pentru

Pierderea în greutate este una dintre cele mai evazive întreprinderi pentru majoritatea oamenilor. Soluțiile variază de la utilizarea pastilelor până la lovirea sălii de sport. Dietele s-au familiarizat pe larg cu promisiunile care au dezamăgit cel mai mult și au funcționat pentru unii. Una dintre cele mai bune modalități de a pierde în greutate este să faci ceea ce îți place cel mai mult. Poate fi, de asemenea, angajându-vă într-un exercițiu pe care îl veți bucura. Ciclismul a fost mult timp văzut ca un timp de trecere pentru majoritatea, dar nu ca o opțiune de slăbit. Bicicletele de gimnastică statică interioară nu sunt aceleași cu mersul pe un drum deschis sau pe teren accidentat. Nu contează cât de mult simulați efectele terenurilor asupra bicicletei. Ciclismul nu este doar distractiv, ci durabil. Programele de slăbire care nu sunt sustenabile duc adesea la consumul excesiv și la creșterea viitoare a greutății la final. Din acest motiv, ciclismul este recomandat persoanelor care doresc să ardă câteva calorii în timp ce își petrec timpul din viața lor. Unele biciclete de pe piață sunt ideale pentru pierderea în greutate, unele mai bune decât altele. Cum alegi cea mai bună bicicletă pentru aventura ta de slăbit?

Cele mai bune biciclete de slăbit

Tipul de bicicletă pe care o veți alege va determina cât de repede veți pierde în greutate. De asemenea, voi stabili cât de confortabil o faci. Ideea principală de echitatie nu este să te deschidă către o lume a durerii, așa cum vor face sălile de sport. Călăritul trebuie să fie distractiv și satisfăcător în același timp. Din acest motiv, trebuie să vă asigurați că alegeți ceea ce funcționează pentru dvs. ca începător.

Biciclete cu lanț fix

Acestea sunt pentru începătorii entuziaști care doresc să-și împingă corpul la extrem. Aceste biciclete pot fi călărite în majoritatea terenurilor, dar vor veni cu o roată dințată fixă. Acest lucru înseamnă doar că lanțul de biciclete determină mișcarea bicicletei prin pedalare. Bicicleta se va deplasa în tandem cu pedalarea și nu va permite nicio formă de coasting. Trecerea în picioare permite picioarelor să se odihnească atunci când călărești în jos sau când bicicleta capătă impuls. Bicicletele cu angrenaj fix nu vor fi cele mai bune dacă nu căutați un antrenament extrem. Acestea sunt totuși utilizabile în cartiere pe teren uniform. Profesioniștii vor folosi adesea aceste biciclete fără frâne folosind lanțul ca frâne. Asigurați-vă că a dvs. are un set bun de frâne din motive de siguranță. Bicicletele sunt folosite și pentru cascadorii și trucuri.

Biciclete culcate

Acestea sunt unele dintre cele mai bune biciclete de antrenament pentru persoanele care au nevoie de confort în timp ce fac acest lucru. Nu aplică presiune asupra articulațiilor și vă vor oferi în continuare o plimbare bună în timp ce ardeți câteva calorii pe parcurs. Este posibil să nu fie la fel de extreme ca multe alte biciclete de drum, dar sunt potrivite pentru începători. Au un scaun larg și confortabil, precum și ghidon confortabil pentru perioade lungi de călărie. Acestea permit, de asemenea, călărețului să se aplece înapoi, menținând bicicleta dreaptă, ceea ce reprezintă o poziție bună în timp ce pierde în greutate.

Biciclete montane

Acestea nu sunt pentru cei slabi la inimă. Bicicletele de munte vor costa 150 de kilograme. indivizilor aproximativ 500 de calorii pe plimbare. Bicicletele montane sunt ideale pentru terenuri accidentate, ceea ce le face unele dintre cele mai dure biciclete de pe piață. Bicicletele au un cadru dur și anvelope late cu filet gros, care le permite să funcționeze bine în condiții dure. Luarea unei biciclete montane pentru plimbări lungi vă va oferi un antrenament serios, dar exaltant. Este greu de observat când caloriile ard mai ales dacă sunteți cu un grup.

Hibrizi

Hibrizii combină specificațiile bicicletelor performante cu cele ale unei biciclete de zi cu zi. Acestea au anvelope mai late decât bicicletele de curse, dar mai subțiri decât bicicletele montane. Sunt ideale pentru drumuri obișnuite, precum și pentru o plimbare în oraș sau în cartier. Acestea sunt unele dintre cele mai bune opțiuni pentru începători, deoarece vă vor permite să acoperiți o gamă largă de terenuri.

Pentru biciclete

Bicicletele de curse vor costa un braț și un picior, dar vor oferi o adevărată goană de sânge. Aceste biciclete sunt construite pentru viteză cu caracteristici aerodinamice. Anvelopele sunt subțiri, cu filet mai mic și pot funcționa numai pe drumuri netede. Aceste biciclete vin, de asemenea, cu ghidon redus pentru viteză maximă, precum și multe viteze. Sunt unele dintre cele mai excelente biciclete de antrenament, atâta timp cât poți ține pasul cu profesioniștii.

De ce bicicletele sunt cele mai ideale pentru pierderea în greutate

Bicicletele nu sunt doar distractive, ci sunt ușor disponibile. Vor funcționa pe majoritatea terenului și sunt funcționale. Vă puteți antrena în timp ce participați la serviciu sau pur și simplu faceți comisioane. Acestea încorporează cu ușurință programul dvs. în exercițiu, ceea ce le face cea mai bună opțiune din lumea pierderii în greutate. Faptul că pot fi călăriți de un grup pentru a îmbunătăți experiența îi face și mai buni. Pierderea în greutate prin ciclism face din aceasta o aventura pe care nu vrei sa o incheie niciodata. Acest lucru poate deveni cu ușurință un hobby și cea mai bună opțiune de slăbit pentru tine.

Ciclism în interior vs. Ciclism în aer liber

Ciclismul în interior va duce la pierderea în greutate, dar nu se va compara niciodată cu ciclismul în aer liber. Amestecul de drum și natură este ceea ce face ca ciclismul în aer liber să fie ceea ce este. Ciclismul în interior poate să nu fie la fel de durabil, deoarece devine o corvoadă cu timpul. Ciclismul în aer liber vă permite să vă schimbați peisajul, să vă plimbați cu muzică în urechi, să vă întâlniți cu prietenii și să vă plimbați în grup. Ciclismul în interior va funcționa, dar scapă de toată distracția pe care o aduce călătoria pe drumul simplu.

Ținând pe drumul cel bun

Cel mai bun mod de a rămâne pe drumul cel bun atunci când vine vorba de pierderea în greutate prin ciclism este să o faci cu prietenii. Acest lucru ajută la construirea moralului și distracției în același timp. Luarea unor rute diferite îl va face și mai plăcut. Îmbunătățirea bicicletei și arta călăriei vor face, de asemenea, aventuroasă pierderea în greutate. Acest lucru vă susține pe tot parcursul cauzei voastre.

Numele meu este Dion Lewis.

Am mers cu bicicleta din copilărie. Când eram la liceu, am început să concurez în competițiile noastre locale.

În viața mea de facultate, am lucrat cu jumătate de normă într-un magazin de biciclete și am învățat cum să repar și să întrețin bicicletele profesional.

Deși ador curse, ciclismul montan este un alt lucru pe care îl fac frecvent. Prietenii, vecinii și colegii mei mă tratează ca un călăreț avid și îmi acceptă sugestiile în timp ce planifică o bicicletă nouă sau un echipament pentru bicicletă.