Publicitate

Acesta a fost unul dintre cele mai citite articole ale Herald Lifestyle în 2019.

şase

O mulțime de kiwi sunt în căutarea unor alegeri sănătoase atunci când vine vorba de dieta lor. Și este corect să spunem că suntem bombardați cu produse promovate ca „sănătoase” și „naturale” tot timpul.

Dar s-ar putea să fiți surprinși să aflați că unele dintre alegerile dvs. sănătoase sunt de fapt mai rele decât un produs alimentar, mulți dintre noi ar numi o alegere nesănătoasă: Un Mac Mac McDonald's.

Din punct de vedere nutrițional, clasicul Macca cântărește cu un total de grăsimi de 32g, 6,8g zahăr și 1050mg sodiu.

Publicitate

Deși acest lucru nu pare grozav, iată șase alimente pe care le-ați putea lua până acum considerate o alegere mai sănătoasă.

BurgerFuel

Cei mai mulți dintre noi suntem fani ai burgerilor proaspeți, mai puțin prelucrați de la BurgerFuel. Site-ul lor web menționează un „accent pe utilizarea ingredientelor pline de lucruri bune, cum ar fi vitaminele, substanțele nutritive și mineralele și fără conținut rău, cum ar fi zaharurile adăugate, hormoni și conservanți”.

Cu toate acestea, conform site-ului BurgerFuel, burgerul American Muscle conține 48,8 g de grăsime, 12,6 g de zahăr și 1126,9 mg de sare.

Takeaway thailandez

Mâncarea thailandeză este adesea asociată cu ingrediente proaspete care conțin în principal legume. Așadar, nu este de mirare că majoritatea dintre noi o consideră o alegere mai sănătoasă decât o cursă prin Drive Thru.

Cu toate acestea, unele opțiuni de mâncare thailandeze au o cantitate remarcabilă de grăsime și sare - din păcate, aceasta include popularul Pad Thai.

Un tampon tipic de pui Thai poate ambala până la 40g de grăsimi, 2600 mg de sodiu și până la 20g de zahăr.

Articole similare

Adevărul din spatele a cinci „superalimente”

Noul restaurant al lui Nic Watt nu reușește să se uimească

Gemeni vedete pop au dat startul luptei împotriva zborului Qantas

Niki Bezzant: 15 ani de sfaturi nutritive

Sushi

Sushi este adesea considerat o opțiune sănătoasă pentru prânz sau cină. Și, deși anumite feluri de mâncare japoneze, cum ar fi sashimi, sunt o alegere excelentă la aproximativ 40 de calorii pe felie, nu este o alegere pentru mulți dintre noi.

Publicitate

La franciza Kiwi, St Pierre's, popularul Dragon Roll Katsu are orez alb, pui katsu, ardei gras, avocado, castraveți și o adunare generoasă de maioneză și sos teriyaki. În plus, un vas de sos de soia pentru a scufunda fiecare roată de sushi.

Doar un Dragon Roll Katsu are peste 17 g grăsimi, 20,4 g zahăr ca să nu mai vorbim de 800 mg sodiu - asta înainte ca sosul de soia să fie luat în considerare.

Bare de protecție

Considerăm adesea că barurile de muesli sunt o opțiune sănătoasă. Și Bara de protecție declară că sunt făcute cu „ciocolată adevărată și ingrediente reale, 28% cereale integrale și fără culori artificiale”.

Dar acest lucru nu se traduce neapărat printr-o alegere sănătoasă. Când luați în considerare aroma de ciocolată de caise, de exemplu, are mai mult zahăr decât un Big Mac: 20,6g față de 6,8g de burger.

Castroane Acai

Adesea conectat de fanii fitnessului pe Instagram ca un mic dejun sănătos în mișcare, s-ar putea să fiți surprinși să aflați realitatea machiajului nutrițional al unui castron acai.

La popularul lanț Tank Juice, bolul lor organic Acai conține 36,6g zahăr și 27,7g grăsimi - mai mult zahăr decât un Big Mac și aproape la fel de multă grăsime.