care

Care este angajamentul tău?

„Este sezonul luării rezoluțiilor. Speranțe, obiective și planuri pentru noul an viitor.

Acest lucru îmi amintește de citatul preferat al fetelor perene, Anne of Green Gables de L.M. Montgomery.

"Mâine este o nouă zi fără greșeli în ea ... încă."

Există o diferență uriașă între persoanele care fac rezoluții și le păstrează și persoanele care iau rezoluții și le rup în câteva zile sau săptămâni.

Diferența este nivelul lor de angajament.

Pentru a pierde în greutate și a-l menține permanent, trebuie să se întâmple patru lucruri.

În primul rând, trebuie să ai dorința de a pierde în greutate și de a te sănătos.

Apoi, trebuie să credeți că acest lucru este posibil și că merită munca depusă în realizarea acestuia.

Apoi, trebuie să vă angajați să faceți orice este nevoie pentru a reuși. Eșecul nu este o opțiune.

În cele din urmă, trebuie să luați măsuri masive în efortul dvs. Asta înseamnă să continui să perseverezi chiar și după poticnire sau eșec. De nenumărate ori, până când îți atingi obiectivul.

Partea angajamentului este locul în care lucrurile se sparg pentru majoritatea oamenilor.

În general, avem dorința de a pierde și de a ne face sănătoși și credem că este posibil.

Dar angajamentul nostru este cald. Credem că suntem dedicați, dar odată ce lucrurile devin dificile sau incomode sau nu vedem succesul imediat, renunțăm la angajament. Nici măcar nu avem ocazia să ajungem la acțiuni masive.

Acum câteva săptămâni, am scris despre stabilirea unui motiv convingător pentru obiectivul tău de a pierde în greutate permanent. Puteți găsi asta aici. Motivul tău convingător pentru pierderea în greutate merge mână în mână cu angajamentul tău.

Odată ce vă hotărâți motivul convingător, îl puteți utiliza pentru a vă alimenta angajamentul.

Să revenim la exemplul școlii medicale. Te-ai angajat să termini cei patru ani, corect?

Chiar și atunci când a supt. Chiar și când era foarte greu. Chiar și atunci când erai dincolo de epuizat. Chiar și când ai fost țipat pentru că ai greșit.

Nu ai renunțat doar pentru că te-ai angajat să termini. Ați luat măsuri masive pentru a obține acea diplomă, ridicându-vă de fiecare dată și continuând de-a lungul cărării.

Examinați cum a simțit acel angajament. Cum știai că, indiferent de ce, nu vei renunța.

Acum aplicați acel nivel de angajament la obiectivele dvs. de greutate și sănătate pentru 2017. Apoi luați pașii necesari pentru a atinge aceste obiective.

Chiar și atunci când eșuezi. Chiar și atunci când câștigi puțin în vacanță. Chiar și când erai treaz toată noaptea cu un copil bolnav ȘI căutătorul mergea constant. Chiar și atunci când lovești un platou.

Iată ce va fi nevoie pentru a ajunge la greutatea obiectivului și a rămâne acolo permanent.

Începeți bine anul nou! Faceți clic aici pentru a obține Ghidul de pornire rapidă al lui Busy Doctor pentru pierderea efectivă în greutate și pentru a vă alătura listei mele de e-mailuri. Mă voi asigura că veți primi un e-mail în fiecare săptămână, astfel încât să nu pierdeți niciodată o postare sau un podcast!