Face un punct important despre formele ușoare ale bolii care sunt mai greu de observat.

Jillian Michaels a întâmpinat un băiețel împreună cu logodnica ei Heidi Rhoades în urmă cu peste patru ani, iar guru-ul de fitness arată acum că perioada postpartum a fost totul, dar ușoară. Potrivit lui Michaels, Rhoades a suferit de o formă ușoară de depresie postpartum, care a fost dificil de detectat la început.

ratat

„Lucrurile din al patrulea trimestru sunt atât de importante pentru că nu am putut să recunosc că a avut o anumită cantitate de postpartum”, spune Michaels Oamenilor într-un nou interviu. „Nu știam ce nu e în regulă, nu știam cum să o ajut”. Michaels a ajuns să scrie despre experiența din noua ei carte, Yeah Baby! „Cred că abilitatea de a spune„ Hei, asta se întâmpla cu Heidi. ”Băiat, aș vrea să știu atunci”, a spus ea.

Depresia postpartum afectează până la 19% dintre femei, potrivit datelor de la Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Simptomele includ plânsul mai des decât de obicei, sentimentele de furie, retragerea de la cei dragi, sentimentul de vinovăție pentru faptul că nu ești o mamă bună sau te îndoiești de capacitatea ta de a-ți îngriji copilul, de a te simți amorțit sau deconectat de copil și de a-ți face griji că îți vei face rău bebelus. Sentimentele de depresie postpartum sunt mai intense și durează mai mult decât „baby blues”, un termen folosit pentru a descrie îngrijorarea, tristețea și oboseala multor femei după ce au avut un copil. Simptomele „bebelușului albastru” se rezolvă de obicei pe cont propriu în câteva zile, în timp ce simptomele depresiei postpartum persistă.

Expertul în sănătatea femeilor, Jennifer Wider, MD, spune SELF că depresia postpartum este ca multe alte boli, deoarece există diferite grade de severitate. „Fiecare femeie este diferită și nu toată lumea va experimenta aceleași simptome”, spune ea.

Karen Kleiman, L.C.S.W., director al Centrului de Stres Postpartum și autor al The Art of Holding in Therapy: An Essential Intervention for Postpartum Depression and Anxiety, îi spune SINELU că depresia postpartum se poate manifesta ca fiind ușoară, moderată sau severă. Asta înseamnă că există un set de simptome de bază pe care medicii îl utilizează pentru a diagnostica afecțiunea, dar gradul în care aceasta interferează cu capacitatea unei femei de a funcționa variază. „Este posibil ca cineva să poată merge la serviciu, dar să vină acasă și să se simtă deprimat”, explică ea.

Kleiman spune că de fapt îi îngrijorează cel mai mult femeile cu depresie ușoară postpartum, deoarece acestea pot aluneca prin crăpături. „Ne pot fi dor de aceste femei pentru că folosesc o energie extraordinară pentru a arăta bine, pentru a suna bine, pentru a fi bune, dar poate că doresc ca totul să dispară”, spune ea. Există o diferență între depresia ușoară postpartum și simțirea unei mame proaste. În timp ce simptomele se pot suprapune, cele ale depresiei postpartum durează mai mult de două săptămâni, spune Wider.

Este important să căutați ajutor pentru depresia postpartum, chiar dacă bănuiți că aveți un caz ușor, deoarece poate deveni mai sever dacă nu este tratat, Jessica Shepherd, MD, profesor asistent de obstetrică clinică și ginecologie și director de ginecologie minim invazivă la Universitatea din Illinois, Colegiul de Medicină din Chicago, spune SELF. „O mulțime de femei suferă de depresie ușoară, dar nu vrei să devină depresie majoră”, spune ea. „Aici ne face griji”.

Tratamentul pentru depresia ușoară postpartum este în mare parte același ca și pentru alte forme, deși medicația nu este de obicei recomandată, spune Kleiman. Aceasta include creșterea sistemului de asistență al unei femei - prin intermediul familiei, prietenilor și partenerului ei - despre care Kleiman spune că poate „face o mare diferență”. Femeile care suferă de depresie ușoară postpartum sunt, de asemenea, încurajate să urmeze o terapie de vorbire pentru a o ajuta să facă diferența între ceea ce trebuie să-și facă griji și ceea ce nu. „Femeile cu cazuri ușoare răspund foarte bine la acest lucru”, spune Kleiman.

Dacă bănuiți că aveți o ușoară depresie postpartum, nu vă anulați sentimentele - depresia este în continuare depresie. „Este foarte important să cauți ajutor”, spune Wider. "Există atât de mult ajutor acolo și multe femei simt un sentiment de ușurare, știind că nu sunt singure". Asta poate însemna să vorbești cu medicul tău obstetric sau medicul de familie despre sentimentele tale sau să mergi direct la un profesionist în sănătate mintală, spune Shepherd. Cu toate acestea, decideți să căutați ajutor, este crucial să începeți conversația.

Legate de:

Urmăriți: Realitățile tratamentului împotriva cancerului de sân despre care nu vorbește nimeni

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate