pierderea înălțimii. I-am trimis prietenului meu aceste instrucțiuni prin e-mail:

1. Măsurați circumferința taliei. Localizați osul hipos superior și puneți o măsurătoare cu bandă (pânză, nu metal) în jurul stomacului gol chiar deasupra osului. Nu strângeți pielea și nu expirați în timp ce măsurați.

2. Măsurați circumferința șoldului. Acest lucru necesită privirea în oglindă și localizarea celei mai largi părți a șoldurilor. Puneți banda de măsurare în acest moment și măsurați în jurul corpului.

3. Împărțiți circumferința taliei cu măsurarea șoldului.

I-am trimis tabelul cu datele raportului talie-șold pentru bărbați și femei, în cazul în care soțul ei era curios cu privire la propriile măsurători.

Diagrama este simplă. Un raport între talie și șold de 0,95 sau mai mic la bărbați și 0,80 sau mai mic la femei este considerat un risc normal și scăzut pentru bolile legate de obezitate, cum ar fi diabetul.
Un raport de 0,96-1,0 pentru bărbați și 0,81-0,85 pentru femei este considerat un risc moderat. Mai mult decât atât, indivizii prezintă un risc ridicat.

Ea a făcut calculele și a observat cu plăcere că prezintă un risc scăzut, dar soțul ei începea o dietă.

Anxietatea și îngrijorarea pe care am trăit-o prietenul meu când i s-a spus că este obeză (conform IMC-ului ei) ar fi putut fi evitată punând câteva întrebări evidente: greutatea și mărimea hainelor au crescut în ultimul an? Cu siguranță, dacă răspunsul ar fi fost da, atunci diagrama IMC sau măsurătorile raportului talie-șold ar fi fost utile pentru a vedea dacă ea plutea aproape de linia obezității.

Mai mult, dacă greutatea ei ar fi scăzut (așa că se pare că a compensat înălțimea ei diminuată), ar fi fost o neglijare să ignorăm motivele greutății mai mici. S-ar putea să fi pierdut regimul sau prin exerciții fizice sporite. Dar dacă ar fi slăbit din cauza pierderii masei musculare și nu a grăsimii? Diagrama IMC ar arăta-o într-o categorie de greutate sănătoasă, dar o masă musculară în scădere ar pune-o în pericol de osteoporoză și cădere din cauza lipsei de forță musculară. Modelele, de exemplu, care sunt forțate să trăiască pe rații de semi-înfometare pentru a arăta bidimensional în fotografii, pot avea scoruri BMI invidioase. Dar aceste scoruri nu reflectă mușchii lor zdrobiți și oasele fragile.

Lecții învățate? Diagramele sunt utile, dar nu ar trebui să înlocuiască niciodată bunul simț și observația simplă.