6 decembrie 2019 de Leah Carton

Nu există nimic ca un bol fierbinte de supă după o zi lungă. Vrei să afli cea mai bună parte despre mâncarea ta confortabilă preferată? Diferitele ingrediente pe care le puteți adăuga la o varietate de supe pot ajuta la pierderea în greutate. De fapt, există anumite ierburi și condimente naturale în supe care accelerează metabolismul și arde calorii.

plante

Este timpul să devii puțin mai creativ decât să optezi pentru cina ta de pâine obișnuită. Să ne gândim la ierburi și condimente care vor fi atât accesibile, cât și benefice. Supele sunt o masă excelentă, care vă oferă posibilitatea de a vă strecura în ingrediente suplimentare în dieta dvs., care vă avantajează sănătatea generală.

Este important să rețineți că, în timp ce supele pot fi o idee sănătoasă - nu toate supele sunt bune pentru dvs. Supele conservate sunt convenabile, dar este de fapt cel mai bine pentru dvs. să încercați să vă preparați propria rețetă de supă. Potrivit Livestrong, supa de casă este mai bună decât supele conservate, deoarece supele conservate conțin adesea BPA chimic și sunt, de asemenea, bogate în sodiu. Așadar, ține cont de aceste patru ingrediente din plante și condimente data viitoare când te pregătești pentru propria ta rețetă uimitoare de supă.

Ardei Cayenne au efecte de stimulare a metabolismului datorate capsaicinei din ele, potrivit Healthline. Consumul de ardei se adaugă la căldura pe care corpul o produce în mod natural, ceea ce te face să arzi mai multe calorii. Ardeiul roșu de Cayenne măcinat poate fi ușor adăugat la o varietate de rețete de supă, cum ar fi această rețetă de supă de ardei roșu de la Taste of Home.

Să reducem căldura și să trecem la următorul nostru condiment recomandat. Conform Prevenției, doar o linguriță zilnică de chimion vă poate ajuta să pierdeți de trei ori mai multă grăsime corporală. Chimenul poate fi presărat în rețeta dvs. tradițională de supă de tăiței de pui sau puteți deveni mai creativ și îl puteți include în supa de morcovi sau roșii.

Gândește-te la toate garniturile obișnuite pe care restaurantele le adaugă mâncării tale - îți vine în minte rozmarinul, nu? Cu toate că rozmarin este uneori ignorat, de fapt poate ajuta la pierderea în greutate. Potrivit Livestrong, rozmarinul poate ajuta la prevenirea formării celulelor adipoase. Luați în considerare adăugarea de rozmarin la o supă cremoasă de cartofi data viitoare când pregătiți masa.

Ghimbir este, de asemenea, un ingredient incredibil de adăugat în supă. Potrivit Healthline, proprietățile antioxidante și antiinflamatoare ale ghimbirului vă pot ajuta să pierdeți în greutate. Vă sugerăm să încercați această rețetă de supă de pui cu ghimbir și ghimbir de la Martha Stewart pentru mai multe beneficii pentru sănătate.