Am făcut câteva posturi în ultimii ani. Bea ceaiuri din plante în timpul postului meu, fără cofeină.

Câteva dintre întrebările pe care le primesc sunt:

  • Ce ceaiuri folosești?
  • Care este diferența dintre un ceai și o tisană?
  • De ce nu cofeina?

Mai primesc multe despre obiectivele postului meu. Deocamdată vom analiza tipurile de ceaiuri pe care le folosesc în timpul postului meu și de ce le folosesc.

Postul meu a apărut în cursul lunii ianuarie, după câteva luni de cercetări și încă câteva săptămâni de pregătire mentală.

Habar n-aveam unde mă va duce postul meu care era într-adevăr o detoxifiere; acum, de cealaltă parte, sunt un fel de ketogen, paleo și absolut fără îndulcitor!

Zaharul creează dependență la fel de mult sau mai captivant decât cocaina.

Zahărul are o proprietate captivantă pe care majoritatea dintre noi o să ne ofere orice scuză.

Paraziții din corpul nostru adoră zahărul, le permite să își rezidă în sistemele noastre și să crească.

Am vrut ca toate astea să-mi părăsească corpul, precum și să-mi curăț intestinul scurgător.

Deci grija mea a depășit apa, ce aș bea?

Majoritatea sucurilor au ieșit de când mă țineam de sucuri strict verzi și sincer cât de mult poate bea o persoană într-o zi?

Sucul verde pe care l-am băut a fost hrana mea. De fapt, nu a fost chiar așa de rău, dar am așteptat cu nerăbdare ceașca mea fierbinte de plante.

Nu exista cofeină și apoi m-am gândit la proprietățile uimitoare ale ceaiurilor din plante sau ale tisanelor.

Ierburile sau tisanele sunt „ceaiuri” care nu conțin ceai. Nu sunt ceai, ci ceea ce noi numim tisană. Întrucât nu mergeam fără cofeină, aveam câteva plante din care să aleg, sunt multe dintre care să aleg.

Ce tisane aș bea și de ce?

Nu am vrut să pierd timpul și să beau ceva fără rost. Am început să studiez mai multe despre proprietățile ceaiului din plante și asta am venit să mă bucur în timp ce postesc.

Monetărie (încercați aceasta)

seiful

Motivul numărul unu pentru care am folosit Mint Tea a fost să-mi calmez stomacul, deși nu am avut probleme cu stomacul anterior,

Am vrut să-i dau stomacului o băutură liniștitoare liniștitoare pentru a-l ajuta să se relaxeze și să se liniștească, deoarece aș trece atât de mult în timp ce mănânc alimente care nu mă avantajează deloc pe mine sau pe organele mele.

Acest lucru a venit cu adevărat la îndemână, deoarece, de asemenea, mi-a dat un pic de dulceață și m-a ridicat când stomacul meu era anxios și nu se relaxa.

Unele alte proprietăți ale mentei sunt:

  • îmbunătăți digestia
  • reduce durerea
  • elimina inflamatia
  • relaxează corpul și mintea
  • vindeca respiratia urat mirositoare
  • stimulează sistemul imunitar

Ceai de hibiscus (îl sugerez pe acesta)

Ceaiul de hibiscus este o plantă minunată pentru a ajuta la detoxifierea ficatului, unul dintre motivele pentru care fac curățarea/detoxifierea a fost să-mi curăț corpul și să le permit organelor mele să se relaxeze.

Iată câteva alte fapte amuzante despre Hibiscus:

  • ameliorarea tensiunii arteriale crescute și a colesterolului ridicat.
  • funcționează bine pe digestiv
  • sistem imunitar
  • probleme inflamatorii

Rădăcină de păpădie (Nu sunteți sigur pe care să cumpărați? Faceți clic aici)

Rădăcina păpădiei este exact aceea, rădăcina păpădiei.

Mi-a fost frică să încerc la început, însă a devenit rapid un favorit.

Rădăcina de păpădie are o aromă de pământ. Mi-a oferit cu adevărat ceva de așteptat, oferind o detoxifiere pentru ficat și eliminând toxinele stocate.

Alte proprietăți ale rădăcinii de păpădie sunt:

  • un efect diuretic natural
  • permițând ficatului să elimine mai repede toxinele
  • ajută la întărirea sistemului imunitar
  • echilibrează nivelul zahărului din sânge
  • ameliorează arsurile la stomac
  • calmează problemele digestive

Cameră (hrișcă tartară neagră din Himalaya)

Am analizat ceaiurile și acest ceai a apărut de fapt cu o zi sau două înainte de detoxifiere. A trecut cam o săptămână până la detoxifiere că am decis să încerc și WOW, acum este un alt favorit.

Camera are o aromă de cereale, dar nu este deloc legată de grâu, de fapt face parte din familia de rubarbă. Spațiul este bogat în proteine ​​și minerale și este considerat un antioxidant.

Unele proprietăți ale camerei sunt:

  • reducerea tensiunii arteriale
  • prevenirea anumitor tipuri de cancer
  • managementul diabetului
  • digestie îmbunătățită și niveluri de colesterol
  • sistemul imunitar stimulat
  • eliminarea calculilor biliari
  • protecție împotriva atacului de astm
  • ameliorarea constipației și a altor afecțiuni intestinale

Floare de trandafir (Aceasta este incredibilă)

Când am deschis acest ceai și am văzut mugurii de trandafiri plini, mi s-a părut atât de ciudat, totuși a trebuit să încerc și wow a fost uimitor. Găsirea tuturor beneficiilor pentru sănătate m-a făcut să-l iubesc mai mult.

Mi-a amintit de o băutură victoriană și puteți citi recenzia mea despre ea AICI

Motivele Trandafirului sunt:

  • efectele diuretice ale trandafirilor sunt conțin vitamina C
  • Elimină toxinele și căldura din corp. Ca urmare, are un efect de răcire asupra corpului
  • Poate ameliora durerile de gât, nasul curgător și tuburile bronșice blocate.
  • Este util persoanelor predispuse la probleme toracice prin lupta împotriva infecțiilor.
  • Ceaiul de trandafiri ajută la combaterea infecțiilor din tractul digestiv
  • restabiliți populația bacteriană normală a intestinelor.
  • Ameliorează retenția de lichide și grăbește eliminarea deșeurilor prin rinichi.
  • Este un remediu minunat pentru dizenterie, diaree și gastroenterită.
  • Este un laxativ
  • Funcționează ca un remediu pentru toate problemele hepatice, inclusiv încetineală și constipație. [ding, ding, ding clopotele se scot!]
  • Curăță ficatul și vezica biliară și favorizează fluxul biliar.
  • Are un efect înălțător asupra sistemului nervos și poate ameliora insomnia, depresia și oboseala.

Încă 10 motive pentru a iubi ceaiul de trandafiri

Margaret's Soother (ACESTUL.)

O combinație de ierburi pentru a calma și relaxa acest ceai a fost doar specială pentru a mă liniști într-un mediu de lucru nebun.

Mirosul singur te poate liniști. Mi-a plăcut să iau acest ceai special cu mine când am putut să-mi fac timp să mă bucur de el și să permit corpului meu să se înmoaie doar în calitățile sale uimitoare.

A fost și încă ajută la eforturile mele calmante într-o slujbă stresantă.

Ceai și post intermitent

Aud des această întrebare și am vrut să iau o clipă să vorbesc despre postul intermitent și ceaiul.

Postul intermitent este o schimbare a stilului de viață pe care oamenii aleg să o mănânce într-o anumită fereastră de timp. Și până la 16/8. Postesc 16 ore dintr-o zi și mănânc într-o fereastră de 8 ore. Există și alte ferestre. 16/8 funcționează cel mai bine pentru stilul meu de viață.

În timp ce unii vor folosi postul intermitent ca efort de slăbire, este un real avantaj că este un stil de viață mai sănătos. Dacă vă alăturați postului intermitent cu o dietă ceto, corpul dvs. va învăța să consume grăsimi pentru energie și nu zahăr. Acesta este planul. Planul funcționează. Glucidele și zahărul sunt un mare nu, nu. Consumul de calorii în timpul postului este, de asemenea, foarte important, astfel încât oamenii sunt deseori preocupați de ceaiurile lor și de ceea ce pot și nu pot avea.

Băuturile pe care le poți lua în timp ce postezi sunt:

  • Apă
  • Cafea neagra
  • Ceai
    • Negru
    • alb
    • Verde
    • Oolong
  • Tisanes (ceaiuri din plante)
    • Lămâie
    • Mentă
    • Trandafir
    • Hibiscus
    • Ghimbir
    • etc.

Ceaiurile din plante sunt unul dintre cele mai bune ceaiuri pe care le aveți în timpul postului rapid sau intermitent. Mulți ajută la digestie și vă întăresc sistemul imunitar.

În ceaiurile dvs. veți dori să evitați orice cremă sau zahăr. Zaharul și smântâna vă vor rupe repede, nu ceaiurile sau ierburile. Crema și zahărul nu vă vor aduce beneficii în timpul postului. Nu adaug zahăr sau smântână la niciunul din ceaiurile mele, oricând. Este ceva cu care te vei obișnui și sincer este singurul mod de a gusta cu adevărat ceaiul.

Dacă totuși simți că trebuie să îți îndulcești ceaiul, există câteva lucruri de încercat care adaugă o dulceață ceaiului tău:

  • Frunza de mure
  • Rădăcină de lemn dulce
  • Mentă

Încerc să stau departe de toți îndulcitorii și niciodată de ceva artificial. Acești îndulcitori artificiali sunt toxici pentru organism.

Un alt lucru pe care îl puteți încerca dacă trebuie absolut este Fructul de călugăr. Fructul de călugăr este un fruct din China care este folosit ca îndulcitor în multe produse și, de asemenea, vândut granular pentru a fi utilizat la coacere.

Deci, alegerile sunt acolo și ceaiurile tale, verde, fiind cea mai bună alegere pentru metabolismul tău.

Aveți grijă de cofeină. Poate fi supărător până la stomacul postit. Moderația este cea mai bună modalitate de a merge cu ceaiurile cu cofeină.

Concluzie

O viață plină de alimentație sănătoasă, funcții mai bune și o minte mai clară, cu toții o dorim, acum o puteți obține.

Ah și nu spune: Nu poți să postim! Nimic nu este mai supărător decât să renunți chiar înainte de a începe. Este nevoie de pregătire, atât fizică, cât și mentală. Asigurându-vă că aveți ceaiurile și ierburile de care aveți nevoie pentru post.

Începeți-vă ziua cu un ceai verde și felie de lămâie și terminați-vă ziua cu un ceai de mușețel.

Postul sau trăirea unui ceai de viață intermitent va juca un rol major în el.

Mulțumim următorilor bloggeri pentru explicațiile detaliate ale proprietăților ceaiurilor.